食材在我们生活中随处可见，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在于食材，想必你对食材了解很多吧？由此，有请你读一下以下的“八物粥（红豆、薏米、黑香米、红枣、枸杞、淮山、冰糖、燕麦）的做法”，欢迎阅读，希望对你有帮助。
这款粥是非常有营养的，祛湿中补气血，好吃又健康。一定是放冰糖才能有效果哦！燕麦要买粗的，口感非常好！！每次都会忍不住吃上几碗。
材料：
红豆适量，薏米适量，黑香米适量，红枣6颗，枸杞适量，淮山适量，冰糖适量，燕麦适量，
八物粥（红豆、薏米、黑香米、红枣、枸杞、淮山、冰糖、燕麦）的做法的做法步骤：
步骤1，所需材料如图：红豆、薏米、黑香米提前泡一晚，这样第二天煲就会减少好多时间哦。
步骤2，锅里的水煮开后，将红豆、薏米、黑香米三种食材先放入锅里煮40分钟左右。
步骤3，然后将红枣、枸杞、淮山一同放入煮15分钟，等待淮山煮软，最后放冰糖、燕麦煮5分钟就好了。口感像八宝粥，融融的，很好吃哦。我还炒了个蔬菜，早餐就应该这么营养健康。
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黑香米黑燕麦养生粥的做法
材料：
黑香米，黑燕麦，冰糖，，
黑香米黑燕麦养生粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材，黑香米，黑燕麦，冰糖
步骤2，把黑香米淘米加一截手指头水位下去接着把黑燕麦和冰糖放下去一起熬粥
步骤3，调到熬粥档位即可
步骤4，成品
黑米红豆薏米红枣粥的做法
突然想吃粥～然后就做咯～
材料：
黑米80g，红豆50g，薏米50g，红枣5-6个，水适量，冰糖，红糖，，
黑米红豆薏米红枣粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料大合集！这只是一部分啦，有一些已经放进压力锅了才记得要拍照～我的用量也不算是很精准滴，大家按照自己喜欢的杂粮顺序放就好啦～
步骤2，用的是朋友送的中粮杂粮大礼包～放置有一段时间了，家里没人喜欢吃杂粮，正好我又突然想吃，就煮起来啦！
步骤3，因为是突然想煮的粥，所以所有食材都没有泡过水，直接放入了压力锅，压了好一段时间呢，等得心有点累啊！压了有一个小时吧？然后开盖也加水煮了一段时间
步骤4，开盖煮的时候就可以加入冰糖和红糖啦！个人觉得加冰糖真的好清甜！味道好棒！
步骤5，当当当当！粥做好咯！好吃极了！
步骤6，当做早午晚餐自己甜品都很不错！
淮山薏米茨实粥的做法
淮山：健脾、厚肠胃、补肺、益肾；薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。茨实含有大量微量元素，具有滋养强精，收敛，具镇静作用。经常吃会明显感觉到脸色红润、精力充沛，皮肤色斑淡化了许多。
材料：
薏米，茨实，淮山，大米，盐，，
淮山薏米茨实粥的做法的做法步骤：
步骤1，薏米浸一天，放入沸水用文火开始煲。
步骤2，茨实也需要浸一天，跟着薏米放入煲。
步骤3，大概用文火煲了15分钟之后，放入大米继续煲20分钟。
步骤4，淮山最后才切块，因为放旧了会变黄，入煲再熬10分钟。
步骤5，放盐调味，搞掂！
薏米红豆红枣粥
食材明细：
主料：：红豆70g，薏仁米100g，
辅料：：大红枣6个，
薏米红豆红枣粥的做法步骤：
1.材料备好。
2.红豆薏仁米洗干净。
3.红枣切下枣肉。
4.所有材料放入煮锅， 浸泡一晚。我是晚上泡上，早上煮的，开火小火煮约一小时。
5.享用吧，
小贴士：
泡米前洗干净，住的时候就不用换水了。
感谢您阅读“97美食网”的《八物粥（红豆、薏米、黑香米、红枣、枸杞、淮山、冰糖、燕麦）的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了淮山枸杞红枣炖排骨专题，希望您能喜欢！
