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紫甘蓝菜栏目为大家提供紫甘蓝菜、2024紫甘蓝菜、常见紫甘蓝菜以及美食紫甘蓝菜等相关内容,为大家提供各色各式的菜谱大全以及做菜方法。
食材明细:
主料::甘蓝1颗,培根半个,
辅料::盐适量,醋适量,葱小段,花椒适量,姜适量,
家常甘蓝菜的做法步骤:
1.准备材料,葱和花椒啥的没拍。
2.甘蓝准备好。
3.起锅烧油,先放葱花姜花椒培根,炒出香味,再放甘蓝,盐,少量的醋,少量的水,翻炒,翻炒,再翻炒。
4.装盘,卖相不好请见谅,但是好吃。
小贴士:
1、盐要适量,根据情况来。2、醋可以少放,可以根据口味决定。
主料:紫甘蓝半颗,甘蓝菜半颗
辅料:花生碎适量,蒜末适量
配料:盐适量,醋适量,生抽适量,番茄酱适量
凉拌甘蓝菜的做法步骤:
1,将2种甘蓝菜切丝,然后放在清水里洗干净
2,沥干水分装在大碗里
3,把花生米压碎,大蒜瓣切成末
4,然后把蒜末和花生碎撒到甘蓝菜上
5,再加入调料盐,生抽
6,加点醋里面拌匀
7,再挤上番茄酱再次拌匀就可以了!
可以根据自己喜欢的口味加上一些酱料或者配菜在里面!
蔬菜油2汤匙,小洋葱1个,切碎,葛缕子(carawayseed)3/4茶匙,甘兰菜(高丽菜、椰菜)450克,去菜心后切丝(约61/2杯),米酒醋或苹果醋1汤匙盐1/2茶匙,小的脆肉红苹果2个,去核后切丁,蜂蜜1茶匙,切碎的核桃2汤匙,烤香(可选)
甘蓝菜炖苹果的做法步骤:
1.锅中下油,中火加热。放入洋葱和葛缕子,炒香5分钟,至洋葱变软。
2.加入甘蓝菜、醋和盐,盖上锅盖煮4分钟,至蔬菜变软。揭去锅盖,放入苹果和蜂蜜,转大火续煮4至6分钟,不时搅拌一下。煮至苹果脆嫩,汤汁几乎收干。盛盘后撒上核桃(如用的话),即可上桌。
羽衣甘蓝,野生菌,皮蛋,大蒜,红椒,盐,料酒,蚝油,胡椒粉,鸡精,水淀粉,糖,醋
上汤羽衣甘蓝菜的做法步骤:
1.材料准备:红椒切丝,大蒜拍下即可,不用切片。把野生菌和甘蓝用清水焯下捞出。
2.油锅烧热先放入大蒜炸成金黄色。
3.然后再一次放入红椒,野生菌,皮蛋,最后放入焯好的甘蓝。
4.再加入调料和水淀粉快速翻炒即可出锅。
主料::紫甘蓝半颗,甘蓝菜半颗,
辅料::花生碎适量,蒜末适量,
配料::盐适量,醋适量,生抽适量,番茄酱适量,
1.将2种甘蓝菜切丝,然后放在清水里洗干净
2.沥干水分装在大碗里
3.把花生米压碎,大蒜瓣切成末
4.然后把蒜末和花生碎撒到甘蓝菜上
5.再加入调料盐,生抽
6.加点醋里面拌匀
7.再挤上番茄酱再次拌匀就可以了!
甘蓝菜营养价值堪比高丽参!甘蓝是十字花科植物,其多个变种,如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲,于荷兰统治...
现在由于工作忙碌,造成很多人起居作息和饮食不规律,导致很多人肠胃不好,常常胃疼难忍,如果再不注意培养健康的饮食习惯,肠胃病状一定会越来越严重。因此,养成良好的饮食习惯,慢慢调理肠胃健康是非常重要的。肠...
迷你菜“抱子甘蓝”抗癌增免疫抱子甘蓝富含硫配糖体(Glucosinolate),并有助于消除体内的潜在致癌物质。抱子甘蓝中含有20种基本维生素,有助于提升人体免疫机能,降低疾病感染的机率。甚至可以促进...
甘蓝,这里是指结球甘蓝,又叫洋白菜、圆白菜、大头菜、卷心菜等。它也是北方寒冷地区的主要菜种之一,在全年蔬菜供应上占有重要位置,尤其是在解决蔬菜淡季供应方面起着很大作用。 普通甘蓝按照叶球的形状可分三类...
甘蓝菜有什么营养价值?其实甘蓝可以说是比较普通平常的一种蔬菜,但是它的营养价值,以及抗病功效却是不普通的,有很多健康饮食研究发现,食用甘蓝的话,可以有效地帮助我们抗癌,改善肠胃功能。 抗癌 甘蓝菜所含...
我们平时在购买食物的时候总是去超市随手拿一些就完事儿了,有的时候吃起来并没有我们想象中的那么美味,其实有的食物受到环境等因素的影响口感和味道会变化的,我们在选择的时候一定要挑选好,下面一起来看一下什么...
豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜,持续两个月,就能减轻白细胞所受到的损伤,减少患癌症的风险,使甘油三酯的含量降低10%。 餐桌上的...
起锅烧油放入葱花、姜末、花椒和火腿肠炒出香味后,往锅内加入甘蓝菜、盐、醋和水翻炒均匀,甘蓝菜炒至断生后,出锅装盘,美味的家常炒甘蓝菜就完成了。 家常甘蓝菜的制作方法 准备食材:甘蓝菜、火腿肠、盐、醋、...
清淡美味!绝对的素菜,但是味道不错哦!不要小看它! 材料:圆白菜一颗500g左右,蚝油适量,盐适量(可不加),大葱一小段,大蒜2瓣,味精或鸡精1勺,蚝油圆白菜(大头菜甘蓝菜)的做法的做法步骤:步骤1,...
地地道道的东北拌菜,东北人性格豪爽,在拌菜方便那更是别具一格,别有风味的!美美的、原滋原味的!保留菜品的全部营养! 材料:姜、蒜、葱适量,紫甘蓝100g,白芝麻适量,食用油、盐、料酒、生抽、米醋、糖、...
材料:橄榄菜,面粉,鸡蛋,瘦肉丁,盐,白胡椒粉,橄榄油,味达美,生抽,,甘蓝菜饼的做法的做法步骤:步骤1,把橄榄菜与面粉、鸡蛋、肉丁混合好,加入盐,橄榄油,生抽,白胡椒粉,香油 步骤2,放锅中煎制成...
从美术学的角度来说,对比色互相搭配最协调,紫色的对比色是黄色,紫色搭配中黄会显得很舒缓很温和,今天我把色彩搭配的理论运用到这道菜上,果然达到了预想的效果,而且味道也不错,姑且称它为“创意菜”吧。 材料...
食材明细:大米1杯,鸡汤1又1/2杯,黄洋葱1头,大蒜末1小勺,孢子甘蓝适量(我用了大概8头吧),盐适量,现磨胡椒粉适量意大利式甘蓝菜饭的做法步骤:第1步选用炖锅的那种,我用的是铸铁锅,在锅里炒香洋葱丁和蒜末,加点现磨胡椒粉和盐,有利于洋葱的软化,加入切丝的甘蓝,再加点现磨胡椒粉和盐,继续炒一两分钟
食材明细:主料::菜花半棵,紫甘蓝少许,辅料::黄瓜半根,西红柿1个,配料::芝麻油适量,白醋2茶匙,黑胡椒适量,生抽2茶匙,生拌甘蓝菜花的做法步骤:1.准备好食材。2.准备好芝麻油和白醋。3.准备好生抽和黑胡椒。4.紫甘蓝、黄瓜洗净切丝;西红柿洗净、切桔瓣备用。5.菜花掰小朵,洗净。6.菜花入开水
食材明细:甘蓝菜半个,胡萝卜一根,海盐适量甘蓝菜炒胡萝卜丝的做法步骤:第1步热锅下菜籽油食材第2步下蔬菜翻炒断生第3步加海盐,再翻炒即可出锅~出锅装盘小贴士:好吃又简单营养~
食材明细:主料::紫甘蓝适量,土豆适量,黄瓜适量,胡萝卜适量,鸡蛋饼适量,辅料::盐适量,生抽适量,醋适量,紫甘蓝凉拌菜的做法步骤:1.紫甘蓝,土豆,黄瓜,胡萝卜,切丝,2.紫甘蓝,和土豆丝用开水烫一下,配上黄瓜丝和胡萝卜丝,最后按自己的口味调料,最后加鸡蛋皮3.加香菜香油
食材明细:主料::紫甘蓝3大片,莲藕1个,辅料::话梅3-4个,配料::白醋少许,柠檬小半个,盐适量,糖适量,紫甘蓝藕片的做法步骤:1.1、材料准备:莲藕去皮备用;2.2、将莲藕切片,尽量切薄些;3.3、将藕片放开水中烫煮一会至熟,不要太久,1-分钟即可;4.4、出锅后沥干水分,再放入冰水中;5.5
食材明细:紫甘蓝半棵,盐适量,糖适量,白醋适量,蚝油适量,白芝麻适量,食用油适量凉拌紫甘蓝的做法步骤:第1步紫甘蓝切细丝撒盐用手揉,要用力,把紫甘蓝揉软才行第2步揉好放置十分钟左右,加白糖和白醋和一点蚝油拌匀,颜色就变成这样了,是不是很好看?放白芝麻,锅里加油烧热淋上去,会看到芝麻劈劈啪啪跳舞第3步
食材明细:主料:紫甘蓝370g辅料:盐适量,麻辣酱适量,生抽适量,大蒜适量,香菜适量麻辣紫甘蓝的做法步骤:1,紫甘蓝洗干净,香菜摘洗干净。2,香菜切成段。3,紫甘蓝掰成块。4,大蒜切碎放到调味碗中。5,加麻辣酱、盐。6,加生抽搅拌均匀成调味汁。7,紫甘蓝入煮锅焯水。8,紫甘蓝捞出沥干水。9,紫甘蓝放
食材明细:主料::紫甘蓝1/4个,西红柿1个,青椒半个,辅料::盐适量,白糖适量,千岛酱两勺,紫甘蓝沙拉的做法步骤:1.青椒、西红柿洗净,紫甘蓝掰下叶子洗净。2.西红柿插上筷子,放到火上烤一下,去掉皮,切细条。3.青椒切丝。紫甘蓝切丝。4.三丝放入碗中,撒上适量盐、白糖,拌匀。5.放入两勺千岛酱,拌
食材明细:主料::紫甘蓝1棵,腊肠1根,青椒1个,辅料::葱适量,姜适量,配料::盐适量,鸡精适量,食用油适量,腊肠紫甘蓝的做法步骤:1.所有食材准备好,甘蓝青椒洗净。2.洗净的甘蓝切成片。3.青椒和腊肠切成片备用。4.炒锅加热倒油,放葱姜爆香。5.先放腊肠翻炒片刻。6.大约1分半钟左右,倒入紫甘蓝
食材明细:主料:紫甘蓝300克,调料:食盐3/4小匙,鸡粉1小匙,芝麻油1大匙,白芝麻适量,麻油紫甘蓝的做法步骤:1.紫甘蓝切成细条,用清水洗净2.小锅内倒清水,加1/4小匙盐,水开后放入紫甘蓝,焯半分钟后,投入凉白开水中3.把水淋净后放入大碗内调味即可小贴士:焯的时间不要超过一分钟,焯完后马上投入
糖醋紫甘蓝做法超级简单,紫甘蓝加入糖醋等调料凉拌后,口感变得清脆爽口,营养也相当丰富,季节交替不妨给自己制作一道口感清脆爽口的凉拌糖醋紫甘蓝吧。 材料: 紫甘蓝150克、油2勺、白醋1勺、盐2勺、香麻...
食材明细:主料::紫甘蓝150克,菜花少许,辅料::植物油2汤勺,蒜末少许,花椒粒适量,配料::盐一茶勺,米醋少许,炝紫甘蓝的做法步骤:1.主要调料有花椒粒适量、盐一勺、植物油2汤勺、米醋少许、蒜末少许。2.原料有紫甘蓝。把紫甘蓝洗干净以后、去除大梗子、取叶、锅内放一点盐和油的水煮熟。3.炝:锅内加
食材明细:主料::面条200g,辅料::油适量,盐适量,紫甘蓝适量,胡萝卜1根,韭菜适量,风干肠半根,五香粉适量,胡椒粉适量,葱适量,姜适量,紫甘蓝炒面的做法步骤:1.备齐材料2.开水煮熟面条3.过冷水4.控净水分5.胡萝卜去皮洗净、紫甘蓝洗净都切丝,韭菜摘洗干净切段6.干肠切片,葱姜切碎7.炒锅热
食材明细:主料::紫甘蓝1/4个,盐70克,凉开水2000克,辅料::洋葱1/6个,芹菜1棵,泡椒8个,花椒适量,白酒适量,盐水紫甘蓝的做法步骤:1.把紫甘蓝洗净,撕成小片备用2.泡椒切开备用3.芹菜,洋葱切成小丁备用。4.把备好的盐,芹菜,洋葱,泡椒,花椒放一个大盆里,然后把事先凉好的开水倒里面。
食材明细:主料::紫甘蓝150克,辅料::猪肉适量,配料::葱适量,料酒适量,白醋适量,油盐适量,淀粉适量,姜适量,肉片紫甘蓝的做法步骤:1.猪肉切薄片,放碗内,加适量料酒、淀粉腌制10分钟。2.紫甘蓝洗净,切丝。3.锅内放适量油,油热后,放葱姜爆香。4.放入肉片,小火翻炒至肉片变色。5.放入紫甘蓝
食材明细:主料::紫甘蓝一个,黄瓜一根,银耳半个,辅料::生抽一匙,蒜米5颗,香醋一匙,芝麻油一匙,“沙拉”黄瓜紫甘蓝凉拌菜的做法步骤:1.准备食材。2.黄瓜排碎3.蒜米剁碎。4.切段。5.全部放在一个盘子里。6.放泡好洗净的银耳。7.紫甘蓝切丝放盘子里。8.加生抽,香醋,盐,十三香,芝麻油拌均匀。
紫甘蓝切条,洗净,加入少许盐,腌制半个小时,葱切段,蒜切末,香菜切成段备用,腌制好的紫甘蓝放入,葱段,蒜末,香菜,最后放入适量盐和糖搅拌均匀即可。紫甘蓝怎么拌凉菜材料:紫甘蓝1个,鸡精少许,糖1勺,盐...
食材明细:主料::紫甘蓝50克,雪梨1个,辅料::柠檬汁5克,蜂蜜适量,紫甘蓝雪梨汁的做法步骤:1.准备食材。2.所有食材洗净,切成小块,柠檬对半切开。3.将食材投入料理杯。4.加入蜂蜜、柠檬汁、少许矿泉水。5.搅打均匀即可。
食材明细:主料::紫甘蓝100克,水果番茄50克,西兰蓝100克,黄瓜100克,辅料::橄榄油少许,沙拉酱适量,紫甘蓝蔬菜沙拉的做法步骤:1.水果番茄去根蒂后略洗一下然后放入少量的面粉搓洗一会再放入清水里洗净。黄瓜也用相同的方法洗净。2.西兰花切成小朵洗净后放入沸水锅里焯熟。3.把黄瓜切成小块,水果
食材明细:主料::紫甘蓝叶子三四片,面粉250克,辅料::葱花适量,西红柿半个,肥瘦肉适量,木耳三朵,虾皮一把,鸡蛋一个,香菜一棵,配料::花椒十多粒,八角一个,淀粉适量,老抽适量,紫甘蓝打卤面的做法步骤:1.把紫甘蓝叶子榨汁,用汁和面。2.醒发十五至二十分钟。3.擀成厚薄均匀的薄片。4.如图,嘿嘿
苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,能促进生长及发育,并帮助消化。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。 紫甘蓝:营养丰富,尤其含有丰富的维...
虽然还是春天,但这几天我们这儿的气温已到20多度了,天气越来越热了哦,凉拌菜也开始受人们的喜欢了。 喜欢海蜇,凉拌后海蜇质脆而韧,清爽可口,紫甘蓝拿来凉拌,口感也清爽脆口,这次让两者来个亲密接触,很爽...
花生拌紫甘蓝是一道非常受老百姓欢迎的素菜,营养丰富。 材料:主料:紫甘蓝100克,花生50克, 辅料:胡萝卜50克,芝麻适量,香油适量,生抽适量,蒜蓉适量,红酒适量,香菜适量,白砂糖适量,食盐适量,,...
食材明细:主料::紫甘蓝适量,鸡杂适量,辅料::青椒适量,香菇适量,姜适量,蒜适量,香葱适量,配料::油适量,盐适量,生抽适量,鸡精适量,紫甘蓝炒鸡杂的做法步骤:1.准备好原材料2.青椒切丝,紫甘蓝、姜、蒜切粒。3.将鸡胗、鸡心、鸡肠等鸡杂洗涤整理干净,切成片,香菇切片,香葱切粒。4.热锅冷油,烧五
食材明细:主料::紫甘蓝180g,苹果1个,土豆1个,辅料::淡奶油少许,色拉油适量,浓汤宝半盒,百里香少许,番茄沙司1大勺,黑醋1大勺,紫甘蓝苹果浓汤的做法步骤:1.准备好的主要食材2.紫甘蓝切成丝3.苹果土豆去皮分别切成小丁4.起油锅5.放入紫甘蓝翻炒6.接着放入土豆和苹果丁翻炒片刻7.加入适量
食材明细:主料::苹果80g,紫甘蓝10g,辅料::酸奶150g,紫甘蓝苹果奶昔的做法步骤:1.食材图。2.苹果去皮去核切块,紫甘蓝切丝。3.苹果紫甘蓝酸奶称重放入料理杯里。4.点按式启动料理机,搅打成细腻的奶昔。5.成品图。
食材明细:主料::紫甘蓝1颗,粉丝1小把,辅料::盐2克,葱花适量,紫甘蓝炒粉丝的做法步骤:1.紫甘蓝剥除最外层,洗净切丝备用。2.锅中放水,水开后放入粉丝煮软。3.锅中放入油,油热放入葱花煸香。放入紫甘蓝丝煸炒,放入盐,将紫甘蓝丝炒稍变色。4.放入粉丝翻炒匀,出锅。
食材明细:主料::紫甘蓝泥100g,普通面粉100g,牛奶130g,鸡蛋1个,米饭适量,辅料::盐2g,紫甘蓝松饼包饭的做法步骤:1.紫甘蓝洗净,锅内水烧开,紫甘蓝下锅焯1分钟,入料理机加少一点水打成泥。tips.换成任意你想换的蔬菜。2.100g紫甘蓝泥,加100g面粉。3.1个鸡蛋打散再加入面粉
食材明细:主料::紫甘蓝110g,山药60g,面粉80g,辅料::水170ml,油少许,紫甘蓝卷饼的做法步骤:1.紫甘蓝焯熟,山药去皮切块2.将所有食材置入料理机中3.选择果蔬汁键运行至结束4.倒入碗内,并在在平底锅内刷一层油5.倒入面糊摊平6.卷入喜欢吃的食材即可
食材明细:主料::紫甘蓝棵,肉丝适量,胡萝卜1个,青椒1个,辅料::大蒜1个,盐适量,生抽适量,紫甘蓝炒肉丝的做法步骤:1.先把肉丝炒好起锅2.下大蒜片,紫甘蓝3.青椒,胡萝卜切丝4.下胡萝卜丝,青椒丝,加生抽,盐适量5.漂亮吗
食材明细:紫甘蓝适量,鱼露适量,糖适量,白醋适量,柠檬适量糖醋浸紫甘蓝的做法步骤:第1步紫甘蓝洗净切成细丝备用将鱼露、糖、白醋及适量柠檬汁兑成凉拌汁与甘蓝丝搅拌均匀放入冰箱冷藏4小时以上即可食用。小贴士:1、鱼露本身有咸度所以不用添加盐2、紫甘蓝本身口感较硬比较不容易入味,凉拌一般口感都不佳,但用凉
食材明细:鸡胸肉300g,紫甘蓝200g,黄瓜50g,胡萝卜50g,小葱20g,丘比沙拉酱原味适量,番茄酱适量,酱油适量,香醋适量,柠檬半个,盐10g,干辣椒两个,八角两个,花椒20粒左右,香叶三片,凉开水适量,姜15g,十三香3g,孜然粉3g,芝麻油或葱油10滴,单山蘸水辣椒面10g紫甘蓝鸡肉沙拉
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