任何可吃的东西，都可称之为食材，没有好的食材，不可能有好的食物。食材在美食文化中占据重要位置，想必你对食材很感兴趣吧？或许"动动手，让我们的早餐变得更营养——《红枣核桃牛奶》"是你正在寻找的内容，请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
主料：：纯牛奶适量，
辅料：：红枣适量，核桃适量，
动动手，让我们的早餐变得更营养——《红枣核桃牛奶》的做法步骤：
1.准备食材。
2.红枣洗干净，用水泡一下，把里面的籽拿出来不要。
3.把核桃，红枣，牛奶放入榨汁机。
4.榨一分钟即可，喜欢甜的，可以加冰糖一起榨。
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一杯自制的“苹果酸奶冰淇淋”简单易学只要动动手~
食材明细：
主料：：苹果2/1个，原味酸奶300g，鲜奶油200ml，
辅料：：柠檬汁1大勺，细砂糖80g，
一杯自制的“苹果酸奶冰淇淋”简单易学只要动动手~的做法步骤：
1.将2/1苹果切成块状
2.加入柠檬汁1大勺
3.在搅拌碗内加入原味酸奶300g
4.加入鲜奶油200ml
5.加入细砂糖80g
6.加入苹果快
7.装入密封袋，放入冰箱冷冻30分钟
牛奶红枣核桃杯
食材明细：
主料：：核桃适量，红枣适量，香蕉一根，
辅料：：牛奶一盒，
牛奶红枣核桃杯的做法步骤：
1.所需食材准备就绪
2.红枣去核，核桃均改刀
3.香蕉去皮切片
4.牛奶加温后倒入破壁机中，加香蕉
5.依次加入红枣和核桃
6.盖上盖子用上电，开始工作喽
7.只需几秒美味呈现
8.家常美味，请您品鉴
9.成品图。
小贴士：
干果随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快。
#信任之美#红枣西葫芦杂豆豆浆——让豆浆变得更营养
食材明细：
主料：：黄豆适量，花生适量，红豆适量，菜豆适量，大米适量，西葫芦一个，
辅料：：红枣适量，枸杞适量，
#信任之美#红枣西葫芦杂豆豆浆——让豆浆变得更营养的做法步骤：
1.准备材料
2.将所有材料洗净
3.红枣去核后（一定要去核噢！），将所有材料放入豆浆机，西葫芦去皮后随意切成几块放入豆浆机（不用担心切的大，西葫芦很软，容易搅碎）。加水至所需刻度线
4.选择五谷杂粮键，开启后约半小时，豆浆做好了
5.西葫芦有个优点是，搅碎后没啥味儿，所以完全不会影响豆浆的口感！美美地享用吧！
小贴士：
红枣一定要去核！
红枣核桃营养豆浆
食材明细：
主料：：黄豆适量，花生适量，核桃适量，红枣适量，
红枣核桃营养豆浆的做法步骤：
1.准备材料。
2.将黄豆、花生提前浸泡一晚上。
3.将红枣用刀去胡备用。
4.把黄豆、花生、红枣、花生依次倒入豆浆机，加清水，然后点五谷豆浆开始工作。
5.豆浆煮熟后过滤就可以喝了。
营养早餐——红枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆30g，
辅料：：大红枣7个，
营养早餐——红枣豆浆的做法步骤：
1.黄豆提前一夜泡发。红枣洗干净。
2.把黄豆放入豆浆机果料盒。
3.红枣去核，枣肉切碎一点。把枣肉同样放入果料盒。
4.安装好豆浆机，加好水。启动即可。
小贴士：
黄豆和红枣按照自家的豆浆机配料用量添加。
花生核桃红枣牛奶
食材明细：
主料：：牛奶250ml，花生1匙，核桃1茶匙，
辅料：：大枣3个，
花生核桃红枣牛奶的做法步骤：
1.红枣花生核桃切碎
2.放入料理杯
3.倒入牛奶，稍微加点水，不然一会太稠啦
4.神器来啦，料理棒打碎
5.打好的样子
6.打好滴
7.我过滤了下，留着渣吃营养更高，不过我不想吃
8.成品来一张
【营养早餐】核桃燕麦饼
食材明细：
主料：：低筋面粉75g，燕麦片50g，细砂糖15g，红糖25g，核桃碎35g，黄油60g，蜂蜜15g，
辅料：：小苏打1/4勺，
【营养早餐】核桃燕麦饼的做法步骤：
1.核桃提前用烤箱150度烤出香味，放凉备用。加入燕麦片
2.加入细砂糖
3.加入红糖
4.加入核桃碎，逐个放入容器中搅拌均匀
5.将低筋面粉和小苏打混合过筛，筛入燕麦中
6.用刮刀拌均匀
7.加入蜂蜜
8.再加入隔水融化成液体的黄油
9.搅拌均匀，呈比较松散的状态
10.取一小块用手按实（每块都要等量大小，才会烘烤的时间一样），按成圆球
11.放在烤盘上压扁
12.烤箱预热160度，上下火，放在烤箱中层，大约烤20分钟左右
13.成品
小贴士：
1、按压的时候，一定要中间略薄，因为四周上色快。如果四周薄中间厚的话，可能四周已经焦黄，而中心还不熟；
2、核桃碎也可以换成其他坚果碎，或者在其中加入一些蔓越莓干，更有滋味；
3、小苏打可以增加饼干的蓬松度，如果没有，也可以省略；
4、红糖容易结颗粒，用之前可以用擀面杖擀碎。
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