上汤羽衣甘蓝菜收藏
全国各地美食数不胜数,想吃的美食不会做怎么办?下面为大家提供上汤羽衣甘蓝菜、2024上汤羽衣甘蓝菜做法以及上汤羽衣甘蓝菜大全等相关内容,让大家学会制作各种各样的美食。
食材明细:
主料::甘蓝1颗,培根半个,
辅料::盐适量,醋适量,葱小段,花椒适量,姜适量,
家常甘蓝菜的做法步骤:
1.准备材料,葱和花椒啥的没拍。
2.甘蓝准备好。
3.起锅烧油,先放葱花姜花椒培根,炒出香味,再放甘蓝,盐,少量的醋,少量的水,翻炒,翻炒,再翻炒。
4.装盘,卖相不好请见谅,但是好吃。
小贴士:
1、盐要适量,根据情况来。2、醋可以少放,可以根据口味决定。
主料:紫甘蓝半颗,甘蓝菜半颗
辅料:花生碎适量,蒜末适量
配料:盐适量,醋适量,生抽适量,番茄酱适量
凉拌甘蓝菜的做法步骤:
1,将2种甘蓝菜切丝,然后放在清水里洗干净
2,沥干水分装在大碗里
3,把花生米压碎,大蒜瓣切成末
4,然后把蒜末和花生碎撒到甘蓝菜上
5,再加入调料盐,生抽
6,加点醋里面拌匀
7,再挤上番茄酱再次拌匀就可以了!
可以根据自己喜欢的口味加上一些酱料或者配菜在里面!
蔬菜油2汤匙,小洋葱1个,切碎,葛缕子(carawayseed)3/4茶匙,甘兰菜(高丽菜、椰菜)450克,去菜心后切丝(约61/2杯),米酒醋或苹果醋1汤匙盐1/2茶匙,小的脆肉红苹果2个,去核后切丁,蜂蜜1茶匙,切碎的核桃2汤匙,烤香(可选)
甘蓝菜炖苹果的做法步骤:
1.锅中下油,中火加热。放入洋葱和葛缕子,炒香5分钟,至洋葱变软。
2.加入甘蓝菜、醋和盐,盖上锅盖煮4分钟,至蔬菜变软。揭去锅盖,放入苹果和蜂蜜,转大火续煮4至6分钟,不时搅拌一下。煮至苹果脆嫩,汤汁几乎收干。盛盘后撒上核桃(如用的话),即可上桌。
主料::紫甘蓝半颗,甘蓝菜半颗,
辅料::花生碎适量,蒜末适量,
配料::盐适量,醋适量,生抽适量,番茄酱适量,
1.将2种甘蓝菜切丝,然后放在清水里洗干净
2.沥干水分装在大碗里
3.把花生米压碎,大蒜瓣切成末
4.然后把蒜末和花生碎撒到甘蓝菜上
5.再加入调料盐,生抽
6.加点醋里面拌匀
7.再挤上番茄酱再次拌匀就可以了!
迷你菜“抱子甘蓝”抗癌增免疫抱子甘蓝富含硫配糖体(Glucosinolate),并有助于消除体内的潜在致癌物质。抱子甘蓝中含有20种基本维生素,有助于提升人体免疫机能,降低疾病感染的机率。甚至可以促进...
甘蓝,这里是指结球甘蓝,又叫洋白菜、圆白菜、大头菜、卷心菜等。它也是北方寒冷地区的主要菜种之一,在全年蔬菜供应上占有重要位置,尤其是在解决蔬菜淡季供应方面起着很大作用。 普通甘蓝按照叶球的形状可分三类...
现在由于工作忙碌,造成很多人起居作息和饮食不规律,导致很多人肠胃不好,常常胃疼难忍,如果再不注意培养健康的饮食习惯,肠胃病状一定会越来越严重。因此,养成良好的饮食习惯,慢慢调理肠胃健康是非常重要的。肠...
我们平时在购买食物的时候总是去超市随手拿一些就完事儿了,有的时候吃起来并没有我们想象中的那么美味,其实有的食物受到环境等因素的影响口感和味道会变化的,我们在选择的时候一定要挑选好,下面一起来看一下什么...
豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜,持续两个月,就能减轻白细胞所受到的损伤,减少患癌症的风险,使甘油三酯的含量降低10%。 餐桌上的...
起锅烧油放入葱花、姜末、花椒和火腿肠炒出香味后,往锅内加入甘蓝菜、盐、醋和水翻炒均匀,甘蓝菜炒至断生后,出锅装盘,美味的家常炒甘蓝菜就完成了。 家常甘蓝菜的制作方法 准备食材:甘蓝菜、火腿肠、盐、醋、...
材料:橄榄菜,面粉,鸡蛋,瘦肉丁,盐,白胡椒粉,橄榄油,味达美,生抽,,甘蓝菜饼的做法的做法步骤:步骤1,把橄榄菜与面粉、鸡蛋、肉丁混合好,加入盐,橄榄油,生抽,白胡椒粉,香油 步骤2,放锅中煎制成...
食材明细:主料::紫甘蓝250克,猪肉末180克,普通面粉350克,辅料::姜适量,料酒适量,芝麻油少许,玉米油适量,鸡精适量,生抽适量,调味盐少许,葱适量,白胡椒粉适量,紫甘蓝菜肉水饺的做法步骤:1.将350克面粉加入120克的温水和匀,并揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发一小时。2.紫甘蓝洗凈切成细
食材明细:主料::紫甘蓝适量,辅料::蒜适量,辣椒适量,香葱适量,配料::盐适量,油适量,鸡精适量,蒜香甘蓝菜丝的做法步骤:1.紫甘蓝菜。2.撕片清洗。3.切丝。4.再切点蒜,辣椒,葱。5.先将蒜,辣椒放进油锅里炒香。6.再放进菜丝炒匀。7.放盐入味。8.炒熟。9.出锅前放点味精。10.炒匀出锅。
食材明细:主料:鸡蛋1个,调料:羽衣甘蓝适量,胡椒适量,橄榄油1大匙,羽衣甘蓝比萨的做法步骤:1.在锅里放橄榄油,微热后放入撕碎的羽衣甘蓝;中火翻炒;2.同时把鸡蛋打撒,倒入锅中,用小火等到鸡蛋凝固,撒上奶酪丝;3.奶酪丝融化后撒上胡椒就可以了。
食材明细:羽衣甘蓝250克,香油适量,鸡精1/2茶匙,盐1茶匙,生粉1茶匙,蒜2瓣蒜茸羽衣甘蓝的做法步骤:第1步羽衣甘蓝洗净待用。蒜剁成茸,生粉加清水调成水淀粉待用。锅下水烧开后,放入羽衣甘蓝焯水半分钟。捞起后过冷河待用。第2步另锅下油烧热,爆香蒜茸。倒入羽衣甘蓝翻炒一分钟。然后撒入盐、鸡精和倒入水
食材明细:去皮去骨鸡腿560克,切成2厘米见方的小块,胡萝卜4根,切薄片,大红洋葱3只,切成1厘米见方的小块,大蒜6瓣,5瓣剁碎,1瓣保持完整,新鲜生姜末2汤匙,红辣椒粉(cayenne)1茶匙,盐3/4茶匙,红甜椒2个,纵切为长条,去壳烤熟的南瓜籽1汤匙,亚麻籽油1汤匙,意大利米粒状面食60克,切
零食一直是吃货们减肥路上的劲敌管不住嘴又不想因为一包薯片“功亏一篑”今天教你香烤高纤低卡的羽衣甘蓝这应该是你能吃到最健康的零食了没!有!之!一! 材料:主料:羽衣甘蓝适量,, 辅料:橄榄油适量,芝麻适...
食材明细:黄肉马铃薯(YukonGold)910克,不削皮,切成4块,低钠零脂肪鸡汤2罐(每罐约410克),如有必要可另外加水,韭葱(leek)450克,摘净切丝,低脂(1%)牛奶240毫升,大蒜3瓣,压碎,月桂叶1片,甘蓝菜(高丽菜、椰菜)450克,去菜心后切丝,肉豆蔻粉(groundnutmeg
食材明细:羽衣甘蓝适量,鸡蛋清1个,鸡蛋1个,奶酪丝适量,胡椒适量,橄榄油1大匙羽衣甘蓝比萨的做法步骤:1.在锅里放橄榄油,微热后放入撕碎的羽衣甘蓝;中火翻炒;2.同时把鸡蛋打撒,倒入锅中,用小火等到鸡蛋凝固,撒上奶酪丝;3.奶酪丝融化后撒上胡椒就可以了。
食材明细:大米1杯,鸡汤1又1/2杯,黄洋葱1头,大蒜末1小勺,孢子甘蓝适量(我用了大概8头吧),盐适量,现磨胡椒粉适量意大利式甘蓝菜饭的做法步骤:第1步选用炖锅的那种,我用的是铸铁锅,在锅里炒香洋葱丁和蒜末,加点现磨胡椒粉和盐,有利于洋葱的软化,加入切丝的甘蓝,再加点现磨胡椒粉和盐,继续炒一两分钟
食材明细:主料::菜花半棵,紫甘蓝少许,辅料::黄瓜半根,西红柿1个,配料::芝麻油适量,白醋2茶匙,黑胡椒适量,生抽2茶匙,生拌甘蓝菜花的做法步骤:1.准备好食材。2.准备好芝麻油和白醋。3.准备好生抽和黑胡椒。4.紫甘蓝、黄瓜洗净切丝;西红柿洗净、切桔瓣备用。5.菜花掰小朵,洗净。6.菜花入开水
食材明细:主料::羽衣甘蓝250克,辅料::蒜2粒,生粉2茶匙,配料::盐1茶匙,鸡精1茶匙,香油适量,蒜茸羽衣甘蓝的做法步骤:1.羽衣甘蓝洗净待用。2.蒜剁成茸,生粉加清水调成水淀粉待用。3.锅下水烧开后,放入羽衣甘蓝焯水半分钟。4.捞起后过冷河待用。5.另锅下油烧热,爆香蒜茸。6.倒入羽衣甘蓝翻
食材明细:甘蓝菜半个,胡萝卜一根,海盐适量甘蓝菜炒胡萝卜丝的做法步骤:第1步热锅下菜籽油食材第2步下蔬菜翻炒断生第3步加海盐,再翻炒即可出锅~出锅装盘小贴士:好吃又简单营养~
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能...
清淡美味!绝对的素菜,但是味道不错哦!不要小看它! 材料:圆白菜一颗500g左右,蚝油适量,盐适量(可不加),大葱一小段,大蒜2瓣,味精或鸡精1勺,蚝油圆白菜(大头菜甘蓝菜)的做法的做法步骤:步骤1,...
甘蓝菜有什么营养价值?其实甘蓝可以说是比较普通平常的一种蔬菜,但是它的营养价值,以及抗病功效却是不普通的,有很多健康饮食研究发现,食用甘蓝的话,可以有效地帮助我们抗癌,改善肠胃功能。 抗癌 甘蓝菜所含...
蒜茸羽衣甘蓝 羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高,铁、钙、钾含量是普通甘蓝的三倍以上,其中维生素C含量非常高,是治疗儿童夜盲 食材配方主料:羽衣甘蓝 ...
甘蓝菜营养价值堪比高丽参!甘蓝是十字花科植物,其多个变种,如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲,于荷兰统治...
材料:糙米250克,牛绞肉140克,羽衣甘蓝10片,洋葱半个,大蒜3瓣,小葱2根,色拉油5毫升,芝麻油半小匙,酱油1小匙,料酒1小匙,白砂糖半小匙,黑胡椒粉2克,盐2克,,羽衣甘蓝牛肉糙米饭的做法的...
食材明细:主料::羽衣甘蓝500g,土豆3个,熏香肠一根,培根适量,牛奶适量,盐及黑胡椒适量,辅料::浓汤宝一个,羽衣甘蓝土豆泥——比喝牛奶还补钙!的做法步骤:1.将土豆洗净去皮切成小块。2.将羽衣甘蓝去茎切碎。3.将土豆放入康宁Visions1.2L养生炖盅中,上面放上羽衣甘蓝碎,加入适量清水,然
食材明细:娃娃菜2颗(约400g),蒜1瓣,姜1片,皮蛋1个(1000g左右),枸杞5g,白蘑菇2个,盐适量,食用油适量,香菇两个上汤娃娃菜的做法步骤:第1步如图、娃娃菜配料娃娃菜飞水、控出备用第2步下入猪油、蒜子。把蒜子煎香,下入小料煎香后加入高汤倒入娃娃菜、中小火慢炖5分钟左右即可小贴士:1.可
食材明细:蛋黄4个,,白砂糖30克(蛋黄用),,羽衣甘蓝植物奶一袋(30克),,低粉45克,,蛋白5个,,白砂糖40克(蛋白用),,葵花仁油50ml,,水50ml.羽衣甘蓝金莲花戚风圆蛋糕的做法步骤:1.制作:(金莲花用热水泡开备用)1.蛋黄4个打入碗中,用手动打蛋器搅拌均匀,加入30克白砂糖,搅拌
羽衣甘蓝是属于二年生长的草本,近几年来不断的栽培中,有部份食用羽衣甘蓝也成为了人们餐桌上的一道新菜。它是从食用甘蓝,又称卷心菜或是包菜的变种。在欧美等国也会直接将羽衣甘蓝制作成蔬菜色拉直接食用。那么对...
豆苗洗净后沥干水分备用。瘦肉切丝,大蒜切碎。锅中热油放入蒜米后把瘦肉倒入翻炒。 材料:主料:豆苗300g,猪肉100g, 辅料:高汤适量,食油适量,食盐适量,大蒜适量,生抽适量,, 上汤豆苗菜的做法步...
食材明细:主料::簕菜适量,猪肝适量,辅料::姜适量,蒜适量,水适量,色拉油适量,配料::盐适量,糖适量,鸡粉适量,胡椒粉适量,上汤簕菜的做法步骤:1.备材料2.清洗好簕菜,猪肝用盐、糖、生粉、油腌好,姜蒜切碎3.热锅,下油,爆香姜蒜粒4.加入约2碗的水和调味料,煮开5.投下簕菜6.把簕菜煮至有些软
食材明细:主料::娃娃菜1棵,高汤适量,辅料::枸杞适量,火腿片适量,【上汤娃娃菜】的做法步骤:1.做上汤娃娃菜首先当然是要有上汤,这是一锅用老鸽子、小排和火腿炖的原汤;2.火腿切片,放在水中浸泡一夜去咸;3.把娃娃菜的叶子一张一张掰下来,每一张都洗净;4.将碎叶铺在碗底;5.再将整叶按大小排列码放
食材明细:油麦菜30克,胡萝卜25克,海米5克,熟鸡蛋1个,核桃油几滴上汤油麦菜的做法步骤:第1步食材:油麦菜30克,胡萝卜25克,海米5克,熟鸡蛋1个,核桃油几滴鸡蛋黄和白分开,蛋黄压碎。第2步胡萝卜切丝,锅中放少许水,胡萝卜丝、洗过的海米加入煮开。>>能喝多少汤,就加多少水,最后通通喝掉。因为蔬
食材明细:娃娃菜两棵,虾仁少许,鸡汤适量,盐少许,鸡精少许,淀粉少许上汤虾仁娃娃菜的做法步骤:第1步准备娃娃菜两棵,洗净后切条,普通大小一颗切8条虾仁去除虾肠后加少许盐,淀粉抓匀第2步将做好的鸡汤或者其他高汤适量倒入锅中,将娃娃菜,虾仁一起加入锅里大火烧开煮至娃娃菜变软,加入盐和鸡粉调味,倒入生粉水
食材明细:主料::娃娃菜适量,辅料::蛤蜊适量,粉丝适量,牛奶适量,鸡蛋适量,配料::盐适量,鸡精适量,香油适量,宴客菜——上汤娃娃菜的做法步骤:1.准备材料2.娃娃菜切成长条,鸡蛋搅匀,粉丝洗净浸泡备用3.蛤蜊清洗干净煮开4.煮好的蛤蜊剥肉,用汤清洗几遍后,将汤澄清备用5.热油锅,炸鸡蛋,油多些,
食材明细:主料::早心菜适量,草菇适量,皮蛋适量,年糕适量,辅料::姜适量,胡萝卜适量,配料::盐适量,油适量,上汤早心菜的做法步骤:1.年糕切片,2.青菜洗干净,草菇在顶上划十字,皮蛋去壳。3.烧开水加点油,把青菜烫熟。4.整齐摆在碟子里,年糕灼水。5.在锅里放点油,把草菇,姜丝,胡萝卜丝放下去爆
食材明细:主料::腐竹适量,菜芯一小把,辅料::汤料一块,上汤腐竹菜芯的做法步骤:1.食材:腐竹(已泡发)2.菜芯3.将已泡发的放在清洗一下、捞出。4.用剪刀剪成段切开,待用。5.将菜芯洗净,捞出。6.接着,将洗净的菜芯下入清水锅中,搁入汤料。7.煮开至断生。8.然后,合入腐竹搅动一下略煮,即成。9
上汤娃娃菜 上汤娃娃菜是一款家常菜,主要食材是娃娃菜,主要烹饪工艺是煮,而后以浓汤调制而成。成品香浓、味鲜、口感浓郁。其中娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白 食材配方主料:娃娃菜 20...
食材明细:肉馅,芽菜5毛左右的份量,油,香菜1大把,盐,麻油,蒜,罐装鸡汤,鸡精,砂糖上汤芽菜肉丸的做法步骤:1.蒜切碎、香菜加盐水浸泡10分钟后捞起刮掉根部泥屑备用,芽菜洗干净摘好备用。2.蒜下锅爆香,倒入鸡汤煮开后,用勺子挖适量肉馅下锅煮至熟。3.加入芽菜和香菜,适量盐和少许鸡精和砂糖调味煮一会
食材明细:主料::娃娃菜1个,皮蛋1个,枸杞子10克,辅料::水淀粉1勺,高汤4勺,蚝油2匙,糖1匙,盐1匙,味精0.5匙,上汤皮蛋娃娃菜的做法步骤:1.准备一颗娃娃菜2.将娃娃菜切成均匀的几段备用3.锅中放入水烧开放一点点盐和油,将娃娃菜焯一下,不要焯的太久影响口感,营养流失。4.焯好的娃娃菜冷水
食材明细:空心菜1捆,皮蛋1个,虾皮1小把,小米辣1根,花生油10g,盐5g,白胡椒粉2g,蒜2瓣,姜3片,生抽5g,鸡粉2g上汤空心菜的做法步骤:第1步空心菜取最前面的嫩芯,洗净备用。清洗竹叶菜放一小勺小苏打,浸泡十分钟,涮两次就好。准备好辅料。第2步烧一锅沸水,下3g盐和少许盐。皮蛋切小粒,姜蒜
食材明细:娃娃菜300克,松花蛋(鸭蛋)50克,青椒20克,柿子椒20克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,盐适量适量上汤娃娃菜2的做法步骤:1.娃娃菜洗净,劈4段;2.青椒、红椒、皮蛋切丁;3.蒜切片;4.葱切末;5.蒜片、葱末炝锅;6.蒜片焦了但不糊的时候,放入鸡汤烧开(白水+鸡精也行);7.水开后将
食材明细:主料::娃娃菜1颗,粉丝适量,盐适量,辅料::皮蛋1个,虾皮适量,高汤适量,上汤粉丝娃娃菜的做法步骤:1.娃娃菜洗净,切成长条。2.皮蛋切丁,放少许虾米备用3.取一段粉丝,用热水泡上4.油锅把皮蛋丁,虾米爆香,皮蛋微微变色(应该放些姜丝,我忘记放了)5.加入高汤或者水,我放的是虾头和鸡架熬
食材明细:肉片适量,娃娃菜适量,皮蛋适量,胡萝卜适量,大蒜适量,盐适量,皮蛋适量上汤娃娃菜的做法步骤:第1步食材:肉片、娃娃菜、皮蛋、胡萝卜、大蒜。娃娃菜、胡萝卜洗净切段切片。第2步热锅冷油煸大蒜。倒入娃娃菜、胡萝卜翻炒。第3步加热水。(喜吃汤的多放点水,我家吃汤很少就紧汤些)娃娃菜、胡萝卜烧滚放肉
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