食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材的好坏决定了美食的成败。没有食材文化,就没有美食文化,你记忆中最深的食材是什么?下面是小编为大家整理的“校园活力早餐”,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::吐司一片,酸奶两杯,卤蛋一个,苹果一个,酸梅一个,
辅料::酸枣一个,
校园活力早餐的做法步骤:
1.将新鲜的卤蛋切出两个椭圆形状,放在一旁备用
2.将新鲜的苹果切出两片,然后将枣切成翅膀形状备用
3.把面包放在案板上,均匀涂抹酸奶,然后依次摆放卤蛋、苹果、酸枣,然后就大功告成啦!一件美味又有颜的早餐面包就完成了
小贴士:
1.酸奶可以根据自己的口味添加
2.卤蛋也可以根据自己的喜好添加你
97Msw.com相关知识
春芽蛋卷——活力早餐必备
食材明细:
主料::面粉150g,鸡蛋两个,芽菜苗适量,品利初榨橄榄油适量,芥末适量,番茄酱适量,
辅料::食盐适量,
春芽蛋卷——活力早餐必备的做法步骤:
1.将芽菜苗洗干净备用。
2.在面粉盆中打入一到两颗鸡蛋,加入两勺品利初榨橄榄油和适量食盐,使用打蛋器充分搅拌均匀。
3.在Swiss Diamond瑞仕钻锅中加入少许品利初榨橄榄油,待锅热后倒入面糊,当饼皮基本凝固后就可翻面。
4.当饼皮成熟后取出切成正方形,卷入适量芽菜苗后以牙签固定。
5.最后搭配芥末酱或番茄酱摆盘食用即可。
活力早餐----小花卷配煎蛋
食材明细:
主料::白面适量,安琪酵母适量,
辅料::鸡蛋2个,西红柿适量,
配料::花生油适量,盐适量,
活力早餐----小花卷配煎蛋的做法步骤:
1.拿一个小碗装一点安琪酵母
2.用温水将安琪酵母泡开
3.,倒入白中
4.再倒入温水用筷子搅拌一下
5.待面都粘连一起用手揉成面团
6.盖上湿的笼屉布,在盖锅盖,等待起发
7.现在是大热天,有两三个小时面就发得高高的,笼屉布用凉水拍一下就可以很容易的揭开了
8.面放在面板上揉到表面光滑不粘手
9.在盖上盖子醒发一会
10.取一小块面
11.将面揉成长条状
12.擀成薄薄的长方形,放油,然后蘸满整个面皮上
13.再撒盐
14.卷起来
15.切成小块儿
16.取两个小块儿叠在一起
17.拉长一下
18.再360°拧成一个花团状即可
19.都卷好了,锅开火把水烧热
20.把浸湿的笼屉布铺在笼屉上,摆上卷子
21.上热锅蒸10分钟就okay了
22.再煎个鸡蛋,配点西红柿,很的一顿早餐
活力快手早餐 紫薯泥toast
食材明细:
主料::白吐司1片,紫薯1只,
辅料::牛奶适量,美乃滋适量,蜂蜜适量,芝士粉适量,无盐黄油适量,
活力快手早餐 紫薯泥toast的做法步骤:
1.先来张所有材料的图片。说明下, 紫薯泥我已经提前做好了。 紫薯泥的做法: 紫薯一只(中等大小),去皮,切薄片,蒸10分钟;凉冷,碾压成薯泥;调入蜂蜜,牛奶,搅拌均匀。做一次放冰箱里可以保存两天。
2.白面包切段(一片切三段),黄油(无盐黄油)室温融化,涂抹在面包上。上述步骤约3分钟。
3.涂面包之前就先预热烤箱。上下档,180度预热10分钟。 涂抹好黄油的面包入盘,180度烤10分钟,中途不用翻面。这十分钟就可以用来洗脸刷牙
4.烤好的面包出炉,挤上美乃滋,用餐刀涂抹平整。
5.涂抹上薯泥(薯泥的做法见第一步)
6.小筛子,筛上芝士粉。不喜欢芝士的人就不用啦。筛子是为了只是粉末撒得均匀漂亮,拍出来美貌。吃早饭就没必要这么细致啦。
小贴士:
1、紫薯泥不必压得很细,留一点颗粒口感最佳。我做的大约放了30毫升牛奶,喜欢更顺滑的朋友可以多放一些。
2、面包如果烤15分钟,比较酥脆;如果10分钟,中间还有些软的部分。依据口感自己做吧
3、面包出炉趁热抹薯泥,酥脆的面包底和顺滑的薯泥最棒啦
活力早餐-蕉泥煎饼+纤瘦果汁
食材明细:
主料::香蕉两根,鸡蛋两个,蓝莓适量,凤梨半个,胡萝卜一根,生姜一小块,
辅料::玉米面粉适量,橄榄油少量,
活力早餐-蕉泥煎饼+纤瘦果汁的做法步骤:
1.准备好所用的食材
2.把香蕉剥开切成段碾碎,加入鸡蛋、玉米面粉和两勺温水,搅拌均匀后静置两分钟
3.康宁Revere蓝宝石锅中加入橄榄油,慢慢加入面糊,小火慢煎,煎至金黄色就可以装盘了
4.可以根据自己的喜好可以搭配一些水果和蜂蜜,这道蕉泥煎饼就完成啦~
5.凤梨、胡萝卜、生姜取适量切块,放入果汁机中,榨成一杯纤瘦果汁
6.蕉泥煎饼+纤瘦果汁,一顿活力早餐就准备好啦~
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