食材是美食最基本的构成,它决定了美食的本味。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材是怎么样看待的呢?有请驻留片刻,小编为你推荐香蕉杂粮糊,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!
食材明细:
主料::燕麦片少量,燕麦米少量,花生米少量,黑豆少量,
辅料::香蕉大半根,
香蕉杂粮糊的做法步骤:
1.准备食材:杂粮放一起用开水浸泡会,然后洗净,和香蕉一起进豆浆机。加适量水,按 米糊 功能开始工作。
2.一根香蕉,大部分打了米糊。剩下一点切薄片,贴在杯子壁上。
3.倒入煮好的米糊就可以开始喝了。米糊的口感很好,入口有香蕉的丝滑。淡淡的甜味,不用额外加糖。早上吃凉水果,对于脾胃不好的小朋友,不合适。但是打成米糊,而且做成这样的水果杯,被泡热的水果也能直接吃了。女儿很给力的把一杯都喝完了?
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红枣杂粮糊
食材明细:
主料::红薏仁适量,红枣适量,红豆适量,红莲子适量,红薯适量,红米适量,
辅料::冰糖适量,
红枣杂粮糊的做法步骤:
1.备材料并泡透,红薯已煮熟(也可用生的)
2.取破壁机调到五谷键,下泡好的材料,红薯除外
3.按下开关,直至停下,下去皮红薯
4.再次按下开关,直至停下
5.取出打好的红枣杂粮糊盛好(想煮多少煮多少,其余的可放冰箱短期待用)
6. 取一锅,下适量的冰糖,煮溶化,再加进适合份量的红枣杂粮糊,小火煮沸后关火即可食用
小贴士:
1 红枣杂粮糊的浓稠可边煮边调节
2 也可把冰糖改为黑糖
红薯杂粮糊
食材明细:
主料::红薯45克,杂粮一杯,
辅料::清水1200ml,
红薯杂粮糊的做法步骤:
1.准备材料,
2.红薯洗净削掉外皮;
3.切成小丁
4.杂粮浸泡半小时以上;
5.杂粮洗净倒进豆浆机里;
6.红薯倒进豆浆机里
7.水位放到最高1300ml,
8.按营养米糊,到时鸣叫,趁热开喝;
小贴士:
红薯切小丁,大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。
配方杂粮糊
食材明细:
主料::小麦一汤匙,小米一汤匙,燕麦一汤匙,黑苦荞一汤匙,芡实一汤匙,莲子一汤匙,荞麦一汤匙,糙米一汤匙,黑米一汤匙,麦片一汤匙,薏米一汤匙,
配方杂粮糊的做法步骤:
1.杂粮配料11种
2.提前一晚把等比例的杂粮清水泡上,早起用豆浆机打碎成糊状
3.把打好的糊连同泡米的水都倒在不锈钢锅里,再加3小碗水,中火熬米糊,其间用手勺顺时针不断搅拌,防止糊锅
4.开锅后2分钟就熬好了,关火
小贴士:
1 各种食材的比例必须是1:1的
2 米要打碎些,口感才细腻
3 熬的时候不断搅拌,防止糊锅
营养杂粮糊
食材明细:
主料::杂粮1杯,
辅料::红枣3个,水适量,
营养杂粮糊的做法步骤:
1.准备好相关食材,洗干净备用。
2.将食材倒入破壁机杯中,加入适量水。
3.功能选杂粮糊,然后按启动。
4.30分钟杂粮糊就做好了。
5.营养、简单、美味~
养生杂粮糊
食材明细:
主料::红小豆20克,燕麦片20克,红粳米20克,高粱米20克,芡实20克,玉米渣10克,茯苓10克,薏米10克,
辅料::清水适量,肉松适量,
养生杂粮糊的做法步骤:
1.杂粮准备好
2.快速淘洗两遍后,清水泡发
3.将泡好的杂糖入小锅中,煮熟即可
4.静置5分钟,待温度稍降一下,入破壁调理机杯中
5.启动“浓汤”程序,杂粮粥变身杂粮糊
6.加点自制的芝麻肉松,全面补充营养
小贴士:
杂粮的品种和比例可以任意调整; 清水泡发后,比较好煮熟; 破壁调理机的杯子可耐80度高温,所以将杂粮粥的温度略降一下再入杯,能很好地保护杯体
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