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蔓越莓粗粮馒头

蔓越莓粗粮馒头

发布时间 : 2019-10-08
粗粮菜谱 小猪馒头 粗粮的菜谱

“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,每个对菜谱都应该非常熟悉,餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你是不是在研究这些菜谱呢?在此,你不妨阅读一下蔓越莓粗粮馒头,相信会对你有所帮助!

食材明细:

面粉800g,酵母5g,水480g,红豆50g,黑豆50g,黑麦仁100g,黑芝麻20g,蔓越莓干80g,鸡蛋3个

蔓越莓粗粮馒头的做法步骤:

第1步各种粗粮称重。如果有其他粗粮的朋友,也可以用其他的粗粮代替。粗粮里面含有较多的B族维生素和膳食纤维,是有益于人体健康的一类食物。将上述粗粮分次入破壁机粉碎,过筛。分多次进行,直至完全粉碎成为细腻的粗粮粉。

第2步蔓越莓干切碎,越碎越好。将面粉和粗粮粉搅拌均匀。

第3步在粗粮面粉中加入鸡蛋,切碎的蔓越莓干、酵母和水,并混合揉成面团。揉好的面团,等其自行发酵。

第4步等面团发酵至两倍大即可。我是头天晚上揉好的面团,上面覆盖了一张湿毛巾,第二天早上起床面团就发酵好了。懒人模式赶时间的也可在烤箱中用发酵模式进行发酵。将发酵好的面团在案板上揉搓放气,并切成适当大小,放入蒸锅,温水醒发10分钟。

第5步醒发后的面团大火蒸熟即可。配上水果、坚果、牛奶,就是营养丰富的早餐啦

小贴士:

本配方量比较大,70多克大小的馒头蒸了35个。如果家里人比较少,建议减少配方的量。本方蔓越莓干量不多,所以馒头没有甜味,喜欢甜一点的朋友可以增加蔓越莓干的量。粗粮馒头口感相对粗糙,但是比精面馒头营养更丰富,喜欢的朋友值得动手一试

97msw.coM精选阅读

蔓越莓饼干蔓越莓


食材明细:

主料:蔓越莓35克,低筋面粉175克,糖粉60克,全蛋液15ml,黄油115克

蔓越莓饼干蔓越莓的做法步骤:

1,蔓越莓切碎,备用。

2,黄油切丁,放在室温下化。

3,175g低筋面粉称好备用。

4,60g糖粉称好备用。

5,化好的黄油搅匀。

6,加入糖粉,搅拌均匀。

7,加入蛋液,搅拌均匀。

8,加入蔓越莓碎。

9,搅拌均匀。

10,加入低筋面粉。

11,用手揉匀。

12,整形成长方形,放入冰箱冷冻室一个小时。

13,冰箱取出,切成每片约0.7cm的薄片。

14,放入烤盘,每片留出点空间,因为烤的时候饼干会膨胀。

15,烤箱预热,160度,烤20分钟即可。

16,美味势不可挡的蔓越莓饼干完成了哦!

蔓越莓面包


食材明细:

A,高粉210g,低粉56g,汤种84g,砂糖42g,鸡蛋30G,牛奶85g,奶粉20G,酵母粉6G,盐1/2茶匙,黄油22g,B,蔓越莓30G,白兰地适量

蔓越莓面包的做法步骤:

1.先用白兰地将蔓越莓浸泡1~2小时,然后沥干备用。

2.将原料混合,揉面,发面。

3.发好后,将面团分割成等份的小面团,滚圆。

4.用发好的面团擀成舌型。

5.均匀撒上蔓越莓。

6.将一头向内压紧。

7.向内卷起,收口并滚圆。

8.第二次发酵完成的样子。

9.均匀刷上鸡蛋液。

10.大概烤30~35分钟。

蔓越莓曲奇


食材明细:

黄油150克,糖粉110克,蔓越莓干70克,低筋面粉230克,鸡蛋液1个

蔓越莓曲奇的做法步骤:

第1步

小贴士:

1. 冬天室温较低,黄油不容易软化,可以将碗中装入热水再将黄油放在上面或直接用微波炉解冻程序,不要要注意观察,时间很短就可以;2. 黄油搅拌成羽毛状后, 分次加入鸡蛋打发, 每次搅拌均匀后再加入下一次; 再加入过筛的低筋面粉用橡皮刮刀拌匀;3. 如果蔓越莓干比较大颗,需要切碎了再和面团混合;如果是小颗的,可以不用切碎,直接和面团混合即可;4. 加入后用橡皮刮刀拌匀放入保鲜袋中整形,如果想整理漂亮点,可以利用自己家现有的包装盒或其他工具,整理好后放入冰箱中冷藏一个小时以上;5. 取出变硬的面团,用刀切成5毫米的簿片,放在烤盘上,注意要留空隙,以免烤制的过程中膨胀粘连;6. 放入烤箱中烘烤,各家的烤箱不一样,温度也会有所不同,要依自家烤箱的实际情况来调整;等完全凉后放入密封罐中收藏。

蔓越莓果酱


食材明细:

新鲜蔓越莓(Cranberry)适量,黄油适量,橙子适量,肉桂粉适量,红糖适量,盐适量

蔓越莓果酱的做法步骤:

第1步蔓越莓洗净,和适量黄油一同放入炒锅翻炒片刻;加入橙子汁和适量橙子表皮;

第2步加入适量肉桂粉;加入适量红糖;

第3步加入少量盐、少量水,大火煮开,转小火焖煮至蔓越莓开裂;继续煮至酱汁浓稠,熄火装入无油、无水的干净玻璃瓶,放凉后密封保存即可。

小贴士:

1.没有蔓越莓,可用草莓代替,如选用草莓等不酸的水果,请加入适量柠檬汁;2.橙子皮只取黄色表皮,白色内瓤会有苦味;3.黄油可以不用,但最好不用其它油类代替;4.肉桂粉可以在烘焙店、烘焙柜台买到,加入肉桂粉会有特殊的香味;5.蔓越莓比较酸,加入的糖根据个人喜好自由调整;6.装蔓越莓果酱的瓶子,一定是洗净、开水烫过、沥干的玻璃密封瓶。

蔓越莓萨琪玛


食材明细:

主料:普通面粉230克,鸡蛋160克,泡打粉4克,水50克,蔓越莓30克,玉米油适量

辅料:白砂糖120克,麦芽糖140克,玉米淀粉适量

蔓越莓萨琪玛的做法步骤:

1,准备材料。

2,将面粉、泡打粉和鸡蛋倒入面包机桶中。

3, 开启面包机和面程序10分钟,如果没有面包机,可以手工揉面,揉的过程会有点粘手,手上抹一些玉米淀粉防粘。

4,揉成一个光滑的面团后取出。

5,盖上一个玻璃碗或者保鲜膜,静置1小时。给面团充分的时间静置,有利于后面擀皮。

6,将面团擀开,擀成3-4毫米厚度。

7,切成小条,切好的条里撒少许玉米淀粉防粘。

8, 锅中倒油,烧至7成熟。

9,将沙琪玛条炸至浅黄色,捞出备用

10,炸好的沙琪玛条,单独吃味道也是棒棒哒。

11,取一个8寸正方形活底模具,在模具内壁刷一层玉米油,方便后期脱模。

12,将水、砂糖和麦芽糖倒入锅中,小火慢慢熬制,期间要不时搅拌以防糊底,冒出粘稠的大泡泡。

13,此时将沙琪玛条和蔓越莓一起倒入锅中,不停的翻炒,尽量让每一根沙琪玛条粘上糖浆。

14,将混合好糖浆的沙琪玛条快速倒入模具中,盖上油纸,使劲按压,尽量让其压紧,保证平整。

15,待定型后趁余温脱模,晾凉后切块就可以享用啦。

蔓越莓吐司


食材明细:

金磨坊高筋面粉300克,白糖60克,奶粉10克,酵母粉4克,盐2.5克,鸡蛋43克,水137克,玉米油26克,蔓越莓50克

蔓越莓吐司的做法步骤:

第1步将水、蛋液、玉米油倒入面包桶内。再放高粉、奶粉,糖和盐不要接触放对角,面粉挖个洞,将酵母粉放在里面。

第2步然后把蔓越莓放入自动撒果料盒里,盖上果料盒的盖子和面包机的盖子。柏翠PE8990SUG自动撒料双管面包机接上电源,选择程序2“法式面包”,重量选“700克”,烧色选“浅色”,启动面包机,整个过程为3:25分钟。

第3步剩下的工作就可以完全交给面包机,早晨起来,就可以看到面包桶里有一个大个头又好吃的面包,立马倒出放在烤网上至微凉,就可以吃了。

小贴士:

1、根据面粉吸水性调整水量,根据气温的变化调整酵母量。 2、蔓越莓干可以换葡萄干、蓝莓干等等。

蔓越莓果汁


食材明细:

软湿蔓越莓鲜干300g,蜂蜜适量,凉开水一杯

蔓越莓果汁的做法步骤:

第1步榨果汁一定要选用软湿的蔓越莓干,当然鲜果更好啦!准备好食材:蔓越莓干洗干净,水:一定要用凉开水或者纯净水。

第2步把蔓越莓干,凉白开水,蜂蜜加入料理机,启动机器3分钟。(也可以根据个人喜欢来增减时间,喜欢细腻一点的适当增加时间)图中我榨了3分钟的蔓越莓果汁。已经很细腻了,可以关掉。

第3步把榨好的果汁过细筛。(不过滤也可以的,可以根据个人喜欢,过滤后的口感更好一些。)儿子说:酸酸甜甜好好喝

第4步放入果汁瓶中,冷藏后口感更好哦。

小贴士:

蔓越莓果汁可以根据个人喜欢选择是否需要过滤,过滤后的口感细腻,孩子喜欢。蜂蜜的量可以根据个人喜欢来放。

喜欢《蔓越莓粗粮馒头》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了粗粮菜谱专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3224877.html

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