教你做出美味拔丝红薯
吃红薯的好处
吃红薯有益于心脏,吃红薯还有抗糖尿病作用,吃红薯最具有抗癌作用。红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,还都是一种良好的减肥食品。
教你做出美味拔丝红薯
1、红薯去皮,洗净,切成3厘米大小的滚刀块,放入清水中浸洗,捞出,主要是洗去表面的淀粉防止一会一炸就变黑,沥去水分。
2、锅置旺火上,菜油烧至六成热时,放人红薯块慢慢炸制。
3、炸至红薯块充分成熟、外表微黄时捞出。
4、锅内留少量油,加入冰糖,加少许水不断翻炒。
5、小火炒至冰糖开始慢慢溶化。
6、开始融化但颜色较浅,并有大的泡泡。
7、全部融化色浅有大的泡泡,注意火候,不要温度太高。
8、此时糖已经金黄色,气泡也开始变小。
9、糖开始变得粘稠有些力度了气泡有的地方变没了,这就要百般注意了,千万不能温度高了,就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了。
10、迅速放入炸好的红薯块。
11、放入红薯块迅速炒均匀即可出盘。
拔丝红薯
哇哈哈 大家一起拿筷子挑着吃,甜滋滋的糖丝~~~ 对我来说,百吃不厌,望而生畏的拔丝红薯,我也能做成啦!
食材配方
主料:
红薯
白砂糖
油
做法 共6个步骤
1.红薯一斤。去皮,切块即可。 锅内入油,小火,一直小火到油5分熟,把红薯块倒入油锅小火清炸。表皮金黄基本上就熟了。 捞出,沥油。
2.化糖汁 150克白糖。要不停的迅速的搅拌糖汁,直到白砂糖全部融化,尽量不要有糖渣子。
3.小火,小火。切记小火。否则锅底的糖很容易焦,就会粘锅了。 我以前化糖汁会加一小勺油,是因为这个所以拔不出丝么?
4.糖汁化开直接倒入炸好沥干的红薯块,迅速翻锅。只要保证红薯块都翻到糖水即可盛盘。
5.开吃吧 哈哈! 拔丝红薯也好,拔丝香蕉也好,一定要乘热吃。否则放凉了糖丝都凝结了,怎么挑也挑不起来糖丝的~ 怕烫嘴的可以备一碗凉白开嘛~ 最喜欢全家围在一起吃拔丝红薯的感觉了,糖丝卷的到处都是。哈哈!
6.请准备两口锅! 想知道为什么吗?
家常拔丝红薯
红薯曾经是困难年间替代粮食的食品,说道红薯就会勾起很多人忆苦思甜的情绪来,不过如今的红薯已经是是粮食和蔬菜中的佼佼者集防癌、抗癌、美容、瘦身于一体的健康食品,已
食材配方
主料:
红心红薯
冰糖
油
做法 共6个步骤
1.红薯去皮,洗净,切成3厘米大小的滚刀块,放入清水中浸洗,捞出,主要是洗去表面的淀粉防止一会一炸就变黑,沥去水分
2.锅置旺火上,菜油烧至六成热时,放人红薯块慢慢炸制
3.炸至红薯块充分成熟、外表微黄时捞出
4.锅内留少量油,加入冰糖,加少许水不断翻炒;小火炒至冰糖开始慢慢溶化;开始融化但颜色较浅,并有大的泡泡
5.全部融化色浅有大的泡泡,注意火候,不要温度太高;此时糖已经金黄色,气泡也开始变小;糖开始变得粘稠有些力度了气泡有的地方变没了,这就要百般注意了,千万不能温度高了,就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了
6.迅速放入炸好的红薯块;放入红薯块迅速炒均匀即可出盘
做拔丝关键掌握的是熬糖的火候,只要火候掌握好拔丝不在话下、有的人说凉了会坨到一起,其实问题还是出在糖没熬好,熬好的糖浆热时拉丝,凉了完全不会粘连在一起。按照我说的火候做到位,无论你拔红薯、苹果、香蕉、喜欢什么水果都可以。
材料:
红薯1个,面糊:玉米淀粉60g,鸡蛋1颗,水40g,拔丝糖汁:油一小勺,水50g,白糖60g,,
拔丝红薯【拔丝的火候详细说】的做法的做法步骤:
步骤1,红薯一块儿,大概200多克、去皮切滚刀块儿。
步骤2,鸡蛋打到大碗里,有的不加鸡蛋,我都做过比较,加蛋的口感好很多,而且面糊黏性好于不加的。
步骤3,加入40克水,60克玉米淀粉调匀。不要太稀薄为好,可以自己掌握一下。
步骤4,切好的红薯放进面糊里滚一下
步骤5,放进油锅里小火炸,筷子能插透红薯就是好了。
步骤6,捞出吸油
步骤7,锅底放一小勺油
步骤8,水和白糖全倒入锅里开中火煮化白糖
步骤9,糖汁起大泡泡改微火继续煮,锅铲不停转动。
步骤10,糖汁开始变的浓稠继续
步骤11,一定微火,看到锅铲撩起不拉丝此时还不行,继续不停转动。
步骤12,糖汁变浅黄色了,锅铲抬起糖汁滴下拉长线了。
步骤13,倒入炸好的红薯立即关火,翻匀。
步骤14,倒入抹了油的盘子里,热着拉丝,来一小碗水拉着丝直接凉水里蘸一下嚼到嘴里又甜又脆,心糯糯的。
步骤15,凉了完全不粘连,加一块依然脆脆。
想起做这道菜,是因为前几天朋友来我家,做了一道蒸红薯,之后剩了很多。其实我对红薯不算特别爱好,剩下很多,扔了觉得可惜,今天小弟来到我家看到红薯,他说他想起以前在餐馆里吃过一道拔丝红薯感觉还不错,突然想要我做给他吃过,所以就有了这道改良版的非油炸拔丝红薯。参与活动:#六月鲜菜谱征集活动#
材料:
红薯250g,糖30g,食用油少许,,
非油炸版--拔丝红薯的做法的做法步骤:
步骤1,这个是昨天蒸熟了的红薯!还剩一些!改刀成了小块
步骤2,之前蒸过的红薯外表水份多!里面还不是特别熟!所以把它放烤箱里面稍微烤了一下!大概二十分钟!考出来的外表焦里面软糯!
步骤3,锅里先放一小勺油然后加入小半碗水!不要太多水了!放入材料里面的糖!先大火等到浅棕色的时候在小火慢慢熬!注意不要熬糊了!
步骤4,等到这个颜色的时候!把之前烤好的红薯倒进去!关火!拌匀!装盘!装盘之间记得把盘子里面稍微刷成油防止粘盘
步骤5,成品图!看看丝很多吧!
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