任何可吃的东西，都可称之为食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，对于食材，你有哪些见解呢？下面，小编为大家整理的“芥蓝炒培根”，为方便后续阅读，请你收藏本文。
食材明细：
主料：：芥蓝400g，培根100g，
辅料：：油适量，盐适量，蒜2瓣，白糖3g，
芥蓝炒培根的做法步骤：
1.准备食材
2.芥蓝去老叶，去皮切片。
3.培根切片。
4.蒜切片
5.锅中热油，5成热时，放入蒜片爆香。
6.放入培根翻炒片刻。
7.放入芥蓝翻炒至熟。
8.放入适量盐调味，放入糖调鲜，拌均匀即可。
9.成品图
小贴士：
芥蓝菜有苦涩味，炒时加入少量糖，可以改善口感。
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芥蓝炒培根的做法
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材料：
芥蓝400g，培根100g，油适量，盐适量，糖3g，蒜2瓣，
芥蓝炒培根的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，芥蓝去老叶，去皮切片。
步骤3，培根切片。
步骤4，蒜切片
步骤5，锅中热油，5成热时，放入蒜片爆香。
步骤6，放入培根翻炒片刻。
步骤7，放入芥蓝翻炒至熟。
步骤8，放入适量盐调味，放入糖调鲜，拌均匀即可。
步骤9，成品图
培根炒芥蓝头的做法
俗话说：天热食“苦”，胜似进补。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。不仅如此，芥蓝还能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热的作用。芥蓝的花苔和嫩叶清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，以炒食最佳，也可以用沸水焯熟做凉拌菜。
材料：
培根150g，芥蓝400g，橄榄油适量，鱼露适量，蒜末适量，，
培根炒芥蓝头的做法的做法步骤：
步骤1，食材：芥蓝和培根。
步骤2，将芥蓝用清水浸泡30分钟，择洗干净，芥蓝头切片。
步骤3，热锅，放入蒜末，倒入适量的橄榄油。
步骤4，放入芥蓝头。
步骤5，盖锅盖，焖煮3分钟。
步骤6，揭盖，铲起。
步骤7，原锅放入培根，煸炒出味，移至一边。
步骤8，将芥蓝头回锅。
步骤9，倒入的适量的鱼露。
步骤10，煸炒均匀。
步骤11，铲起，即可关火。
芥蓝炒山药
食材明细：
主料：：芥蓝一根，山药半根，
辅料：：胡萝卜片少许，
配料：：植物油一勺（大约），食盐半茶匙，生抽少许，
芥蓝炒山药的做法步骤：
1.食材：芥蓝，一株山药，只用半根
2.芥蓝根部去皮，嫩梢不去。冲洗后切成片
3.山药去皮切成片
4.胡萝卜去皮也切成片
5.坐锅热油
6.先下胡萝卜后下芥蓝快炒
7.下山药快速拌炒
8.加半茶匙食盐和少许生抽入味
9.翻炒均匀出锅装盘
小贴士：
快炒，可以保证炒出来的菜爽口，营养不流失。
辣炒芥蓝
食材明细：
主料：：五花肉适量，粗芥蓝适量，
辅料：：小米辣适量，美人椒适量，淀粉适量，胡椒粉适量，红油适量，辣鲜露适量，蚝油适量，生抽适量，料酒适量，盐适量，糖适量，味精适量，葱适量，姜适量，蒜适量，
辣炒芥蓝的做法步骤：
1.准备好食材
2.五花肉切块。
3.粗芥蓝去皮切段。
4.小米辣、美人椒、葱、姜、蒜等切碎备用。
5.水烧开，放入芥蓝，焯至7-8成熟，芥蓝的颜色从淡绿色变成翠绿色。
6.少量菜籽油烧热，加入五花肉块煸炒至出油，再加入辣椒、蒜瓣、葱等炒香，最后倒入芥蓝翻炒。
7.加入辣香露、蚝油、生抽、料酒、少量盐、糖、味精等翻炒均匀，勾薄芡。
8.就可以出锅啦！
小贴士：
1、菜籽油少放一些，因为五花肉会出油。
2、盐少放，因为生抽、辣香露都有咸味。
芥蓝炒腊味
食材明细：
主料：：芥蓝400克，腊肉1条，腊肠2根，
辅料：：红葱头适量，蒜头适量，
配料：：盐适量，生抽适量，
芥蓝炒腊味的做法步骤：
1.将芥蓝去叶，去皮。
2.去皮后的芥蓝切成片。
3.准备好腊肉、腊肠。
4.将腊肉和腊肠切片。
5.锅里加适量的水，加入盐，烧开后将芥蓝焯水。
6.焯好的芥蓝待用。
7.起油锅，爆香葱头蒜头，下腊味入锅煸炒一小会。
8.待腊味变至透明后，加入芥蓝。
9.将锅里的材料炒匀，沿4锅边炝入一点清水，加点生抽调味就行了。
10.炒好的芥蓝腊肉，味道香浓，口感也不错。
素炒芥蓝
食材明细：
主料： 芥蓝 500g，
调料： 食盐 适量， 味精 适量， 调和油 适量，
素炒芥蓝的做法步骤：
1.芥蓝的叶
2.芥蓝的梗
3.先起油锅
4.热油后先放进菜梗，炒有四五成熟
5.再放进菜叶一起炒，再放进味精和盐
6.可以盛盘了
芥蓝炒豆腐
食材明细：
主料：：芥蓝适量，豆腐适量，
辅料：：蚝油2匙，生抽1匙，
芥蓝炒豆腐的做法步骤：
1.芥蓝洗净。
2.芥蓝用开水焯一下，过凉水，整理好铺在盘里。
3.豆腐切小丁，下锅爆炒，加蚝油，生抽，少量的水炖煮1分钟。
4.豆腐炒好后倒在芥蓝茎上即可。
芥蓝炒腊肉
食材明细：
主料：：芥蓝适量，腊肉适量，
辅料：：盐适量，
芥蓝炒腊肉的做法步骤：
1.自制的腊肉去皮切片备用。
2.芥蓝洗净沥水备用。
3.锅中放入腊肉煸炒出油。
4.下入芥蓝翻炒均匀。
5.小许盐调味，腊肉本身少许咸味，所以盐的用量不可多。
6.淋入少许水炒至芥蓝断生即可。
7.成品。
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