不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材是怎么样看待的呢？小编特别整理来自网络的【呵护咱的女人】五红汤，请收藏并分享给你的朋友们吧！
食材明细：
主料：：红枣适量，花生适量，枸杞子适量，红小豆适量，
辅料：：红糖适量，
【呵护咱的女人】五红汤的做法步骤：
1.红枣一把。
2.花生一把。
3.枸杞子一把。
4.红豆一把。
5.红枣、花生、枸杞子、红小豆等量。
将上述原料洗净。
6.红糖一勺。五种原料的比例为一比一。
7.将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。
8.加入红糖搅拌均匀。
9.大火烧开，改为小火，煮一个小时。
10.这时候所有的原料基本上都沉下去了。
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红五汤
食材明细：
主料：：红豆15克，红皮花生15克，枸杞5克，红枣6棵，血糯米15克，红糖1勺，
红五汤的做法步骤：
1.将血糯米、红皮花生、红枣、红豆洗净，我多加了一味血糯米为了让其粘稠些；
2.电砂锅熬一晚，如果没有电砂锅就浸泡2-3小时后，放入砂锅大火15分钟煮开后，中小火1-1.5小时；
3.煮熟后放入枸杞红糖即可。
小贴士：
枸杞出锅再放
一碗补足女人血色的汤水——五红汤
食材明细：
主料：：红枣一把，红豆一把，红皮花生一把，枸杞一把，
辅料：：红糖适量，
一碗补足女人血色的汤水——五红汤的做法步骤：
1.把上述原料淘洗干净，放入锅内。
2.将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。
3.加入适量的水，大火煮开，再小火煮30分钟。
小贴士：
五红汤对普通的贫血人群也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。
红枣也叫大枣，中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。
花生味甘、性平，益气健脾。而花生衣则有止血又补血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以，煲五红汤时，最好选择深红色的带皮花生仁。
红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
五红汤的做法
五红补气养血汤，非常适合女性食用！手脚不冰冷，面色红润有光泽！红枣养脾补益气血。枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板。红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。红糖具有益气补血、健脾暖胃，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
材料：
花生50g，赤小豆50g，红枣8颗，枸杞8克，红糖2块，清水适量，
五红汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好需要的食材。
步骤2，花生和赤小豆提前一晚洗净浸泡。
步骤3，把泡好的花生、赤小豆连同浸泡的水一起加入锅中，加入红枣，继续倒入适量清水。
步骤4，放入电饭煲中。
步骤5，启动电饭煲炖煮功能，时长2小时。
步骤6，剩余5分钟时加入红糖。
步骤7，最后加入冲洗好的枸杞子，炖煮至结束。
步骤8，成品图。
步骤9，成品图。
补血五红汤的做法
一直觉得想要皮肤好起来，光靠护肤品是远远不够的，护肤品只是辅助作用，只能锦上添花，并不能真正解决内在的问题，女人血虚阴虚脸色就会很难看，皮肤很差、手脚冰凉、面部苍白发黄。分享一款补气养血、养心安神的五红养颜汤，只有内调外养都做到了，你才能从里到外都美美哒～
材料：
红豆50克，红枣5颗，红皮花生50克，红糖2块，枸杞10几颗，清水适量，
补血五红汤的做法的做法步骤：
步骤1，材料准备。
步骤2，炖锅中加入红豆、红皮花生、去核红枣。
步骤3，加入两碗清水。
步骤4，大火烧开，再改中火炖40分钟。
步骤5，再放入红糖。
步骤6，放入枸杞。
步骤7，继续炖煮五分钟即可。
步骤8，一碗养颜补血汤就OK啦。
步骤9，适合经期过后补血食用。
养血五红汤的做法
冬天北京的夜晚，暖气还没有来。煮一碗甜糯的五红汤，趁热喝下去，浑身渐渐暖和起来。女人要会关爱自己哦！参与活动:#haollee烘焙课堂烘焙大赛#
材料：
红皮花生50g，红豆50g，干桂圆50g，红枣50g，红糖20g，清水适量，
养血五红汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原料，捏去干桂圆的果壳，洗净红枣、红豆、花生。
步骤2，锅中放入桂圆、红豆、红枣、花生和3碗水，大火煮开转小火，煮30分钟。
步骤3，加入红糖再煮10分钟。关火盛出即可。
五红补气养血汤
食材明细：
主料：：红枣6枚，红小豆50g，红衣花生米30g，红枸杞15g，红糖15g，
辅料：：水适量，
五红补气养血汤的做法步骤：
1.备齐材料。
2.将所有食材清洗干净 ，大枣去核掰碎。
3.将所有准备好的食材放入豆浆机。
4.加入适量水到最低水位，如果喜欢多一点汤可以加到最高水位。
5.豆浆机选择热饮区干湿豆功能启动开关。
6.自动完成后，打开机盖。
7.出锅。因大枣枸杞都是甜的，这汤很甜，家人都爱喝，不喜欢甜食可以选择少加红糖。
核桃仁五红汤
食材明细：
主料：：红豆适量，黑米适量，小米适量，
辅料：：花生仁少许，红枣少许，枸杞少许，核桃仁少许，葡萄干少许，红糖少许，
核桃仁五红汤的做法步骤：
1.红豆，花生米锅内炒一下，头一天泡好备用。
2.锅内倒水，除枸杞子和葡萄干外，其他的原料全部放入，大火烧开后，调至小火，炖半小时左右。
3.起锅前五分钟，加入枸杞和葡萄干即可。
小贴士：
1.所需食材，根据各人喜好酌情加减。
2.若要原汁原味，不放红糖就行啦。
3.不好煮的豆类炒一下再浸泡熟的快，用高压锅做则忽略此项。
百合五红汤
食材明细：
主料：：红豆适量，花生适量，红枣适量，红糖适量，枸杞适量，百合适量，
辅料：：水适量，
百合五红汤的做法步骤：
1.所需食材准备就绪，红豆百合提前泡发。
2.红枣洗净捏扁放入煲中。
3.加入花生和红豆。
4.放入百合。
5.加入适量的水。
6.上火煮沸转小火煮炖。
7.五十分钟后加入红糖和枸杞。
8.养颜汤可以出锅啦。
9.家常汤品，请您品鉴。
10.成品图。
11.成品图。
小贴士：
红糖的甜度刚刚好哦，红豆和百合提前泡发，缩短煮制时间！祝您愉快！
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