食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,不同的食材使食物有不同的功效。脱离开食材讲美食文化是无土之木,你对食材精通吗?请阅读由小编为你编辑的儿童菜蔬面的做法,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
宝宝食用
材料:
面粉200g,胡萝卜1个,青菜1颗,南瓜1块,
儿童菜蔬面的做法的做法步骤:
步骤1,蔬菜榨汁
步骤2,取面粉+蔬菜泥和面
步骤3,面团杆成皮
步骤4,选择自己想弄的花形-!面片、蝴蝶片、贝壳面等
97Msw.com相关知识
番茄菜蔬盅
食材明细:
主料::番茄2个,胡萝卜50克,黄瓜适量,玉米粒适量,鸡蛋2个,
辅料::盐适量,油松林,
番茄菜蔬盅的做法步骤:
1.鸡蛋打散成蛋液。
2.胡萝卜去皮洗净切成小丁,黄瓜切丁,准备玉米粒。
3.玉米粒,胡萝卜煮熟。
4.鸡蛋炒熟,取出备用。
5.锅里加点油热后,加入胡萝卜,玉米粒,黄瓜翻炒。
6.加入鸡蛋翻炒。
7.加入盐调匀。
8.西红柿洗净横切成两半,挖出瓤。
9.将炒好的彩丁装入番茄内摆盘。
小贴士:
可以加入自己喜欢的别的食材。
菜蔬馒头丁
食材明细:
主料::馒头适量,青椒适量,胡萝卜少许,鸡蛋1个,
辅料::九三非转基葵花籽油适量,葱花适量,盐水适量,
菜蔬馒头丁的做法步骤:
1.馒头切丁
2.青椒、胡萝卜切丁,葱花切好(葱的量稍大些,要用到两次葱花)
3.锅内入九三非转基因葵花籽油适量,打入鸡蛋,用筷子搅散
4.加入葱花
5.加入胡萝卜,小火煸炒,炒到胡萝卜微软
6.加入青椒丁翻炒,加入葱花
7.加入馒头丁翻炒几下,淋入盐水翻炒几下小火焖一会
8.关火,菜蔬馒头丁就炒好了
9.成品图!
10.成品图!!
11.成品图!!!
12.成品图!!!!
小贴士:
1 加两次葱花味道更香
2 加入盐水馒头吃起来不干
糙米菜蔬烧麦的做法
糙米(又称发芽米)是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。
材料:
五花肉100g,香菇6个,胡萝卜1个,饺子皮250g,糙米250g,油,盐,葱,姜适量,生抽,老抽适量,,
糙米菜蔬烧麦的做法的做法步骤:
步骤1,糙米提前一晚浸泡。先把糙米洗干净,然后用再倒入干净的水进行浸泡,第二天把浸泡好的糙米连同水一起倒入电饭煲,加水适量开煮,煮好后盛出放凉。
步骤2,香菇、胡萝卜、肉切碎成丁,肉用姜葱料酒盐腌制5分钟左右。
步骤3,热锅倒油,加入肉末炒熟,然后加入香菇,胡萝卜一起炒制。加适量生抽和老抽上色。
步骤4,炒好的馅料和糙米饭拌匀放一边
步骤5,饺皮擀开呈荷叶状
步骤6,中间放上馅料,至饺皮约一公分捏起即可
步骤7,捏紧收口。
步骤8,馅料是熟的,隔水大火蒸五分钟左右即可。(烧卖一个个之间稍微隔开点距离,防止粘在一起)
步骤9,Duang,开吃!健康美味,怎么吃都不胖!
芹菜蔬果汁
食材明细:
主料::西芹梗一支,柚子一瓣,西红柿一颗,
辅料::蜂蜜适量,
芹菜蔬果汁的做法步骤:
1.所有材料
2.洗净切成块
3.放入搅拌机中搅拌均匀
4.搅拌成糊状
5.加蜂蜜调味即可
芽菜蔬菜炒饭
食材明细:
主料::肉末100g,芽菜20g,胡萝卜40g,青菜30g,米饭300g,
辅料::蒜20g,盐10g,
芽菜蔬菜炒饭的做法步骤:
1.首先准备好各种食材
2.先把肉末给炸干
3.再倒入胡萝卜丁爆炒
4.最后把它们弄在锅边,然后沥出油
5.倒入米饭,煎
6.最后放素菜进去
7.出锅!
小贴士:
可以稍加一点盐
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