没有好的食材不可能有好的美食,因为有了好的食材才有好的美食。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你记忆中最深的食材是什么?为此,小编花时间整理了健康小吃----黄豆面辫子餐包,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!
食材明细:
主料::普通面粉230克,黄豆面粉50克,玉米面粉20克,
辅料::酵母3克,鸡蛋1个,色拉油20克,牛奶250克,
配料::白糖20克,精盐适量,
健康小吃----黄豆面辫子餐包的做法步骤:
1.将黄豆面粉,玉米面粉,酵母,白糖,精盐,鸡蛋,放入普通面粉中。
2.搅拌均匀,用温牛奶慢慢搅拌成棉絮状,和成面团,放在放有色拉油的案板上。
3.将色拉油揉进面团中,将面团揉成能拉出摸是。
4.和成面团,放温暖处醒发3小时左右。
5.将醒发好的面团。
6.放在案板上,搓成长条,下剂子,将每一个剂子,分成五等分,编成辫子形状。
7.将编好的辫子餐包放入烤箱中,二次醒发1小时左右。
8.将醒发好的餐包刷上鸡蛋液,撒上芝麻。
9.送入烤箱,烤箱预热200度,烤18分钟即可。
10.取出,放入盘中即可食用了。
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健康小吃-----黑芝麻苹果小餐包
食材明细:
主料::面粉300克,黑芝麻100克,苹果2个,
辅料::玉米面粉50克,黄豆面粉30克,酵母4克,白糖50克,精盐2克,鲜牛奶300毫升,大豆油20克,草莓果酱少许,鸡蛋1个,
健康小吃-----黑芝麻苹果小餐包的做法步骤:
1.将玉米面粉,黄豆面粉,酵母,黑芝麻,鸡蛋,白糖,精盐放入面粉中。
2.搅拌均匀,用温牛奶慢慢搅拌成棉絮状。
3.和成粗糙的面团,放在放有大豆油的案板上。
4.将大豆油全部揉进面团中,将面团揉至能拉出薄膜的扩展阶段。
5.重新和成面团,放入容器中,放在温暖处,进行第一次发酵。
6.将苹果去皮,切成小丁,放入锅中,加入白糖。
7.将苹果,白糖炒至熟。
8.加入少许草莓果酱,搅拌均匀,出锅,装入碗中待用。
9.将发酵好的面团。
10.放在案板上,搓成长条,下剂子,将苹果果酱,包剂子中。
11.将包好小餐包放入烤盘中,进行二次发酵。
12.将二次发酵好的小餐包,刷上鸡蛋液。
13.送入烤箱,烤箱预热200度,烤18分钟。
14.将烤好的小餐包,取出,放入盘中即可。
黄豆小餐包
小餐包是我现在最常做的面包。做起来简单,吃起来方便,淡淡的味道不管当主食直接吃还是搭配果酱,或者夹点沙拉做个汉堡都很合适。
想起以前刚学会烤面包那阵,翻着一本本精美的烘焙红宝书,被里面造型多变的面包吸引,雄心勃勃的想把所有花样都做个遍,还买了一堆只用一次就束之高阁的模子。
后来发现,日常生活中还是选择适合家人口味和健康饮食的方向来做比较好,这样就不必过于纠结在一些花俏的外形上面而本末倒置。家庭烘焙,好吃和健康才是最重要的,不是么~~
今天的这个餐包最近在我家上桌率很高,虽然无蛋无奶无黄油,味道很单纯,可是添加了黄豆粉、橄榄油和老面,风味和柔软度依然非常好,尤其是餐包的外皮因为有黄豆粉,烤好的时候酥酥脆脆的,特别香~~
黄豆小餐包
材料:老面100g、黄豆粉40g、高筋面粉360g、细砂糖30g、酵母粉1小勺、橄榄油25g、盐4g、清水240ml
表面装饰:黄豆粉适量
黄豆小餐包的做法
1、把所有面团材料放入面包机搅拌成为均匀光滑有弹性的面团,进行基础发酵约1个小时
2、发酵完成后将空气拍出,把面团分割成18等份,将面团滚圆,抓住小面团收口处表面沾上适量的黄豆粉,收口朝下间隔整齐排入烤盘中,放置于温暖湿润处再发酵约50分钟
3、二次发酵完成的面团放入预热到180度的烤箱中烘烤18分钟左右到表面呈现金黄色为止
自己做面包很简单,没有多余的添加剂,可以控制油糖盐的用量
一天从这样的早餐开始,感觉很美好。。。
或者,周末的时候,用它给自己做个清爽简便的早午餐~~
网站小提示
茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养。两者搭配食用,能为人体提供丰富的
香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效
健康小吃----玉米面小餐包(1)
食材明细:
主料::普通面粉200克,玉米面100克,
辅料::色拉油20克,熟芝麻适量,牛奶220毫升,鸡蛋1个,
配料::精盐适量,白糖适量,
健康小吃----玉米面小餐包的做法步骤:
1.将玉米面,精盐,白糖,酵母,鸡蛋,放入普通面粉中。
2.搅拌均匀,用温牛奶慢慢搅拌成棉絮状,和成面团,放在加有色拉油的案板上。
3.将色拉油全部揉进面团中,将面团揉至扩展阶段,拉出薄膜。
4.和成面团,放温暖处发酵2小时左右。
5.将发酵至2倍大的面团。
6.放在案板上,搓成长条,下剂子,做型。
7.将做好的的小餐包,放入烤盘中。
8.经过二次发酵的小餐包,刷上鸡蛋液,撒上熟芝麻。
9.送人烤箱,烤箱预热200度,烤18分钟即可。
10.取出,放入盘中即可食用了。
辫子包
食材明细:
主料::高筋面粉300克,
辅料::牛奶225克,酵母4克,黄油30克,
配料::糖50克,盐少许,
辫子包的做法步骤:
1.将145克牛奶温热加入酵母搅匀静置一会,加入150克面粉用勺子拌匀,盖保鲜膜发酵至三倍大。
2.将发酵好的酵头和B中(黄油)除外放进面包机种混合搅匀。
3.揉至面筋扩展加入黄油揉至完全阶段。发酵30-40分钟。
4.取出面团分割成两等份,滚圆,中间发酵15-20分钟。
5.最后造型,一份做辫子包,一份做小餐包。发酵完毕刷蛋液,烤箱中层180度20分钟。
腌菜黄豆面
小的时候,豆面条是家吃饭,因为没有好面吃,天天豆面条,未免天天想念能吃上白面条的日子。现在日子好了,对豆面条倒有几分怀念了。
邻居姐姐种了一片地,秋收豆子的时候,给我送来一些,让日常做豆浆喝。因为破壁机有粉碎功能,于是,用自己的黄豆打碎成面粉,经过自己磨粉才知道,以往在超市买的黄豆面有多假,等于长这么大以来,第一次认识真正的黄豆面。颜色真的黄,味道也真的香。
这次去乌镇,没买什么好的物件,就跑到农贸市场,买了两块咸菜疙瘩和一些腌菜,问当地卖菜的,她只说是腌菜,具体也没说是什么腌菜,我也就拿来下锅了,别说,还挺好吃。
这次得到九阳破壁调理机Y912的试用机会,我感觉到十分荣幸,对新机器也有几分不了解,所以,尽可能的多做一些菜来了解自己喜欢的这部机器,对于它的研磨功能,我选择了磨黄豆面来进行试验。经过试验,按照研磨杯的最大限度装入黄豆,研磨黄豆面需要1分半钟,非常省时省事啊,中午下了班,连磨面到制作面条都不耽误吃一顿午饭,我用的面条机,也是九阳的,九阳的小家电功能,太强大了。
面条控不可错过的乡村面条腌菜黄豆面
食材:黄豆,小麦粉,猪肉,泡辣椒,青椒。
调料:食盐,酱油,芝麻油,十三香,味精。
腌菜黄豆面的做法
1.准备一杯黄豆。
2.研磨杯刻度标明米豆和磨香料最高限度,方便大家操作。
3.按照所标刻度,放入黄豆。
4.将装好的研磨杯,按照操作要求放在破壁机上,锁定位置,听到接通电源即可。
5.打开电源,按点动。
6.这是30秒时候的研磨状态。
7.1分30秒,黄豆就变成黄豆粉了。
8.准备制作面条的食材。
9.加入1杯半黄豆粉和半杯小麦粉,加入水,用面条机制作面条。
10.制作好的面条,撒入干粉,可以是小麦粉也可以是黄豆粉,目的是让面汤浓稠。
11.青椒切丝,加入酱油、食盐和芝麻油调味备用。
12.将腌菜、泡椒和肉切丝。
13.炒锅放油,先爆香腌菜和泡辣椒。放入肉丝翻炒,加入酱油和十三香、食盐调味。
14.炒到肉丝八成熟。
15.添加适量的清水大火煮开。下入面条。
16.煮开后,可以再多煮一会儿,让面粘稠,口感更好。
腌菜黄豆面做法小贴士
1.青辣椒丝是杂面条的必配。
2.加入干粉,面汤黏糊,面的口感更好
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茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养。两者搭配食用,能为人体提供丰富的
香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效
休闲小吃----山楂酱小餐包
食材明细:
主料::面粉300克,酵母4克,自制山楂酱适量,
辅料::玉米面粉50克,黄豆面粉30克,白糖30克,精盐2克,大豆油30克,黑芝麻少许,鸡蛋1个,牛奶大约2袋,
休闲小吃----山楂酱小餐包的做法步骤:
1.将玉米面粉,黄豆面粉,酵母,白糖,鸡蛋放入面粉中。
2.搅拌均匀,用温牛奶慢慢搅拌成棉絮状。
3.和成粗糙的面团,放在放有大豆油的案板上。
4.将大豆油全部揉进面团中,将面团揉至能拉出薄膜的扩展阶段。
5.和成光滑的面团,放在温暖处,进行第一次发酵。
6.将山楂去蒂,去核清洗干净,放入滚水锅中煮熟。
7.将冰糖放入锅中。
8.将冰糖全部溶化,并绞碎,成山楂酱待用。
9.发酵好的面团。
10.将面团放在案板上,下成小剂子,将山楂酱抹在小剂子上。
11.将抹上山楂酱的小剂子,做成餐包形状待用。
12.将小餐包放入烤盘中,进行第二次发酵。
13.将二次发酵好的小餐包,刷上鸡蛋液,撒上黑芝麻。
14.送入烤箱,烤箱预热200度,烤15分钟。
15.取出,凉凉,抹上山楂酱吃。
奶油辫子包
食材明细:
主料::高粉200克,低粉50克,淡奶油75克,牛奶110克,糖25克,盐3克,酵母3克,
辅料::白芝麻适量,
奶油辫子包的做法步骤:
1.将除白芝麻以外的所有材料揉成能出膜的面团,基础发酵至2.5倍大
2.分成8份,滚圆松弛15分钟。
3.取一份面团擀成舌型。
4.卷起来。
5.都做好后,4个一组,上端固定编四股辫
6.编好后,两头朝内弯一下。最后发酵完成后,刷全蛋液,撒白芝麻,入烤箱烘烤。
松软辫子包
食材明细:
主料::金龙鱼多用途麦芯粉300克,全蛋液50克,牛奶160克,白砂糖50克,酵母3克,盐3克,无盐黄油30克,
松软辫子包的做法步骤:
1.1.后油法至扩展。发酵至2倍大.
2.2.排气,分割每个30克。松弛20分钟。
3.3.擀卷长条,松弛10分钟,每三根一起编辫子。
4.4.做好后最后发酵至2倍大。
5.5.刷蛋液,撒玉米粒,撒酥松利。挤上卡仕达酱。
6.6.预热180度,中下层25分钟。
小贴士:
1.后油法至扩展。发酵至2倍大.
2.排气,分割每个30克。松弛20分钟。
3.擀卷长条,松弛10分钟,每三根一起编辫子。
4.做好后最后发酵至2倍大。
5.刷蛋液,撒玉米粒,撒酥松利。挤上卡仕达酱。
6.预热180度,中下层25分钟。
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