“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”食疗文化已在中国普及，随着人们观念的进步，这些食疗文化并非随意编说。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？推荐你看看以下的滋阴补气豆浆---花生豆浆，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
食材明细：
主料：：黄豆50克，花生米30克，
辅料：：白糖适量，
滋阴补气豆浆---花生豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.花生米和黄豆一起用清水浸泡15分钟。
3.洗干净后倒入豆浆机中。
4.加入所需量的清水。
5.加盖子按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.随意加入白糖饮用。
小贴士：
白糖可随意添加，也可不用加原汁原味更清香。
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滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆20克，莲子10克，红枣12颗，
辅料：：冰糖适量，
滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。
3.红枣和黄豆清水浸泡30分钟。
4.泡好的莲子去掉莲心。
5.红枣洗净去掉枣核。
6.把莲子和红枣倒入豆浆机中。
7.加入泡过的黄豆。
8.再加入冰糖。
9.加入适量的清水。
10.加盖按下干豆功能键即好。
小贴士：
莲子要提前浸泡至软，去掉莲心。
此浆无需过滤，连渣一起喝掉营养更好。
花生豆浆热可可
食材明细：
主料：：黄豆30g，花生60g，清水适量，可可粉适量，
辅料：：白糖适量，
花生豆浆热可可的做法步骤：
1.黄豆和花生清洗干净
2.放入豆浆机内，加水至最高水位（1300ml）
3.选择五谷豆浆，选择预约时间，启动程序（预约程序可根据实际需要省略）
4.杯子中加入适量的可可粉
5.倒入适量的花生豆浆，并加入适量的白糖，搅拌均匀趁温热时饮用
6.香浓可可味
7.却没有掩盖花生的香醇
8.大拇指的称赞
9.好喝到不给不给的
小贴士：
1.建议使用味浓的可可粉，口感更好。
2.可可粉是后加的，所以可根据喜好选择加还是不加。
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