红薯燕麦球,2024红薯燕麦球做法大全

红薯营养高，椰丝口感好

加上低卡的燕麦，简直不能更妙

无糖无油，越吃越瘦

减肥零食从此也能犒劳味蕾啦~

材料：

主料：红薯适量，椰丝适量，

辅料：燕麦适量，肉桂粉适量，

红薯椰丝燕麦球的做法步骤：

1. 红薯去皮切块，微波炉高火10分钟，取出压成泥。

2. 加入肉桂粉、燕麦搅拌均匀。

3. 揉成球形。

4. 均匀裹上椰丝。

5. 放入烤箱180℃烤制20分钟，取出即可享用~

食材明细：

主料：：红薯适量，

辅料：：玉米淀粉适量，鸡蛋适量，面包糠适量，

----红薯球----的做法步骤：

1.红薯去皮上锅蒸熟，趁热用勺子压成薯泥。

2.放入一大勺玉米淀粉拌匀。

3.分成小份搓成圆形。

4.鸡蛋打散，把红薯球放到鸡蛋液里裹上一层鸡蛋液。

5.再滚上一层面包糠。

6.锅中放油烧至五成热，转小火，放入红薯球。

7.炸至金黄色捞出沥油即可

食材明细：

主料：：香蕉2根，燕麦片120克，红糖15克，花生碎25克，核桃碎25克，蔓越莓10克，肉桂粉少许，

辅料：：柠檬半个，

香蕉燕麦球的做法步骤：

1.将燕麦片放入烤箱，160度烤至金黄酥脆，晾凉备用。

2.香蕉切小块放入料理机。

3.将香蕉用料理机打成香蕉泥。

4.将打好的香蕉泥倒入容器中。

5.入除香蕉外的其他材料，挤入柠檬汁。

6.用刮刀将材料混合均匀。

7.取适量混合物团成球状。

8.放入预热180度的烤箱烤20分钟左右出炉即可。

小贴士：

我这次用的生燕麦片来制作，制作前需将燕麦片烤熟，吃起来比较有嚼劲。如果用即食燕麦会节约很多时间，成品更适合孩子。

食材明细：

主料：：即食燕麦片50g，红糖30g，奶粉10g，玉米淀粉10g，蛋液10g，油20g，低筋面粉20g，牛奶20g，

辅料：：枣子3个，巴旦木9个，

红糖燕麦球的做法步骤：

1.准备枣子3个，去核，切片，巴坦木9个。

2.枣子和巴坦木切碎。

3.即食燕麦片50克，奶粉10克，玉米淀粉10克，低筋面粉20克，红糖30克。

4.继续放牛奶20克，蛋液10克，油20克，碎枣，碎巴坦木。总共十样。

5.搅拌匀。

6.揉圆球，放在铺了锡柏纸的烤盘上。(如果球球粘水，手抹点水再揉圆)

7.160度，烤15分钟，150度，再烤10分钟即可。(球球底部呈脆脆的焦黄色)

8.冷却后，装入瓶子里保存。

食材明细：

主料：：红薯1个，

辅料：：酸奶适量，

酸奶红薯球的做法步骤：

1.红薯一个削皮，切成小块儿。

2.放入一次性塑料袋微波炉打五分钟，活着放蒸锅里面整五分钟。

3.然后将红薯碾成泥状，在套上一次性手套团成小球球。

4.在红薯球球上浇上酸奶即可，红薯细细的甜味儿配上酸奶的味道很好吃的。