“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”国人非常看重食疗，随着观念的更新，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？经过收集，小编为您献上夏日解暑小零食---绿豆糕，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
主料：：绿豆350克，
辅料：：黄油85克，白糖80克，蜂蜜1汤匙，
夏日解暑小零食---绿豆糕的做法步骤：
1.绿豆清水浸泡，泡至豆皮涨开，至少八小时以上。
2.去除绿豆皮。两手来回搓，再用清水冲洗。这一步要足够的耐心。
3.去皮后的绿豆盛在大碗中，放入用电压力锅，调制豆、蹄筋档。
4.程序结束，豆子酥烂。
5.准备好白糖和黄油。
6.趁热将绿豆捣烂，加入白糖、蜂蜜拌均匀。
7.加入黄油搅拌均匀。
8.拌匀的绿豆蓉，水分较多，很软。
9.将拌好的绿豆蓉平铺在盘中，放入微波炉高火叮三分钟取出，用筷子搅散，继续高火叮撒分钟。绿豆蓉量多的话就分次进行。
10.叮好的绿豆蓉比较费干爽，口感有弹性。
11.放置不烫手，和成团。
12.分成35克左右的圆球形。
13.放入50克月饼模具。
14.压出花型。绿豆蓉含油量较大，比较好操作，模具不用抹油。
15.做好所有。
小贴士：
1、绿豆要泡至两倍大，皮涨开才好去皮。
2、绿豆去皮需要足够的耐心，怕麻烦就直接用现成的去皮绿豆，记得也需要浸泡。
3、根据个人口味，糖量适当增减。
4、绿豆糕一般使用色拉油，黄油香味更浓。油的用量少的话，压花型时模具记得涂油防粘。
5、使用微波炉要小心，取出盘子时要做好防烫措施。
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零厨艺也可以做的夏日糕点--------绿豆糕
食材明细：
主料：：绿豆粉300克，
辅料：：糖粉30克，蜂蜜120克，糖桂花25克，大豆油30克，香油3克，
零厨艺也可以做的夏日糕点--------绿豆糕的做法步骤：
1.把绿豆粉装在一个大碗里。
2.上锅蒸，水开后蒸25分钟。
3.蒸好的绿豆粉用勺子弄散开，晾凉。
4.把绿豆粉过筛，过筛的过程中会有一些绿豆粉结成团，用勺子一边压一边筛就行了，差不多最后所有的粉粉都顺利过筛了。
5.筛好的绿豆粉很细腻吧。
6.把其它的原料倒在绿豆粉里。
7.搅拌均匀，记住一定拌匀一些，我拌得还不够好。
8.把拌好的绿豆粉装进模具里，用手使劲压实，然后倒扣脱模就完成了。
小贴士：
1、这款是用的色尘的配方，原配方用的是白砂糖和橄榄油，我想糖粉是不是混合更均匀一些，就换成了糖粉，家里没买橄榄油，所以就换成大豆油了。
2、我想自己用绿豆做出来的绿豆糕味道一定更棒吧，以后再试试。
蜂蜜绿豆糕
食材明细：
主料：：绿豆100g，
辅料：：黄油15g，
配料：：蜂蜜适量，
蜂蜜绿豆糕的做法步骤：
1.要想快速煮熟绿豆，就提前几个小时用清水泡上，凉水入锅，煮开后小火煮3分钟关火，但盖子不要打开。焖20分钟左右3再打开锅豆子就煮烂啦。省事儿的煮法。
2.煮熟的豆子捞出来
3.用勺子压成泥，有点颗粒感也没有问题的
4.锅中放黄油
5.放入绿豆泥，小火炒成稍微有点干的泥
6.晾凉后加入一勺蜂蜜。蜂蜜的量根据自己的口味加。充分搅拌均匀。
7.用你手中有的模具成型
8.我做了好几个样子的，小孩子们会喜欢
绿豆糕(3)
食材明细：
主料：：绿豆粉150克，绵白糖50克，色拉油适量，
辅料：：豆沙馅少许，
绿豆糕的做法步骤：
1.我买的现成的绿豆粉，店家没有去外壳所有成品颜色偏深
2.取一盆加入绿豆粉和绵白糖
3.加入适量色拉油，不要太多否则太油了，我加了50ML，多了
4.加入适量清水
5.搅拌均匀静置30分钟
6.放入锅中蒸30分钟
7.取出后稍微冷却后过筛，这步比较麻烦
8.准备好的豆沙馅
9.提前把模糊刷油，加入适量绿豆粉，中间加入适量豆沙馅
10.再加入适量绿豆粉后压紧
11.轻轻敲打模具，把绿豆糕磕出来，最好放入冰箱冷藏后口味更好
小贴士：
我的方法是先把绿豆粉调味再蒸熟，也可以先把绿豆粉蒸熟再调味！
我的感觉如果要口感好还是自己买绿豆去壳再碾成粉来做！
纯香绿豆糕
食材明细：
主料：：去皮绿豆200克，
辅料：：黄油20克，
配料：：麦芽糖40克，
纯香绿豆糕的做法步骤：
1.网购的脱皮绿豆。
2.清水洗净绿豆，放足量清水浸泡3-4小时左右
3.蒸笼里铺上无纺布蒸笼布。
4.浸泡好的绿豆洗净脱水篮静置会，入蒸笼大火蒸40-50分钟
5.蒸好的绿豆用手指轻轻拈下就碎。
6.料理机将绿豆打碎
7.或者筛子用勺背按压过筛
8.平底锅中倒入按碎的绿豆和黄油，小火翻炒
9.加入适量麦芽糖
10.炒至绿豆粉用手可捏成团即可。
11.模具里洒适量熟粉，轻轻嗑去多余熟粉。装进绿豆粉按压均匀。倒扣按压紧实一些，这样绿豆糕更有型。
12.绿豆糕成品。装进保鲜盒中冰箱冷藏保存。尽快食用。
小贴士：
现成脱皮绿豆会比较方便。如果没有就需要浸泡好绿豆后手工脱皮。绿豆糕炒制时间不用太长，黄油和糖充分拌匀就差不多了。黄油可以用其它植物油代替，黄油做的绿豆糕会有奶香。麦芽糖也可用白糖、蜂蜜、桂花糖代替。
自制绿豆糕(2)
食材明细：
主料：：去皮绿豆300克，黄油20克，
辅料：：炼奶60克，
自制绿豆糕的做法步骤：
1.脱皮绿豆用水浸泡一夜！
2.绿豆放入蒸锅蒸熟，时间30分钟！
3.蒸绿豆的同时，蒸小半碗中筋面粉！
4.蒸熟的绿豆压成泥！
5.锅中放入黄油，黄油融化后，加入绿豆泥，进行搅拌！
6.用铲子不停搅拌绿豆泥，并放入炼奶，继续搅拌！
7.直到绿豆泥变的粘稠，放入容器中放凉！
8.模具放入少量蒸熟的面粉，防止粘住模具，放入炒好的绿豆泥！按压成型！
9.美味的绿豆糕就做好了！
10.成品
解暑绿豆汤
食材明细：
主料：：绿豆150g，
辅料：：冰糖30g，
解暑绿豆汤的做法步骤：
1.绿豆提前一晚泡发
2.放入锅中，兑入足量的清水，煮开
3.一边煮一边慢慢搅拌
4.待绿豆开花后放入冰糖，继续煮一会
5.煮至绿豆完全开花之软熟后关火，放凉
6.放凉后的绿豆汤放入碎冰块或摆入冰箱冷藏后喝即可
小零食——糖霜花生
食材明细：
主料：：花生米500克，
辅料：：白砂糖85克，玉米淀粉适量，白醋5克，
小零食——糖霜花生的做法步骤：
1.生花生米洗净沥干水分，放面包机。
2.开启果酱程序，烘烤40分钟。
3.炒锅烧热，放入玉米淀粉小火翻炒，炒至淀粉微黄即可出锅备用。
4.锅内倒入少许水和白砂糖，小火熬糖浆。
5.待糖浆成拉丝状。
6.给糖浆里加入少许白醋。
7.倒入花生米迅速搅拌，尽可能倒入多的花生米，翻拌速度一定要快，便每粒花生都裹上糖浆（花生多速度快，这样每粒花生上只能薄薄的裹一层糖浆，如果花生少，这样糖浆太多，每粒花生的热量相对就要高很多）。
8.分多次筛入炒好的玉米淀粉迅速搅拌，使每粒花生都均匀裹上淀粉。
9.晾凉即可食用。
小贴士：
1、面包机烤花生，因为搅拌棒不停的搅拌，花生受热均匀，烤出的花生特别好。2、给花生裹糖浆时，尽可能放多些花生，而且搅拌的速度要快，这样每粒花生上只能薄薄的裹一层糖浆，如果花生少，这样糖浆太多，每粒花生的热量相对就要高很多。3、玉米淀粉一定要分多次撒入，这样花生上粘的玉米淀粉比较均匀。
绿豆糕的作用有哪些
绿豆糕，今天将是我们讨论的一个话题，顾名思义就是用绿豆做成的糕。相信不少人都喜欢吃绿豆，也喝过绿豆汤吧，尤其在夏天的时候是非常常见的。大家在夏天的时候都会看到绿豆汤，绿豆雪糕，但是，我相信很多人不知道绿豆糕的作用吧，对人体的哪方面有效，下面我们将来说说绿豆糕的作用有哪些吧。
绿豆糕是一种初夏的时令食品， 色泽浅黄色或嫩绿色，口感细润紧密。绿豆糕也是端午节的传统民俗食品之一。因"糕"与"高"谐音，有向上腾达的寓意。安徽省（如庐江县）、江苏省部分地区都有在端午节吃绿豆糕的风俗。中国周边的国家也有制作绿豆糕食品的，如越南。
功效作用
1.清热解毒
绿豆糕性味甘寒，夏天食用有清热解毒的作用，能抵御暑气，还有美肤养颜的功效。
2.保健
经常食用绿豆糕，对高血压、动脉硬化等疾病有较好的治疗辅助作用。
选购技巧
1. 选绿豆糕看生产日期，因为绿豆糕的保质期不长。购买时，要看绿豆糕的生产日期和保质期。
2. 选绿豆糕看颜色。优质的绿豆糕采用天然绿豆粉制成，颜色并不会太绿，而是微微偏黄，酷似煮熟后的绿豆汤的颜色，如果绿豆糕外表看上去绿油油的，肯定添了人工色素。
3. 选绿豆糕看口感。优质绿豆糕选料精细，口感细润紧密，清香绵软不粘牙，劣质绿豆糕大多甜得发腻，而且易粘牙。
今天我们关于绿豆糕的作用有哪些这个问题的讨论就到这里，大家对绿豆糕的作用应该非常了解了吧，相信对绿豆糕的营养和功效都非常明白，知道应该怎样食用。同时，我也希望大家多多吃花生这种粗粮食物，对人体是非常有益的。
感谢您阅读“97美食网”的《夏日解暑小零食---绿豆糕》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了绿豆糕的做法专题，希望您能喜欢！
