食材品类非常的丰富,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,中国人对食材一直有着不懈的探究,对于食材你知道的有哪些呢?为此,小编特意呈上“防暑三豆汤”,欢迎你参考,希望对你有所助益!
食材明细:
主料::红豆40克,黑豆30克,绿豆40克,
辅料::冰糖适量,
防暑三豆汤的做法步骤:
1.准备好材料。
2.将绿豆、赤小豆和黑豆洗净,用清水浸泡至少1个小时;
3.将三豆放入锅中,加入约600ml的清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。
4.待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可离火,放凉后连汤带豆一起食用。
5.三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。
小贴士:
1.脾胃功能特别差,易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。
2.加水和加糖量根据自己口味调节,喜欢浓稠的就少加水,喜欢清爽的就多加水。
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三豆汤的做法
三伏天到了,给大家推荐一款非常合适降噪的饮品
材料:
绿豆20g,赤小豆20g,黑豆20g,冰糖若干,
三豆汤的做法的做法步骤:
步骤1,第一步,将等量的三种豆在纯净水中浸泡1个小时
步骤2,第二步,放入冷水锅里煮。大火先煮15分钟左右,待水开后,转为小火慢慢熬煮45分钟左右,注意,要多放些水,才可以有汤的效果哦
步骤3,第三步,看到锅里的豆子们都乐开了花的时候,放入若干冰糖,依据个人口味,放入即可!在大火煮5分钟,让糖与汤充分融合,就可以出锅了!
步骤4,最后一步,晾凉后,就可以喝了,非常可口哦!注意虽然冰过味道更好,但是三伏天,建议不吃冰凉的东西,冬天就不会觉得那么冷了!
防暑消暑糖水
食材明细:
荷叶连梗2块,冬瓜连皮500克,红糖100克,药物:薄荷叶5克,生薏仁50克。
防暑消暑糖水的做法步骤:
荷叶、冬瓜洗净,加薄荷叶、生薏仁、水3碗齐煲,煲至冬瓜稔,下红糖,再煲片刻,汤成。
防暑降温佳品:冰镇绿豆汤
食材明细:
主料::绿豆适量,
辅料::冰糖适量,
防暑降温佳品:冰镇绿豆汤的做法步骤:
1.准备食材:绿豆、冰糖适量。
2.绿豆提前浸泡一小时,这样更易煮熟。
3.绿豆加适量水,煮至绿豆开花。
4.加入冰糖(依个人口味适量加入)。
5.盛出晾凉,放入冰箱冷藏。
6.冰冰凉,透心凉。
小贴士:
胃不好的人还是吃常温的吧,一样可以解暑热
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