乌发养颜养生豆浆---黑芝麻花生豆浆

食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的重点就是食材，你对食材是怎么样看待的呢？也许下面的“乌发养颜养生豆浆---黑芝麻花生豆浆”正合你意！希望能帮助到你，请收藏。

食材明细：

主料：：黄豆50克，花生15克，黑芝麻10克，

辅料：：白糖适量，

乌发养颜养生豆浆---黑芝麻花生豆浆的做法步骤：

1.准备好所有的食材。

2.花生和黄豆用清水浸泡10分钟，黑芝麻清水洗净。

3.洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

4.再把泡过的黄豆和花生米倒入。

5.加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖即好。

小贴士：

黑芝麻洗净就好。

白糖量随意。

97Msw.com相关知识

红豆花生豆浆——补血养颜

食材明细：

主料：：红豆70g，花生70g，黄豆70g，

辅料：：白糖适量，

红豆花生豆浆——补血养颜的做法步骤：

1.将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；

2.去掉花生的红色外衣，把水倒掉；

3.把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；

4.开启搅拌机，把材料打成豆浆；

5.把豆渣用筛网过滤；

6.最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可；

小贴士：

豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

蜂蜜花生豆浆

食材明细：

主料：：花生适量，黄豆适量，黑豆适量，欠实适量，

辅料：：水适量，蜂蜜适量，

蜂蜜花生豆浆的做法步骤：

1.取花生、黑豆、黄豆、欠实混合一小杯。

2.将原料用水炮制5小时。

3.炮制好的原料放入豆浆机。

4.豆浆机开湿豆档操作。

5.豆浆机自动停机后，滤除豆渣。

6.加入适量蜂蜜。

莲子花生豆浆

食材明细：

主料：：莲子适量，花生适量，黄豆适量，

辅料：：水适量，

莲子花生豆浆的做法步骤：

1.准备好莲子、花生和黄豆

2.洗净用水浸泡（一般睡前用水泡上）

3.泡好的食材用水冲洗一遍，放到豆浆机中，倒入适量水，接通电源，按下五谷豆浆键

4.烧好的豆浆，滤去豆渣

5.滋阴益气补虚的豆浆，是早餐不错的选择

咸花生豆浆

食材明细：

主料：：咸干花生仁35克，黄豆65克，

辅料：：水1200毫升，

咸花生豆浆的做法步骤：

1.用料

2.黄豆洗净

3.加水浸泡至涨发

4.咸干花生去壳

5.加水浸泡至涨发

6.将泡好的花生和黄豆倒入打浆桶

7.加入清水

8.盖好盖子

9.装入机座

10.启动豆浆功能

11.打浆结束

12.揭盖

13.取走滤网架

14.倒出豆浆

小贴士：

花生泡发以后更容易被粉碎。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖或盐调味饮用。

花生豆浆(2)

食材明细：

主料：：黄豆2把，花生1把，

辅料：：清水800克，

花生豆浆的做法步骤：

1.抓2把黄豆，一把花生米，洗净浸泡一晚上。

2.泡了一晚上的黄豆和花生。

3.倒出浸泡的水。

4.倒入豆浆杯中，加水。

5.放破壁机上。

6.选五谷浆。

7.启动。

8.最后打汁。

9.打好的豆浆。

10.不需要过滤，直接倒杯子里饮用。

11.成品。

鲜花生豆浆

食材明细：

主料：：鲜花生仁50克，黄豆55克，

辅料：：水1200毫升，

鲜花生豆浆的做法步骤：

1.用料

2.黄豆洗净沥水

3.加水浸泡至涨发

4.花生去壳

5.将黄豆花生仁一起倒入豆腐机

6.加入清水

7.加盖

8.放入机座卡好

9.启动豆浆功能

10.打浆结束

11.揭盖

12.倒入豆浆杯中

小贴士：

新鲜花生可不用浸泡，直接打浆。
花生与黄豆的比例可以根据自己喜好任意调整。

南瓜花生豆浆

食材明细：

主料：：黄豆适量，花生适量，南瓜适量，

辅料：：水适量，

南瓜花生豆浆的做法步骤：

1.黄豆、花生洗净用水浸泡。

2.黄豆去除豆壳，南瓜去皮切成丁。

3.全部食材加1200ml水放入豆浆机中，按下五谷豆浆键。

4.磨好的豆浆浓浓的，有一股清甜的南瓜香味。

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