中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的根在食材文化,你记忆中最深的食材是什么?小编特别整理来自网络的大米燕麦紫薯粥,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
食材明细:
主料::大米适量,燕麦适量,
辅料::紫薯适量,
大米燕麦紫薯粥的做法步骤:
1.准备,大米,燕麦,紫薯。
2.大米和燕麦提前泡一个小时。
3.放入锅中加水。
4.煮开放入紫薯丁在煮20分钟。
5.煮制粘稠。
6.成品图。
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燕麦大米胡萝卜粥
食材明细:
主料::燕麦适量,大米适量,胡萝卜一根,水适量,
辅料::盐适量,
燕麦大米胡萝卜粥的做法步骤:
1.大米,燕麦清洗干净,水是食材的两倍多。
2.胡萝卜去皮。
3.将胡萝卜切块放入电饭锅中。
4.调入煮粥档,一个半小时,即可。
5.盛入碗中。加入少许盐。
6.成品图。
7.成品图
8.成品图。
大米红枣燕麦南瓜粥
食材明细:
主料::燕麦适量,红枣几粒,大米100克,南瓜适量,
辅料::盐2克,水材料的三倍,
大米红枣燕麦南瓜粥的做法步骤:
1.大米,燕麦,红枣提前清洗干净备用。
2.南瓜准备半个备用
3.南瓜去皮切块备用。
4.放入适量水,加入南瓜块,
5.调入煮粥档,一个半小时即可
6.调入少许盐,成品图。完成
7.成品图。
8.完成,成品
9.成品图。
紫薯燕麦棒
食材明细:
主料::紫薯250g,燕麦20g,
辅料::配方奶40g,
紫薯燕麦棒的做法步骤:
1.紫薯去皮切片上锅蒸熟。
2.紫薯放凉,加入配方奶或者牛奶。
3.放入料理机打成泥。
4.倒入燕麦搅拌均匀。
5.把紫薯泥放在吸油纸上,用擀面杖擀平如图。
6.切成条,烤箱预热 18°烤十五分钟。
7.成品图。
紫薯燕麦糊
食材明细:
主料::紫薯1/2个,燕麦30克,花生20个,
辅料::冰糖5克,
紫薯燕麦糊的做法步骤:
1.切了半个紫薯,因为只有2个人吃,如果人多可以增加紫薯量
2.紫薯去皮,切成小块
3.将切好的紫薯倒入豆浆机
4.将燕麦片和花生淘洗干净一起倒入豆浆机
5.倒入适量的水后选择米糊键
6.十分钟左右米糊打好了,可以加冰糖,也可以加入适量的炼乳
7.加上自己做的烧卖,煮的鸡蛋,开吃
紫薯燕麦奶昔
紫薯比普通的红薯营养价值更高,燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量低,是很好的减肥佳品,今天小编教大家做的是紫薯燕麦奶昔,有营养又减肥的饮品。
原料:紫薯燕麦牛奶500ML
1、紫薯去皮,切成小块。
2、上锅蒸,水开后,蒸15分钟左右。
3、破壁机里倒入牛奶,再将蒸好的紫薯倒入。
4、倒入燕麦。
5、牛奶觉得少了点,又倒了一盒。
6、选择浓汤键。
7、打开开关,机器开始工作啦。
8、片刻便打好了,倒出细腻的紫薯牛奶,开始享用营养健康的美食吧。
小贴士:
1、三种原料不是固定的,根据自己喜欢的浓稠度增减即可。
2、我今天做的比较浓稠,喝起来比较象奶昔,如果你加的牛奶多而固体原料少,那就更象加了紫薯和燕麦的牛奶啦。
小编有话说:以上就是小编给大家讲的紫薯燕麦奶昔的做法,喜欢的朋友赶紧自己动手做起来吧。
紫薯燕麦杯
食材明细:
主料::紫薯适量,燕麦适量,
辅料::牛奶适量,蜂蜜适量,
紫薯燕麦杯的做法步骤:
1.燕麦倒入容器内。
2.加入牛奶蜂蜜搅拌均匀。
3.紫薯上锅蒸熟。
4.切成小丁放入料理机里放入牛奶打成糊。
5.燕麦泥放入杯底,倒入紫薯泥。
6.重复这样。
7.紫薯燕麦杯完成。
紫薯牛奶燕麦
食材明细:
主料::紫薯适量,牛奶适量,燕麦适量,
辅料::白糖适量,
紫薯牛奶燕麦的做法步骤:
4.煮好拿个漂亮的容器装,即美味又养眼
感谢您阅读“97美食网”的《大米燕麦紫薯粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯的做法大全专题,希望您能喜欢!