食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,没有好的食材,不可能有好的食物。美食文化的根在于食材,你对食材了解有多少呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的减肥进行时——七日减肥瘦身汤,为防遗忘,建议你收藏本页!
食材明细:
主料::卷心菜半棵,青椒2只,番茄2只,洋葱1只,
辅料::番茄酱1大勺,
减肥进行时——七日减肥瘦身汤的做法步骤:
1.准备好的原料。
2.所有的蔬菜洗净切丝,番茄去皮切块。
3.番茄加番茄酱炒碎。
4.再加人其他的蔬菜一起翻炒。
5.大火炒三分钟左右。
6.菜焉掉加水。
7.烧开再煮两分钟左右就可以。
小贴士:
这个汤一个星期为一个疗程,当中全部以这个汤为主,饿了就吃这个,而且汤中不要加油与盐。
前两天全部只能吃这个。其他什么都不能吃,
第三天可以吃点黄瓜加减肥汤
第四天香蕉加减肥汤,但香蕉不能超过三根
第五天水果加减肥汤
第六天水煮鸡胸肉加减肥汤
第七天可以吃一块牛肉加减肥汤
在整个过程中饿了就可以吃减肥汤,而且不限量,管饱, 其他时间按上面的要求一起吃就可以
97Msw.com相关知识
清凉夏日减肥瘦身汤 小虾米冬瓜汤 快手健康补钙的做法
冬瓜利尿可以减肥小虾米补钙
材料:
冬瓜一块,小虾米一小把,香葱少许,盐一勺,鸡精一勺,油适量,
清凉夏日减肥瘦身汤 小虾米冬瓜汤 快手健康补钙的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜切片
步骤2,热锅炒小虾米
步骤3,炒到出香味变焦黄色
步骤4,倒入水放入冬瓜
步骤5,加盐鸡精调味煮到冬瓜变透明色
步骤6,简单快手好喝健康
步骤7,减肥的朋友多吃冬瓜哦
海米冬瓜——减肥瘦身实用菜谱的做法
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有解暑祛湿的功效。加上海米一起爆炒、可以带出瓜肉的本身清甜和海米的鲜香。。。国庆节从老家带回来的大冬瓜和侄女各分一半,今天终于把剩下的一小块也吃完了,切开放在冰箱保鲜、竟然能保存20多天没半点变化,当我在电话里和嫂子说起时,嫂子肯定的说:自己种的冬瓜用的全是有机肥、而且生长环境也没有污染的,没有催长激素、没有喷杀虫药、味道好之外,整个冬瓜随便放在屋子里的阴凉地上1个月也不会腐烂,变质。真是太神奇了,难怪现在市面上的有机菜价钱高出普通菜的几倍,个人觉得物有所值,最起码吃的放心、健康。
材料:
冬瓜1块,海米50克,干葱头2个,盐适量,油适量,鸡粉少许,蚝油少许,,
海米冬瓜——减肥瘦身实用菜谱的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜一块、海米一把。(保鲜了20多天、冬瓜皮上的白霜竟然还厚厚的附在上面)
步骤2,冬瓜去皮、洗净切块,海米用温水浸泡片刻。
步骤3,干葱头去须洗净,拍扁。
步骤4,热锅加适量食用油,倒下海米爆香。
步骤5,加上干葱头、冬瓜保持大火翻炒片刻,调入少许清水拌匀。遮上锅盖焖煮2分钟左右。
步骤6,冬瓜煮软后调入盐、鸡粉、蚝油翻炒均。
步骤7,起锅、装盆。
步骤8,可以撒少许葱花、家里没有备好、罢了~~
喜欢《减肥进行时——七日减肥瘦身汤》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了减减肥菜谱专题,希望您能喜欢!