食材构成了美食最基本的部分,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,中国人历来对食材非常讲究,你对食材了解有多少呢?为此,小编特意呈上“黑香米燕麦豆浆”,欢迎阅读,希望对你有帮助。
食材明细:
主料::黑香米两勺,黑豆一勺,燕麦一勺,
黑香米燕麦豆浆的做法步骤:
1.准备所用的食材;
2.将黑豆和黑香米洗净浮灰,用清水浸泡8个小时(豆类和米类需要较长时间浸泡,打出来的豆浆更细腻绵滑);
3.将浸泡后的黑豆、黑香米连同浸泡的水,燕麦洗净一同倒入豆浆机中,加入清水至2条水位线之间;
4.盖上机头,耦合器处压紧;
5.用面板上面按键选择五谷豆浆功能,按启动按键,机器开始工作;时间到,豆浆机鸣叫提示,去掉电源,抬起机头,打好的豆浆;
6.放入适量的冰糖/白砂糖/蜂蜜(随君选择),就可以饮用。
小贴士:
1.浸泡豆子的水倒掉上面一些即可,豆子水也是营养丰富的!(一般早上喝的话,晚上睡前泡上就可以了)
2.豆子和米的采购:看光泽度,颗粒大小均匀,无虫蛀,味道闻起来并无异味
3.配方中的一勺是指正常家用的勺子,喜欢喝稠一些的可以多加米类。
4.此配方大约是4碗的量,水是1000ml。大家可根据自己的情况增加或减少。
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燕麦黑黄豆浆
食材明细:
主料::生燕麦片30克,黑豆30克,黄豆30克,
辅料::水1500毫升,
燕麦黑黄豆浆的做法步骤:
1.用料:生燕麦片30克,黄豆30克,黑豆30克,水1500毫升
2.所有材料洗净控水
3.用清水浸泡至涨发
4.将滤网布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶
5.倒入所有豆粒
6.加入清水
7.盖好盖子
8.将打浆桶放入机座卡好
9.启动豆浆功能
10.打浆结束,取下打浆桶
11.揭盖
12.提起滤网,使渣浆混合
13.倒出
小贴士:
各材料比例可以根据自己喜好任意调整
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味。
黑米燕麦黑黄豆浆
食材明细:
主料::黑米25克,生燕麦片25克,黑豆30克,黄豆30克,
辅料::水1500毫升,
黑米燕麦黑黄豆浆的做法步骤:
1.用料:黑米25克,生燕麦片25克,黄豆30克,黑豆30克,水1500毫升
2.将所有材料洗净控水,
3.用清水浸泡至涨发。
4.把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
5.倒入泡好的料,
6.加入清水,
7.盖好盖子,
8.放入机座,卡好。
9.启动豆浆功能。
10.打浆结束,取下打浆桶。
11.揭盖,
12.取走滤网,
13.倒出饮用。
小贴士:
各材料的用量比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。
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