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鸡汤银杏大白菜

白菜的营养价值和药用价值主要表现在如下几点： 一是助消化、通便排毒，防肠癌。 白菜富含粗纤维，不仅润肠、排毒，还有助消化和让大便通畅的作用。医学研究还证明，

食材配方

主料：

大白菜心

银杏

青菜心

鸡架子

油

盐

鸡精

鸡架子

姜

葱

料酒

做法 共8个步骤

1.准备好鸡汤一碗。 大白菜心洗精，青菜心洗精，银杏煮熟去壳.

2.大白菜心竖着切成6瓣

3.放入加了油的开水里焯1分钟捞出。

4.取砂锅，放入鸡汤煮开

5.放入大白菜

6.放入银杏，大火煮开，小火15分钟

7.放入青菜心煮开

8.加盐，鸡精即可。

食材明细：

大白菜(小白口)300克，虾米30克，姜2克，色拉油90克，黄酒10克，盐5克，淀粉(豌豆)15克

开洋大白菜的做法步骤：

1.虾米用水泡软后，取出放于碗中，加色拉油30克，用高火爆香2分30秒。

2.大白菜斜刀切成4厘米宽的小片，放在深盘中，加入虾米、色拉油60克、绍酒10克、精盐5克及姜片，覆上微波薄膜，高火煮3分钟后，再用中火焖4分钟。

3.取出拌入淀粉15克、水2大匙，覆上微波薄膜，高火煮2分钟即成。

食材明细：

山东白菜1颗，白萝卜丝300公克，红萝卜丝100公克，葱40公克，盐215公克，水5000㏄，细辣椒粉60公克，粗辣椒粉60公克，姜30公克，蒜仁80公克，砂糖45公克，鱼露60公克，热水适量

大白菜泡菜的做法步骤：

1.剥除山东白菜外层的烂叶，再将白菜叶片一层一层剥开。

2.取一盆，将5000㏄的水加入200公克的盐调匀成盐水，放入作法１的白菜叶片。

3.于作法2的盆上，压上其他重物，置于阴凉处腌渍约2天，期间须翻转叶片3次，使叶片均匀浸泡在盐水中，帮助白菜内的水份渗出。

4.待约2天后，取出叶片，将叶片最厚的部分对折，若折不断即可倒掉盐水，取出叶片；反之，则继续浸泡至折不断后取出。

5.用清水清洗作法4的白菜叶片，去除叶片多余的咸味。

6.挤干作法5白菜叶片的水份，备用。

7.将红萝卜丝及白萝卜丝撒入15公克的盐，抓拌至红萝卜丝及白萝卜丝软化出水，沥干水份备用。

8.细辣椒粉及粗辣椒粉加入适量的热水调匀成煳状，备用。

9.姜去皮洗净切小块；蒜仁以食物调理机打成泥；葱切段，备用。.将作法8的辣椒煳加入姜块、蒜泥及葱段、砂糖和鱼露，搅拌均匀即成药念，再加入作法7的红、白萝卜丝抓拌均匀成药念酱。把药念酱均匀的涂抹在作法6的白菜叶片上。将涂抹上药念酱的叶片由根部捲起成桶状，捲得越紧实越好，依序放入容器中加盖保存，置于阴凉处腌渍即可。

食材明细：

主料：：大白菜七瓣，

辅料：：干辣椒适量，花椒适量，

配料：：生抽少许，盐少许，鸡精少许，

麻辣大白菜的做法步骤：

1.材料：大白菜

2.配料：干辣椒、花椒

3.将干辣椒用剪刀剪开，待用。

4.将大白菜用清水淋一下、捞出。

5.放在案板上切开，待用。

6.烧锅倒油烧热，下入花椒和干辣椒炝锅。

7.接着，下入切好的大白菜翻炒翻炒。

8.然后，加点生抽翻炒翻炒至断生。

9.最后，加点盐、鸡精。

10.调味炒匀，即可。

11.出锅，装盘。

食材明细：

大白菜450克，黑木耳100克，豆皮肉卷5个

炒大白菜的做法步骤：

1.黑木耳泡发，大白菜洗净切好备用；

2.起油锅，倒入切好的大白菜，翻炒一会；

3.放入清水、黑木耳和豆皮肉卷，盖上锅盖；起锅之前，放入盐和鸡精调味即可。

4.成品

小贴士：

家常必不可少的菜肴。