只有正常的食材才能有正宗的美食,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。没有食材文化,就没有美食文化,想必你对食材很感兴趣吧?以下为小编为你收集整理的油炸燕麦香蕉,希望你能从中找到有用的内容!
食材明细:
主料::香蕉4个,燕麦适量,面粉适量,
辅料::玉米油适量,
油炸燕麦香蕉的做法步骤:
1.准备好香蕉,并分段,还可以分小一点,我这有点大。
2.准备好燕麦。
3.面粉加水搅拌一下成糊状。
4.香蕉放在面糊里面滚一下。
5.然后再去燕麦里面滚一下,沾满燕麦就可以了。
6.然后放到油锅里面炸至金黄色起锅,要不停的翻滚才不会糊。
7.油炸金黄色。
8.最后装盘。
9.吃起来挺好,就是卖像一般般。油温高了要转中火,不然就容易糊。
小贴士:
这个油炸香蕉燕麦一定要趁热吃,冷了以后口感没有刚出锅时的酥脆????感觉如果用平底锅还是方便一些。
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燕麦香蕉
食材明细:
主料::香蕉4个,燕麦适量,
辅料::淀粉适量,鸡蛋液适量,番茄酱适量,
燕麦香蕉的做法步骤:
1.准备4个香蕉。
2.香蕉去皮。
3.刷上蛋液。
4.粘上干淀粉。
5.在刷鸡蛋液。
6.裹上一层燕麦片。
7.下锅炸制金黄色捞出控油。
8.挤上番茄酱完成。
香蕉焗燕麦
食材明细:
主料::香蕉1个,燕麦适量,
辅料::牛奶适量,黑加仑葡萄干适量,鸡蛋1个,
香蕉焗燕麦的做法步骤:
1.准备好所有食材。
2.焗碗里铺上一层香蕉。
3.铺上一层燕麦。
4.鸡蛋和牛奶混合在一起。
5.把牛奶鸡蛋液倒入焗碗里。
6.在铺上一层香蕉。
7.撒上黑加仑葡萄干。
8.烤箱170°烤20分钟。
9.成品图。
10.成品图。
香蕉燕麦牛奶
食材明细:
主料::燕麦片45克,香蕉1根,牛奶250毫升,
辅料::清水30毫升,
香蕉燕麦牛奶的做法步骤:
1.原料准备好;
2.牛奶剪开口倒入奶锅中,加入2匙清水;
3.加入燕麦片,开中火煮,约三四分钟便沸了;
4.同时把香蕉去皮切成薄片;
5.待牛奶麦片煮热后加入香蕉片,一起煮沸即可;
6.盛碗即可食用。
小贴士:
1、也可以把麦片用少量水煮熟后冲入牛奶中,再加入香蕉;
2、香蕉有甜味,我没加糖,觉得不够甜的亲可适当白糖或冰糖,为了健康,建议不加为好;
3、此食谱润肠通便的效果极强,平时肠胃不好的人谨慎食用。
香蕉燕麦松饼
食材明细:
主料::香蕉3根,面粉适量,燕麦适量,
辅料::盐一点点,
香蕉燕麦松饼的做法步骤:
1.香蕉用勺子压成泥,加一个鸡蛋
2.加适量燕麦
3.加面粉,水,一点点盐,和匀,放平底锅煎
4.成品图
小贴士:
一点点盐可以提升甜味,松软可口
香蕉燕麦棒
食材明细:
主料::香蕉2根,燕麦片100克,
辅料::鸡蛋1个,牛奶10克,核桃仁30克,葡萄干30克,
香蕉燕麦棒的做法步骤:
1.两根香蕉,用勺子捣碎。
2.燕麦片倒入碗中一起搅拌均匀。
3.打入一个鸡蛋,倒入牛奶一同搅拌。
4.加入核桃仁、葡萄干搅拌均匀。
5.倒入模具,用勺子推平。
6.放入烤箱烤15分钟。
7.拿出放至略凉切条。
8.装盘。
燕麦香蕉蛋糕
食材明细:
主料::面粉100g,燕麦50g,鸡蛋4个,
辅料::香蕉160g,黄冰糖粉30g,椰子油50g,蔓越莓干30g,香草精适量,柠檬汁适量,
燕麦香蕉蛋糕的做法步骤:
1.原料备齐,燕麦片用料理机打成粉。
2.蛋清蛋黄分离。
3.蛋黄加糖加椰子油、香草精,搅拌均匀。
4.放入香蕉,捣碎。
5.放入面粉拌匀。
6.蛋清加少许柠檬汁,打发。
7.分三次混进蛋黄糊里,翻拌均匀。
8.翻拌均匀。
9.倒入模具,撒上蔓越莓干。
10.烤箱180度预热,烤40分钟。
11.出炉去模。
12.香喷喷啊!
小贴士:
1、为了营养健康,加了1/3燕麦;
2、椰子油也是当今世界上健康油品之一,富含的月桂酸是天然的抗生素,其中的中链脂肪酸具有杀菌排毒功效;
3、因为香蕉已经很甜,所以所放糖是一般蛋糕的一半,低糖也健康。
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