“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”中国人从古至今都很看重食疗,随着生活的不断好转,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“盐烤白果”,欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!
食材明细:
主料::白果一把,
辅料::海盐若干,
盐烤白果的做法步骤:
1.抓一把白果放在案板上~
2.然后用牛排小锤轻轻敲打个裂口出来(朕大概是晚餐吃的过于饱了~力气太大了~导致很多白果都受重伤)~
3.然后放入烤盘~撒上海盐~
4.~烤箱180度预热后~上下管均为一百八十度~中层~烤十六分钟即可~
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微波炉烤白果
食材明细:
主料::白果10几颗,
微波炉烤白果的做法步骤:
1.买回新鲜的白果,清洗干净,晾干表皮备用。
2.每个白果上面都用小锤子破一个小洞,或者将白果完好地放入信封中也可以。
3.放入微波炉中高火1分半钟或者中火3分钟即成香香的烤白果。
小贴士:
白果有好多好多的功效,在冬天的时候家里可以多存一些白果,遇到感冒咳嗽的时候,白果对于平喘止咳的作用特别明显。但是每次不必多吃,8-10颗就够了,一天1次就差不多了。白果还可以用来炖肉、炖鸡、做甜品,用处多多哦
盐烤鲑鱼饭糰
食材明细:
新鲜鲑鱼120公克,盐适量,小黄瓜1条,白饭适量,海苔适量
盐烤鲑鱼饭糰的做法步骤:
1.烤架铺上一张锡箔纸,于表面抹上薄薄一层油,备用。
2.鲑鱼洗净、擦干水分,均匀撒上适量的盐,放在作法1的锡箔纸上,移入已预热的烤箱中,用180℃烤约10-15分钟至熟后取出,去刺、捣散,备用。
3.小黄瓜先用少许盐搓揉,再沖水洗去盐分,剖开去籽后切小丁,备用。
4.将白饭与作法2、3的材料一起拌匀,再取适量捏紧成饭糰,可依喜好分别包成数颗或再裹上海苔即可
白果鲫鱼
食材明细:
鲫鱼400克,白果(干)10克,盐2克,味精2克,料酒5克
白果鲫鱼的做法步骤:
1. 鲫鱼去鳞,去内脏,洗净。
2. 将白果仁洗净去心,塞入鱼腹中,用麻线扎紧。
3. 将鱼放入蒸锅中蒸熟,加入调味品调味,盛盘即可。
小贴士:
鲫鱼加工时不能弄破鱼胆,将腥内黑膜去净。此菜具有滋阴养胃,敛肺定喘的功效。适用于治疗肺病之食欲不振。鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
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