红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，想必你家里也有类似的菜谱，餐厅水平的高下，从菜谱可见一斑。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品，你是不是很想去学一学呢？小编特地为大家精心收集和整理了“香甜五红汤的做法”，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
划分青年中老年的年龄一直在争议中，其实不管怎么划分，身体会给你最真实的感受。想一想25岁之前充满了活力，不知疲倦。结婚生孩子之后，体力精力明显不如以前了。等过了35岁，体力精力又下了一个台阶。带娃、工作、家务，现在的职业女性身上的担子比以前更重了。男女平等不应该体现在工作强度上，而是体现在社会认可度及所受的各种待遇。所以，与其抱怨，不如对自己好一点。对自己好，除了花点钱给自己买漂亮的服装、心仪的化妆品，更重要的要从饮食上下手，让自己由内而外地美起来。减肥是女人终身的“事业”，但别老为了减肥不敢吃这、不敢吃那。山珍海味太贵偶尔吃，大鱼大肉解馋适量吃，五谷杂粮有益经常吃。就比如今天的这个“五红汤”，每个月我必喝3天，气色红润，干活不累不喘，照相不用美颜也能看得过去。这道五红汤用料简单，花钱也不贵，归了包堆几块钱搞定。不分年龄大小，来了月经的女性都可以喝，特别是在经期第四天，连喝3天，可以很快补气血，恢复元气。太多女性在经期还在从事烦重的工作，本来身体就已经很亏损了，再得不到适当的休息和营养供给，很容易黑眼圈，长期下去还会面部暗黄，如果心情不好，黄褐斑就算跟定了。所以花小钱办大事，最主要的是让想办法让自己开心，心情舒畅。
材料：
红枣10颗，红豆30克，花生米20克，枸杞10克，黑糖1块，凉水700毫升左右，
香甜五红汤的做法的做法步骤：
步骤1，五红汤的材料用量不固定，可以稍做调整，但以下面5种组合为宜：红枣、红豆、花生米、黑糖或者红糖、枸杞；
步骤2，把除黑糖之外的材料放一起，用凉水冲洗两遍，去掉浮尘；
步骤3，倒入适量凉水；
步骤4，不管是用养生壶还是普通锅，将红枣、花生米、红豆煮到膨胀、用勺子一压能压烂的程度；
步骤5，把黑糖倒入汤中煮几分钟，完全融化，黑糖的量可以随喜欢调整，这一块约重12克，再加上红枣，我个人觉得甜味足够了；
步骤6，趁热喝，暖胃暖身，还可以再加少量水继续熬煮，在一天内把汤和干货都吃光。
步骤7，香甜五红汤，美容养颜，比化妆品效果好！
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简单美味五红汤
食材明细：
红豆适量，花生适量，枸杞15克，红枣适量，红糖适量，水800克
简单美味五红汤的做法步骤：
第1步准备以上材料不易煮烂的红豆、花生用水泡开
第2步（早餐吃）把所有的材料放入高压锅中，加适量的水，开火煮（到开始【呲呲呲】后再继续煮5-8分钟关火）加适量的红糖搅拌均匀就可以开吃了
第3步秋季每天一碗五红汤，脸色红润，气色好
小贴士：
1、此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。2、秋季适合每天来一碗，到冬季脸色红润万人迷3、经期不能喝五红汤，会影响月经
松软香甜--红米发糕
食材明细：
红米粉160ml(可以买红米用搅拌机打成粉)，面粉160ml，水150ml，糖40ml，酵母粉1g
松软香甜--红米发糕的做法步骤：
把米粉面粉和糖都倒盆里拌匀，把酵母粉用水化开.
酵母液倒入粉中，再把水都倒进来搅匀，多搅一会儿，让粉把水吃透，然后盖上盖子(我用的饭盒)放在电饭煲里发酵(电饭煲内加少量水加热到不烫手的温度即可).
等发酵到两倍大时(大概二三个小时)，再搅拌一下，这样会让它更松软.再放进电饭煲里发酵.中间电饭煲不温了，可以用保温档再加热一下，注意不要太久，把酵母都烫死了.
再发到两倍大的时候(大概二小时，可以发得久点)，蒸格上垫打湿抹油的纱布，将米面糊倒入撒少许红枣葡萄干枸杞核桃之类的东西.盖盖大火蒸40-50分钟即可.
小贴士：
红米又叫血糯米,红糯米,是补血佳品.
还可以把红米换成紫米,小米等,紫米发糕的水量应该更多一点,200ML以内应该都没有问题.
月子餐系列——五红汤
食材明细：
主料：红枣适量，带皮花生适量，红赤豆适量
辅料：老红糖适量，水适量
月子餐系列——五红汤的做法步骤：
1，准备好所有食材
2，把红枣+花生+红赤豆+枸杞放入干净的锅内清洗干净
3，洗干净后，锅内加入3倍得水和老红糖
4，放入电高压锅，按豆类
5，时间到，可以出锅了
6，成品欣赏
7，美味可口，满满的枣香
8，成品欣赏
感谢您阅读“97美食网”的《香甜五红汤的做法》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了五红汤食材专题，希望您能喜欢！