好的美食离不开好的食材,美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的重点就是食材,你对食材了解有多少呢?于是,小编为你收集整理了健康果蔬汁。请马上收藏本页,以方便再次阅读!
食材明细:
主料::胡萝卜1个,苹果2个,橙1个,苦瓜1个,
辅料::水300ml,蜂蜜适量,
健康果蔬汁的做法步骤:
1.先将胡萝卜橙汁的食材准备好
2.将果苹果、橙、胡萝卜全部去皮切块
3.放入破壁机容器内,兑入300ml清水
4.启动破壁果蔬功能
5.程序结束了关闭机器
6.根据自己的口味调入适量蜂蜜,倒入杯子中即可饮用
7.接着将苦瓜苹果汁的材料准备好
8.将苦瓜剖开去囊切块,苹果去皮切块
9.放入破壁机容器内,兑入300ml清水
10.启动破壁果蔬功能
11.程序结束了关闭机器
12.根据自己的口味调入适量蜂蜜,倒入杯子中即可饮用
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营养果蔬汁
食材明细:
主料::橙子1个,梨子1个,白菜2瓣,
辅料::蜂蜜15克,
营养果蔬汁的做法步骤:
1.梨子、橙子去皮,白菜洗净掰碎。
2.橙子、梨子切小块和白菜一起放入料理机,加入蜂蜜和150毫升矿泉水打成汁即可。
3.成品
4.成品
5.成品
夏日激情果蔬汁
食材明细:
主料::芒果150g,番茄100g,
辅料::白糖20g,蜂蜜10g,
夏日激情果蔬汁的做法步骤:
1.食材集合图。
2.芒果,番茄去皮切成小块放入保鲜盒。
3.番茄里加入适量白糖。
4.冷藏一小时。
5.用料理棒分别榨汁,先榨出红色的番茄汁。
6.芒果加适量蜂蜜打成汁。
7.榨好的番茄汁 芒果汁分别倒入杯里。
8.放入芒果粒,用薄荷叶装饰一下,红色的饮品夏日激情做好。
小贴士:
1、果蔬切好冷藏不是冷冻,一下增加口感,不冷藏加冰块也是可以的,不过自己家做果汁不需要像甜品店那样加冰块来增加分量。
2、番茄是红色的芒果恰恰又是夏天的水果所以这杯饮品叫夏日激情。
果蔬汁卡通包
食材明细:
主料::米粉500g,
辅料::酵母3g,南瓜200g,水200g,糖50g,
果蔬汁卡通包的做法步骤:
1.先把南瓜切碎加入水,打碎。这个时候闻起来浓浓的南瓜味,我挺喜欢的。然后把面粉酵母糖,一起加入打碎的南瓜汁,揉成面团。
2.取出50克的面团,包入15到20克的馅心,可以自己想包什么馅就包什么。比如奶黄,香芋,豆沙,都可以。网上都有卖的。
3.包好后搓成椭圆形,在搓点黑色面团,用来装饰。
4.装饰好后,就可以放在一边醒发。不要醒过了哦。
5.各种造型随便自己做,只要有想象力就好了,发好的面团上蒸锅蒸制10分钟就行了。
小贴士:
颜色都是用果蔬汁才最营养,各种蔬菜都是可以利用起来的最佳颜色 还有不懂+131/ 2797 /1028不仅可以自己吃,做起来卖也不错。主要还是你得有耐心,细心。
豆浆果蔬汁
食材明细:
主料::豆浆适量,
辅料::苹果适量,胡萝卜适量,莴笋适量,
豆浆果蔬汁的做法步骤:
1.准备材料。
2.处理材料。
3.都放进搅拌机中。
4.倒入豆浆。
5.按1键搅打。
小贴士:
喜欢甜的朋友,可以加些蜂蜜,或是在豆浆烫的时候加些白糖。(不能加红糖,红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分)
排毒果蔬汁(2)
食材明细:
主料::苹果1个,奉水梨1个,香芹100g,西兰花100g,
辅料::淡奶油适量,柠檬蜜适量,
排毒果蔬汁的做法步骤:
1.备好食材,西兰花让我压到下面看不到了,我没有用糖和蜂蜜,而是用来泡的柠檬蜜下面的蜜汁。加了柠檬蜜不仅味道更好,而且不易氧化
2.梨和苹果去皮切块
3.香芹焯水,西兰花也焯水,忘记拍了,文字说明
4.捞出切段
5.把蔬菜和水果全部放入破壁机中
6.开启果蔬功能键
7.不用管它,让他自动完成
8.碧绿的果蔬汁就打好了
9.倒入杯中,用打发的淡奶油装饰即可。我没有加水,果蔬汁很浓稠,奶油的花在上面漂浮着。喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。
小贴士:
我没有加水,果蔬汁很浓稠,喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。
五彩果蔬汁
食材明细:
主料::橙子2个,龙眼适量,猕猴桃2个,西芹3根,洋葱一点,
辅料::凉白开适量,
五彩果蔬汁的做法步骤:
1.准备食材:橙子,龙眼,猕猴桃,西芹,洋葱,(土豆最后没放),本来准备晚上断食的,后来吃了一点女儿剩的面条,果蔬汁只好少做点。
2.全部洗净,切好,放入搅拌机,加适量凉白开或纯净水,启动工作。成品如果太凉,可倒入容器,将容器放入热水锅中坐温。不可太热。果蔬汁营养丰富,而且纤维素没有被破坏,有补充维生素、饱腹和通便的功效。晚上少吃主食,多喝几杯果蔬汁,晚上睡眠也能改善。
3.水果蔬菜丰富些更好。
夏日瘦身养颜果蔬汁
食材明细:
主料::西红柿两个,黄瓜一个,苹果两个,芹菜一支,胡萝卜2个,
辅料::柠檬半个,
夏日瘦身养颜果蔬汁的做法步骤:
1.准备好所有要榨汁的蔬菜和水果,我建议的搭配是这些。芹菜苦涩,和苹果香甜非常搭配。西红色的酸甜和胡萝卜的甘甜非常搭配。黄瓜的清凉多汁,会作为主基调味道。另外在加半个柠檬。
2.把所有蔬果切成小块儿,准备开始榨汁用。
3.蔬菜全部混搭在一起。开榨!一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉,建议再放进去榨两遍,还是能炸出至少一量杯的汁来。
4.蔬菜全部混搭在一起。开榨!一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉,建议再放进去榨两遍,还是能炸出至少一量杯的汁来。
5.好了,一大杯纯天然纯绿色的水果蔬菜汁就榨好了,里面放5块冰块,让果蔬汁的口感更清凉。再挤半个柠檬汁在里面,一来是为了更健康,二来可以拖延果蔬汁的氧化时间。
小贴士:
建议家里经常放着新鲜柠檬,不管什么饮品,里面挤点柠檬汁进去。一来是健康,美白。尤其是爱美的丫头们,如果能一直坚持饮用新鲜柠檬汁在喝的水里,半年左右就会发现皮肤更佳白皙。同时柠檬含有很高的VC, 可以清理肠道和瘦身。二来,任何果蔬汁炸出来尽量在10分中内喝完,否则容易颜色变暗,那就是所谓的氧化。加些柠檬汁进去,会拖延氧化时间。好啦,希望大家喜欢这个简单又健康的夏日饮品。
自制美容美白果蔬汁
食材明细:
主料::黄瓜300,
自制美容美白果蔬汁的做法步骤:
1.黄瓜洗净去皮
2.榨汁机把黄瓜榨汁
3.出渣中
4.汁榨好了
5.在黄瓜汁内加入适量纯牛奶搅匀
6.化妆棉渗透黄瓜牛奶汁
7.敷在脸上即可(化妆棉也可用面膜纸代替)约10至15分钟后,用温水将脸洗净。
小贴士:
功效:
牛奶有美白作用,这个面膜不仅可以美白,还有镇静、消炎的功效,帮助皮肤恢复白净、细嫩。
小贴士:
1、采用黄瓜做面膜时要注意的是,最好选用鲜嫩的,水分十足的黄瓜,榨汁或切片前,要去掉黄瓜皮,这样效果会更好。
2、黄瓜面膜最好是在晚上才敷脸。原因是维生素C容易光解,白天使用容易长斑,而且即使是晚上敷脸,也不要超过十五分钟,对于敷脸后要洗脸吗?这是一定的,敷脸后要用清水清洗干净,然后涂上保养品就可以了。
3、喜欢喝汁的亲,也可以直接喝黄瓜牛奶汁的哈!也是有美容效果的呢!
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