食材指制作食物时所需要使用的原料，不同的食材使食物有不同的功效。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，想必你对食材了解很多吧？因此，栏目特意整理了燕麦香蕉，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：：香蕉4个，燕麦适量，
辅料：：淀粉适量，鸡蛋液适量，番茄酱适量，
燕麦香蕉的做法步骤：
1.准备4个香蕉。
2.香蕉去皮。
3.刷上蛋液。
4.粘上干淀粉。
5.在刷鸡蛋液。
6.裹上一层燕麦片。
7.下锅炸制金黄色捞出控油。
8.挤上番茄酱完成。
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香蕉燕麦牛奶
食材明细：
主料：：燕麦片45克，香蕉1根，牛奶250毫升，
辅料：：清水30毫升，
香蕉燕麦牛奶的做法步骤：
1.原料准备好；
2.牛奶剪开口倒入奶锅中，加入2匙清水；
3.加入燕麦片，开中火煮，约三四分钟便沸了；
4.同时把香蕉去皮切成薄片；
5.待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可；
6.盛碗即可食用。
小贴士：
1、也可以把麦片用少量水煮熟后冲入牛奶中，再加入香蕉；
2、香蕉有甜味，我没加糖，觉得不够甜的亲可适当白糖或冰糖，为了健康，建议不加为好；
3、此食谱润肠通便的效果极强，平时肠胃不好的人谨慎食用。
香蕉燕麦松饼
食材明细：
主料：：香蕉3根，面粉适量，燕麦适量，
辅料：：盐一点点，
香蕉燕麦松饼的做法步骤：
1.香蕉用勺子压成泥，加一个鸡蛋
2.加适量燕麦
3.加面粉，水，一点点盐，和匀，放平底锅煎
4.成品图
小贴士：
一点点盐可以提升甜味，松软可口
香蕉燕麦棒
食材明细：
主料：：香蕉2根，燕麦片100克，
辅料：：鸡蛋1个，牛奶10克，核桃仁30克，葡萄干30克，
香蕉燕麦棒的做法步骤：
1.两根香蕉，用勺子捣碎。
2.燕麦片倒入碗中一起搅拌均匀。
3.打入一个鸡蛋，倒入牛奶一同搅拌。
4.加入核桃仁、葡萄干搅拌均匀。
5.倒入模具，用勺子推平。
6.放入烤箱烤15分钟。
7.拿出放至略凉切条。
8.装盘。
燕麦香蕉蛋糕
食材明细：
主料：：面粉100g，燕麦50g，鸡蛋4个，
辅料：：香蕉160g，黄冰糖粉30g，椰子油50g，蔓越莓干30g，香草精适量，柠檬汁适量，
燕麦香蕉蛋糕的做法步骤：
1.原料备齐，燕麦片用料理机打成粉。
2.蛋清蛋黄分离。
3.蛋黄加糖加椰子油、香草精，搅拌均匀。
4.放入香蕉，捣碎。
5.放入面粉拌匀。
6.蛋清加少许柠檬汁，打发。
7.分三次混进蛋黄糊里，翻拌均匀。
8.翻拌均匀。
9.倒入模具，撒上蔓越莓干。
10.烤箱180度预热，烤40分钟。
11.出炉去模。
12.香喷喷啊！
小贴士：
1、为了营养健康，加了1/3燕麦；
2、椰子油也是当今世界上健康油品之一，富含的月桂酸是天然的抗生素，其中的中链脂肪酸具有杀菌排毒功效；
3、因为香蕉已经很甜，所以所放糖是一般蛋糕的一半，低糖也健康。
燕麦炸香蕉
食材明细：
主料：：香蕉4个，
辅料：：鸡蛋1个，燕麦100克，
燕麦炸香蕉的做法步骤：
1.香蕉准备
2.一个鸡蛋打散
3.香蕉粘好鸡蛋，放燕麦
4.滚好燕麦，下锅炸，忘记拍照片啦，?
5.出锅拍照
小贴士：
小火炸，熟的很快，注意观察
燕麦香蕉面包
面包体带着香蕉的果香，口感柔软且带着浓浓的燕麦香，天然酵母的微酸让余味十足,,味道不错.是我们喜欢的口味.周末郊游，做成三明治便当，很受家人欢迎。
很多时候身边的朋友会问，做这些多费时间，太麻烦了。其实玩自己喜欢烘焙，做家人朋友喜欢面包和点心，这样的日子，让我很快乐。现在烘焙已经形成生活的一部分，每每开了烤箱，让满室飘香，这样感觉很好，偶遇成功的妈妈，也已能坦然接受，不像开始的时候那么郁闷，玩的心情最好，我想我会一炉一炉的烤下去吧，喜欢烘焙么？一起来玩吧~
天然酵母系列燕麦香蕉面包
天然酵母酵头：金像高筋面粉120g,天然酵母60g（做法在这里）,水60g
做法：以上混合室温放置12小时
燕麦处理：燕麦片45g,开水100g
做法：将燕麦片加入开水中，混合拌匀，冷却后使用。
PS:我用的麦片是rolledoats（捷森大燕麦片）,不是遇热水即融的。
主面：金像高筋面粉300g，香蕉泥60g,盐6g,太古细砂糖80g,德运全脂奶粉12g.总统无盐黄油40g，原味酸奶60-80g（根据面团状况适当增减），燕子酵母1/2-1小勺（根据室温和自己的时间酌情添加）
燕麦香蕉面包的做法
1.以上全部混合用面包机揉30分钟至扩展状态（可以拉开大片膜，破洞边缘有齿）。
2．放置温暖处发酵至两倍大。
3.等分成12份，分别滚圆松弛15分钟。
4.再次滚圆放入圆形蛋糕纸托里，放入温暖处发酵。
5.预热烤箱180摄氏度10分钟。
6．在发酵好的面团上刷全蛋液。
7.放入烤箱中层180摄氏度25分钟。中途防止上色过度可以加盖锡纸.
美食小提示
市售的酸奶有稀有浓，我用的是辉山玻璃瓶的老酸奶，请根据面团情况适当增减酸奶用量。
网站小提示
土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑
雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏
燕麦香蕉卷
食材明细：
主料：：面粉180克，燕麦20克，牛奶150克，蛋1个，香蕉3条，
辅料：：有机山茶油适量，
燕麦香蕉卷的做法步骤：
1.各材料
2.用20克的牛奶泡透燕麦片，待用
3.牛奶、1根香蕉，鸡蛋放料理杯内
4.打成浆
5.面粉过筛
6.倒入泡过牛奶的燕麦
7.把香蕉奶液注入面粉内，加两匙的山茶油
8.拌至均匀
9.热锅，下山茶油烧热
10.倒入适量的香蕉粉浆，两面煎至凝固，稍带金黄即可关火，取出晾凉
11.取一去皮香蕉放面皮上
12.卷起燕麦面皮包着香蕉，即可食用
烤香蕉燕麦
食材明细：
主料：：香蕉2个，椰浆50g，燕麦80g，牛奶150g，
辅料：：椰蓉20g，蓝莓9颗，
烤香蕉燕麦的做法步骤：
1.准备好的食材
2.香蕉切下九片装饰用
3.剩下的香蕉放入保鲜袋中用擀面杖擀成泥
4.把香蕉泥放入碗中
5.再加入燕麦和15克椰蓉
6.加入适量的牛奶
7.加入适量的椰浆搅拌均匀
8.把拌匀的香蕉燕麦糊倒入烤盘里
9.表面铺上香蕉片和蓝莓
10.再撒上5克椰蓉
11.放入预热好的烤箱180度烤15分钟左右
12.出炉
小贴士：
最好能选择成熟的香蕉，甜味浓
油炸燕麦香蕉
食材明细：
主料：：香蕉4个，燕麦适量，面粉适量，
辅料：：玉米油适量，
油炸燕麦香蕉的做法步骤：
1.准备好香蕉，并分段，还可以分小一点，我这有点大。
2.准备好燕麦。
3.面粉加水搅拌一下成糊状。
4.香蕉放在面糊里面滚一下。
5.然后再去燕麦里面滚一下，沾满燕麦就可以了。
6.然后放到油锅里面炸至金黄色起锅，要不停的翻滚才不会糊。
7.油炸金黄色。
8.最后装盘。
9.吃起来挺好，就是卖像一般般。油温高了要转中火，不然就容易糊。
小贴士：
这个油炸香蕉燕麦一定要趁热吃，冷了以后口感没有刚出锅时的酥脆????感觉如果用平底锅还是方便一些。
香蕉燕麦奶昔
还在购买这款超人气饮品吗？为了自己的身体，动手试着做做吧！自制的香蕉燕麦奶昔更浓更纯，无添加剂也令人更安心。现喝现做，也更好喝呢！
满分营养早餐----香蕉燕麦奶昔
材料：香蕉1根，免煮麦片1勺，牛奶300ml
香蕉燕麦奶昔的做法
1.香蕉剥去外皮同时去除内部的白丝，然后切成小块。
2.把香蕉块、牛奶和麦片一同放入搅拌机中，混合均匀即可。
贴心提示：
1.去除香蕉内部的白丝是为了去除香蕉苦涩的成份，可以使口感更加香甜。
2.香蕉本身已富含糖份，所以无需再加糖。
3.如果使用其他品种的麦片，可以先用仅没过麦片的开水将麦片泡发之后，再加入搅拌机搅拌，切记热水量要控制得尽可能少，否则搅拌机内的液体温度过高会影响搅拌机的使用寿命。
美容减脂小贴士：
香蕉燕麦奶昔是一杯含有纤维素的饮料，口感香浓且制作起来十分方便。因香蕉中的膳食纤维和胡萝卜素很丰富，可以起到润肠的功效，促进肠胃蠕动，可以让你不受便秘困扰，使得毒素尽快排出体内。香蕉还是含淀粉质十分丰富的水果，很容易让你的胃肠有饱足感，同时香蕉还是钾含量较高的一种食物，它可以将过多的钠离子排出，这样可以很好的控制血压，非常适合工作压力大的人群。加入麦片可以为你补充体力，麦片是营养成份相当高的一种五谷类食品，含有丰富的B族维生素，可以大大增加能量的补充。主要成份牛奶的营养中包括了钙、水、脂肪、磷酯、蛋白质、乳糖和无机盐，其中蛋白质含量较高，是人体钙的最佳来源；牛奶中的钙、磷比例适当，适合人体钙的吸收。而且牛奶中的铁、铜和卵磷脂还能大大提高大脑的工作效率，有效的缓解饥饿。牛奶和燕麦两者还可让你的肤色看起来更好，防止皮肤中的水分蒸发，是工作繁忙的爱美人群的很好饮品。值得注意的是如果选用的是生鲜奶，最好用旺火煮开牛奶，变凉后再放入搅拌机中。
网站小提示
土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑
雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏
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