“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着社会的进步,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。你是否很关注健康食疗呢?经过收集,小编为您献上凉拌紫菜淡皮,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
食材明细:
主料::无沙紫菜适量,淡皮适量,香菜适量,白芝麻适量,盐适量,糖适量,米醋适量,
辅料::香油适量,
凉拌紫菜淡皮的做法步骤:
1.先将紫菜撕小块。
2.一点点倒入凉开水搅拌,不要倒多,刚好将紫菜浸软即可。
3.加入米醋、一点白糖、适量盐拌匀。
4.加入淡皮拌匀。
5.加入香菜和一点白芝麻拌匀,滴几滴香油即可。
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紫菜酥
食材明细:
主料::紫菜2片,鸡蛋1个,面粉5匙,
辅料::椒盐粉少许,
紫菜酥的做法步骤:
1.干的紫菜
2.鸡蛋一个,面粉适量【普通面粉最好】
3.鸡蛋打散加入面粉和水搅拌成糊
4.紫菜撕成小片沾满面糊
5.下油炸成酥
6.摆碗里洒点椒盐粉即可
7.美味
小贴士:
粉不宜太稀
紫菜糊
食材明细:
主料::紫菜4块,
辅料::蒜米适量,姜适量,红尖椒适量,
配料::美极鲜酱油4汤匙,
紫菜糊的做法步骤:
1.原料图,将蒜米、姜末、红尖椒剁末备用。
2.紫菜用温水泡捞出沥干水份。
3.烧锅下少许油炒香备好的配料。
4.转中火,倒入沥干的紫菜炒约1分钟。
5.调入美极鲜酱油拌炒匀即可。
滑紫菜
食材明细:
主料::紫菜适量,
辅料::红椒丝适量,姜丝适量,葱白适量,盐适量,
滑紫菜的做法步骤:
1.准备好适量紫菜。
2.准备好红椒丝.、姜丝、葱白段。
3.锅中加入适量油,放入姜丝、红椒丝、葱白段,中小火煸出香味。
4.紫菜过缓水冲去灰尘。(过水即可,不要浸泡,这种是头水的免洗紫菜,但我习惯冲洗一下)
5.放入锅中,并调入少许盐。
6.煮开马上出锅。(煮的时候中小火即可,而且不要久煮)
感谢您阅读“97美食网”的《凉拌紫菜淡皮》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌海蜇皮的做法专题,希望您能喜欢!