“百年美眷庆好合（干贝芋头糕）、佳偶永结齐同心（咖哩豆沙酥）”，经常去餐厅的人，对菜谱是再熟悉不过了，菜谱只是名称，实际上学问蛮多的。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你记得哪些菜谱呢？小编现在向你推荐红薯燕麦粥(1)，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
食材明细：
主料：燕麦30克，大米一把
辅料：红薯1个
红薯燕麦粥的做法步骤：
1，准备好燕麦和红薯。
2，大米洗净，装入砂锅，加入适量水，煮开。
3，燕麦洗净，加凉水稍稍浸泡。
4，红薯洗净去皮、切小丁。
5，砂锅中水开，下入红薯。
6，大火煮开，中火煮制15分钟。
7，红薯煮熟，大米开花，汤汁稍浓稠；下燕麦再煮10分钟。加盖虚火再焖10分钟即可。
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红薯燕麦粥的做法
给宝宝煮粥时多加这两种食材，开胃健脾，再也不担心积食
材料：
红薯半个，燕麦适量，水适量，大米适量，
红薯燕麦粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所需要的食材。
步骤2，把红薯清洗干净，去皮后切成小块。大米用水清洗干净。红薯尽量切小一点，更容易煮熟，而且宝宝吃着更适合。
步骤3，锅里放水，把米和红薯一起放在锅里煮。先大火烧开，再转小火把米煮成粥。
步骤4，米煮好之后加入燕麦再煮三分钟，拌匀之后就可以吃了。
步骤5，这碗红薯燕麦粥，有一点红薯的甜，加上燕麦的香。吃的时候可以按个人喜好加入盐调味。
水果燕麦粥(1)
食材明细：
主料：燕麦适量，奇异果1/2个，火龙果1/4个，草莓3个
辅料：冰糖适量
水果燕麦粥的做法步骤：
1，准备好原料：燕麦和各种水果。
2，准备好调料：冰糖或者白糖少许。
3，把生的燕麦片加入美粥煲里。
4，加入适量清水，启动纯米粥功能。
5，煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状。
6，待剩余五分钟左右的时候，把水果从投料口加入，继续煮完即可。
玉米燕麦粥
食材明细：
玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量
玉米燕麦粥的做法步骤：
1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水
2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出
3.30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可
芋头燕麦粥
食材明细：
芋头，燕麦米，蜂蜜
芋头燕麦粥的做法步骤：
1、首先把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状。
2、将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮。
3、将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟。开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮，煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味就完成了。
胚芽燕麦粥
食材明细：
燕麦片80公克，胚芽2大匙，枸杞子1小匙，果糖15克
胚芽燕麦粥的做法步骤：
1.)将200cc水煮沸备用。
2.)把全部材料混入沸水中焖煮5分钟即可。
油梨燕麦粥
食材明细：
速溶燕麦0.25杯，豆浆1杯，油梨0.25个
油梨燕麦粥的做法步骤：
1.燕麦豆浆或牛奶放在一个大碗中，微波炉加热２－４分钟（具体时间要按自己的喜爱而定。
2.油梨去皮切小丁放在燕麦碗中，再在微波中加热半分钟。
黑燕麦粥
食材明细：
黑燕麦片2把、大米2把、水1锅
黑燕麦粥的做法步骤：
1、大火烧开水，加入米和麦片；
2、滚15分钟转小火，慢慢煲至粘稠，中间搅拌数次且小心溢锅。
板栗燕麦粥
食材明细：
芋头2个，大米15克，熟板栗仁2颗，生燕麦片15克
板栗燕麦粥的做法步骤：
第1步准备食材：芋头2个、大米15克、熟板栗仁2颗、生燕麦片15克生燕麦和大米浸泡1小时，再捞出沥干。我用到的是生燕麦，所以需要提前浸泡。
第2步生燕麦和大米倒入锅内，加入适量水。先开大火煮至水开，再转小火，熬煮30分钟。熬煮时锅盖可以稍稍倾斜，防止扑锅。这里的水要一次性加足哦，这样煮出来的粥比较浓稠，如果后面再加水的话，会使水粥分离。芋头放入辅食机中蒸20分钟，蒸至熟透。
第3步稍稍冷却后再去皮。辅食机内倒入芋头、板栗和适量温水，搅打成泥。
第4步芋泥倒入煮好的粥中，再煮10分钟左右，时不时地搅拌一下哦，以免糊锅。看似平淡的一碗粥，营养却不简单哦~来一口吧~~~
小贴士：
添加要领：● 我在这里用到的是生燕麦片，需要提前浸泡，才能保证软烂。如果是即食燕麦，只需要在粥煮好前加入即可。● 宝宝生病期间，胃口一般都会比较差，虽然要做到口味清淡，但如果每餐都是白米粥不仅会影响宝宝的食欲，还会导致营养供给不足，反而不利于痊愈。所以妈妈们可以多制作这类辅食哦，既能保证营养摄入，又能保持清淡的口味。
海参燕麦粥
食材明细：
水发海参2只，燕麦片1碗，葱末适量，牛奶1杯，盐适量，纯香麻油适量，胡椒粉适量
海参燕麦粥的做法步骤：
第1步水发海参切丁，氽水后入沥干；砂锅内一次性加足清水，大火煮开后继续滚煮10分钟；
第2步加入燕麦片同煮至燕麦软糯状粥中倒入牛奶，
第3步再次煮沸后熄火加入制作调料，撒上葱末即可~
感谢您阅读“97美食网”的《红薯燕麦粥(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红薯的菜谱专题，希望您能喜欢！
