好的美食离不开好的食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的重点就是食材，你对食材了解有多少呢？于是，小编为你收集整理了健康果蔬汁。请马上收藏本页，以方便再次阅读！
食材明细：
主料：：胡萝卜1个，苹果2个，橙1个，苦瓜1个，
辅料：：水300ml，蜂蜜适量，
健康果蔬汁的做法步骤：
1.先将胡萝卜橙汁的食材准备好
2.将果苹果、橙、胡萝卜全部去皮切块
3.放入破壁机容器内，兑入300ml清水
4.启动破壁果蔬功能
5.程序结束了关闭机器
6.根据自己的口味调入适量蜂蜜，倒入杯子中即可饮用
7.接着将苦瓜苹果汁的材料准备好
8.将苦瓜剖开去囊切块，苹果去皮切块
9.放入破壁机容器内，兑入300ml清水
10.启动破壁果蔬功能
11.程序结束了关闭机器
12.根据自己的口味调入适量蜂蜜，倒入杯子中即可饮用
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营养果蔬汁
食材明细：
主料：：橙子1个，梨子1个，白菜2瓣，
辅料：：蜂蜜15克，
营养果蔬汁的做法步骤：
1.梨子、橙子去皮，白菜洗净掰碎。
2.橙子、梨子切小块和白菜一起放入料理机，加入蜂蜜和150毫升矿泉水打成汁即可。
3.成品
4.成品
5.成品
夏日激情果蔬汁
食材明细：
主料：：芒果150g，番茄100g，
辅料：：白糖20g，蜂蜜10g，
夏日激情果蔬汁的做法步骤：
1.食材集合图。
2.芒果，番茄去皮切成小块放入保鲜盒。
3.番茄里加入适量白糖。
4.冷藏一小时。
5.用料理棒分别榨汁，先榨出红色的番茄汁。
6.芒果加适量蜂蜜打成汁。
7.榨好的番茄汁 芒果汁分别倒入杯里。
8.放入芒果粒，用薄荷叶装饰一下，红色的饮品夏日激情做好。
小贴士：
1、果蔬切好冷藏不是冷冻，一下增加口感，不冷藏加冰块也是可以的，不过自己家做果汁不需要像甜品店那样加冰块来增加分量。
2、番茄是红色的芒果恰恰又是夏天的水果所以这杯饮品叫夏日激情。
果蔬汁卡通包
食材明细：
主料：：米粉500g，
辅料：：酵母3g，南瓜200g，水200g，糖50g，
果蔬汁卡通包的做法步骤：
1.先把南瓜切碎加入水，打碎。这个时候闻起来浓浓的南瓜味，我挺喜欢的。然后把面粉酵母糖，一起加入打碎的南瓜汁，揉成面团。
2.取出50克的面团，包入15到20克的馅心，可以自己想包什么馅就包什么。比如奶黄，香芋，豆沙，都可以。网上都有卖的。
3.包好后搓成椭圆形，在搓点黑色面团，用来装饰。
4.装饰好后，就可以放在一边醒发。不要醒过了哦。
5.各种造型随便自己做，只要有想象力就好了，发好的面团上蒸锅蒸制10分钟就行了。
小贴士：
颜色都是用果蔬汁才最营养，各种蔬菜都是可以利用起来的最佳颜色 还有不懂＋131/ 2797 /1028不仅可以自己吃，做起来卖也不错。主要还是你得有耐心，细心。
豆浆果蔬汁
食材明细：
主料：：豆浆适量，
辅料：：苹果适量，胡萝卜适量，莴笋适量，
豆浆果蔬汁的做法步骤：
1.准备材料。
2.处理材料。
3.都放进搅拌机中。
4.倒入豆浆。
5.按1键搅打。
小贴士：
喜欢甜的朋友，可以加些蜂蜜，或是在豆浆烫的时候加些白糖。（不能加红糖，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分）
排毒果蔬汁(2)
食材明细：
主料：：苹果1个，奉水梨1个，香芹100g，西兰花100g，
辅料：：淡奶油适量，柠檬蜜适量，
排毒果蔬汁的做法步骤：
1.备好食材，西兰花让我压到下面看不到了，我没有用糖和蜂蜜，而是用来泡的柠檬蜜下面的蜜汁。加了柠檬蜜不仅味道更好，而且不易氧化
2.梨和苹果去皮切块
3.香芹焯水，西兰花也焯水，忘记拍了，文字说明
4.捞出切段
5.把蔬菜和水果全部放入破壁机中
6.开启果蔬功能键
7.不用管它，让他自动完成
8.碧绿的果蔬汁就打好了
9.倒入杯中，用打发的淡奶油装饰即可。我没有加水，果蔬汁很浓稠，奶油的花在上面漂浮着。喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。
小贴士：
我没有加水，果蔬汁很浓稠，喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。
五彩果蔬汁
食材明细：
主料：：橙子2个，龙眼适量，猕猴桃2个，西芹3根，洋葱一点，
辅料：：凉白开适量，
五彩果蔬汁的做法步骤：
1.准备食材：橙子，龙眼，猕猴桃，西芹，洋葱，(土豆最后没放)，本来准备晚上断食的，后来吃了一点女儿剩的面条，果蔬汁只好少做点。
2.全部洗净，切好，放入搅拌机，加适量凉白开或纯净水，启动工作。成品如果太凉，可倒入容器，将容器放入热水锅中坐温。不可太热。果蔬汁营养丰富，而且纤维素没有被破坏，有补充维生素、饱腹和通便的功效。晚上少吃主食，多喝几杯果蔬汁，晚上睡眠也能改善。
3.水果蔬菜丰富些更好。
夏日瘦身养颜果蔬汁
食材明细：
主料：：西红柿两个，黄瓜一个，苹果两个，芹菜一支，胡萝卜2个，
辅料：：柠檬半个，
夏日瘦身养颜果蔬汁的做法步骤：
1.准备好所有要榨汁的蔬菜和水果，我建议的搭配是这些。芹菜苦涩，和苹果香甜非常搭配。西红色的酸甜和胡萝卜的甘甜非常搭配。黄瓜的清凉多汁，会作为主基调味道。另外在加半个柠檬。
2.把所有蔬果切成小块儿，准备开始榨汁用。
3.蔬菜全部混搭在一起。开榨！一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉，建议再放进去榨两遍，还是能炸出至少一量杯的汁来。
4.蔬菜全部混搭在一起。开榨！一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉，建议再放进去榨两遍，还是能炸出至少一量杯的汁来。
5.好了，一大杯纯天然纯绿色的水果蔬菜汁就榨好了，里面放5块冰块，让果蔬汁的口感更清凉。再挤半个柠檬汁在里面，一来是为了更健康，二来可以拖延果蔬汁的氧化时间。
小贴士：
建议家里经常放着新鲜柠檬，不管什么饮品，里面挤点柠檬汁进去。一来是健康，美白。尤其是爱美的丫头们，如果能一直坚持饮用新鲜柠檬汁在喝的水里，半年左右就会发现皮肤更佳白皙。同时柠檬含有很高的VC, 可以清理肠道和瘦身。二来，任何果蔬汁炸出来尽量在10分中内喝完，否则容易颜色变暗，那就是所谓的氧化。加些柠檬汁进去，会拖延氧化时间。好啦，希望大家喜欢这个简单又健康的夏日饮品。
自制美容美白果蔬汁
食材明细：
主料：：黄瓜300，
自制美容美白果蔬汁的做法步骤：
1.黄瓜洗净去皮
2.榨汁机把黄瓜榨汁
3.出渣中
4.汁榨好了
5.在黄瓜汁内加入适量纯牛奶搅匀
6.化妆棉渗透黄瓜牛奶汁
7.敷在脸上即可（化妆棉也可用面膜纸代替）约10至15分钟后，用温水将脸洗净。
小贴士：
功效：
牛奶有美白作用，这个面膜不仅可以美白，还有镇静、消炎的功效，帮助皮肤恢复白净、细嫩。
小贴士：
1、采用黄瓜做面膜时要注意的是，最好选用鲜嫩的，水分十足的黄瓜，榨汁或切片前，要去掉黄瓜皮，这样效果会更好。
2、黄瓜面膜最好是在晚上才敷脸。原因是维生素C容易光解，白天使用容易长斑，而且即使是晚上敷脸，也不要超过十五分钟，对于敷脸后要洗脸吗？这是一定的，敷脸后要用清水清洗干净，然后涂上保养品就可以了。
3、喜欢喝汁的亲，也可以直接喝黄瓜牛奶汁的哈！也是有美容效果的呢！
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