香辣过瘾、好吃不腻
材料:
250克金针菇,50克蒜,1条辣椒,适量葱,适量香菜,
蒜蓉金针菇的做法步骤:
1,准备好材料
2,金针菇切去根部洗净挤干水分,蒜切末,辣椒斜切圈,葱切葱花,香菜切末
3,把蒜末和辣椒放入碗中,喜欢吃辣的话可以再加入小米椒,
4,加入香油
5,加入味极鲜酱油
6,加入蚝油
7,调成酱汁备用
8,烤盘铺上锡纸,把金针菇均匀在放在锡纸上
9,淋上刚才调好的酱汁
10,再把锡纸包起来或者中间留一条隙缝
11,放入预热好的烤箱,上下火200度,中层20分钟
12,烤好取出装盘撒上葱花和香菜即可
13,成品图
番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
材料:
1袋金针菇,1个西红柿,
西红柿金针菇的做法步骤:
1,准备好西红柿和金针菇
2,西红柿洗干净,最好可以开水去皮,切成块,金针菇撕开切段
3,锅里加入食用油,烧热,放入葱姜蒜爆香
4,倒入西红柿块,翻炒3分钟
5,然后倒入水,煮3分钟,至西红柿烂掉
6,加入金针菇段,翻炒大约3-5分钟
7,加入少许料酒,鲜酱油,少许盐
8,大火收汁,出锅即可
食材明细:
主料::金针菇300g,
辅料::黄瓜半根,胡萝卜1/3根,香菜适量,火腿适量,皮蛋1个,枸杞5、6粒,
配料::大蒜2瓣,,花生油1大勺,盐适量,肉骨上汤250ml,
上汤金针菇的做法步骤:
1.金针菇提前洗净,清水浸泡4小时;沥干水分备用;
2.皮蛋切成小丁,大蒜切片;
3.胡萝卜切片,火腿切片;
4.黄瓜切片,香菜切碎;
5.起炒锅,加入少许食用油,热锅凉油小火煸炒蒜片至金黄色(别炒糊);
6.下入皮蛋丁略炒;
7.加入上汤;
8.大火烧开后,加入胡萝卜和火腿片;
9.再次烧开后,加入少许盐调味儿(谨慎用盐,上汤有咸味儿了)
10.下入金针菇和黄瓜片;
11.用筷子按入汤汁中,中火煮2分钟;
12.关火,加入枸杞子和香菜,起锅即可。
小贴士:
1、金针菇提前用水浸泡,可以去除有害物质;如果可能,一定要提前浸泡。
2、金针菇不可过度烹调,煮过头就不好吃了,还会塞牙。
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