任何可吃的东西,都可称之为食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。食材在美食文化中占据重要位置,对于食材你知道的有哪些呢?以下“香干碧菠”由小编为大家收集整理,请收藏好,以便下次再读!
食材明细:
主料::菠菜250克,香干150克,
辅料::盐适量,味精适量,芝麻油适量,
香干碧菠的做法步骤:
1.食材:菠菜(已洗净焯水过凉)、香干。
2.将过凉好的菠菜捞出控干一些水分放在案板上切碎。
3.将香干放在案板上切碎。
4.将切碎的菠菜和香干放入大碗中,加适量的盐。
5.加适量的味精。
6.加适量的芝麻油。
7.调味拌匀即成。
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蛋菠粉
食材明细:
主料::菠菜半斤,
辅料::粉条适量,鸡蛋两枚,木耳适量,
蛋菠粉的做法步骤:
1.粉条水泡20分钟再水煮一下,没有硬心才好。
2.鸡蛋打散炒熟。
3.把焯好的菠菜切段备用(这步忘了拍照了)。炒锅放油姜丝煸一下把所有备料合一起翻炒,盐,鸡精,点一点一品鲜上点色,可以出锅了。
人参菠饺
食材明细:
人参5克,瘦猪肉500克,菠菜750克,面粉3000克,生姜,葱胡椒粉,酱油,香油,食盐各适量。
人参菠饺的做法步骤:
1、将菠菜清洗干净后,去茎留叶,在木瓢内搓成菜泥,加入适量清水搅匀,用纱布包好挤出绿色菜汁,待用;人参研成细末,过筛待用。
2、将猪肉用清水洗净,剁成茸,加食盐,酱油,胡椒粉,生姜末拌匀,加适量水搅拌成糊状,再放入葱花,人参粉,香油拌匀成馅。
3、将面粉用菠菜汁和均揉匀,如菠菜汁不够用,可加点清水揉匀,使表面光滑为至。然后加肉馅做成饺子。
4、待锅内水烧开后,将饺子下锅煮熟后即可。
鸡汁送秋菠
食材明细:
菠菜400克,培根2片,家乐老母鸡口味浓汤宝一块,盐 橄榄油少许
鸡汁送秋菠的做法步骤:
第1步准备好食材.把洗干净的菠菜放在有盐有橄榄油的沸水中烫熟捞起,摆放在盘子里.另起锅.锅内放500ml放入一块家乐老母鸡口味的浓汤宝.放入切丝的培根煮开.然后将煮沸的浓汤宝培根汤倒入盘子里的菠菜上即可~
第2步色泽艳里.口味鲜美鸡汁菠菜就可以开吃了~
香菠鸡块
食材明细:
主料::鸡腿一个,菠萝100g,胡萝卜50g,
辅料::葱10g,姜5g,美极鲜10ml,盐5g,白胡椒粉少许,橄榄油30ml,
香菠鸡块的做法步骤:
1.鸡腿切成块。
2.菠萝切小块。
3.胡萝卜洗净切片。
4.锅中加入橄榄油烧至8成热。
5.放入葱姜炝锅。
6.下入鸡块。
7.将鸡块翻炒至八成熟。
8.加入胡萝卜、白胡椒粉、美极鲜、盐。
9.翻炒至胡萝卜断生。
10.最后加入菠萝块。
11.旺火翻炒10秒钟关火出锅即可。
小贴士:
开始炒制时用中火,最后用大火。
鸡块不要切的太大。
碧螺河虾
食材明细:
主料::鲜河虾300g,
辅料::碧螺春茶叶5g,
配料::葱姜蒜末适量,料酒适量,番茄酱适量,油盐适量,
碧螺河虾的做法步骤:
1.河虾剪去虾腿触须洗净,碧螺春茶叶用开水泡开,待茶叶舒展沥干待用
2.葱姜蒜末切细,开火,锅中倒入适量食用油,放入姜蒜末炒香,再倒入虾,翻炒几下至虾基本变成黄色,放入沥干的茶叶,继续翻炒几下
3.接着撒一些盐和料酒,虾熟透后加少许番茄酱调味,略炒几下撒些葱花即可出锅。
4.一盘鲜香可口的碧螺茶香虾就大功告成了……
小贴士:
1,河虾很容易熟,切记在锅中翻炒时间过久,否则肉质会太老失去虾的鲜嫩
2,茶叶经过烹制味道很好,喜欢的可以多放一些,但不要太多遮住了虾的鲜味
3,尽量选择稍微大一点的河虾,小虾米就不太适合
绿菠酱香
食材明细:
主料::蒜20克,菠菜200克,
辅料::剁椒酱1勺,酱油0.3匙,豆瓣酱2勺,糖0.3匙,蚝油0.3匙,料酒0.2匙,
绿菠酱香的做法步骤:
1.鲜猪肉馅备用
2.菠菜摘除干净洗净开水焯一下立即放入冷水中冲凉沥干水分备用
3.锅中倒入适量底油加热放入蒜末爆香
4.放入鲜肉馅加入糖、一品鲜酱油、蚝油、料酒炒制变色
5.添加清水或高汤煮开最好是中火不要太急防治粘锅
6.汤汁收到粘稠时撒上蒜蓉即可出锅
7.炒制好的酱淋在菠菜上再摆上剁椒酱
8.菠菜的清香伴着浓郁的酱香完美的组合
9.这道菜就是米饭杀手噢
10.营养丰富口感适中
11.一个吃饭也要吃出幸福的感觉噢
小贴士:
菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、波斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分。因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。
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