食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,没有好食材,就没有好美食。美食文化的发展在于食材的发展,你见过哪些低中高食材呢?经过搜索整理,小编为你呈现“一鱼两吃 爆盐鱼&剁椒鱼头”,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
食材明细:
主料::胖头鱼一条,
辅料::彩椒适量,葱适量,姜适量,蒜适量,
配料::盐适量,豆豉适量,蒸鱼豉油适量,芝麻油适量,葡萄酒适量,
一鱼两吃 爆盐鱼&剁椒鱼头的做法步骤:
1.图上的鱼块是不完全统计,已经用掉一部分了呵呵。鱼的腌制。加料酒、葡萄酒、豆豉、葱丝、姜丝、芝麻油、生抽、糖、胡椒粉、花椒面,拌匀,加上保鲜膜放入冰箱,冷藏一夜入味,中间注意翻动鱼块。鱼头可以一起腌制。鱼的处理非常重要,如果是鱼贩子帮着收拾的话,需要交代他处理成三个部分:一是鱼头带三指肉,剖成两半,但不要相连不要斩断;二是两片鱼腹肉;三是中间的鱼骨头,斩成小段
2.爆盐鱼做法:锅中放较多的油,烧到6成热时,加入鱼身和鱼骨,加入一把豆豉,葱姜蒜,转小火慢慢两面煎熟,如果鱼太厚,不容易熟,就在锅中撒少量开水,盖上锅盖焖一会,但是总时间不要太长,避免鱼煎老。
3.各色彩椒切丝,葱姜切丝,蒜切片备用。盐、耗油、生抽、糖调味。
4.各色彩椒切丝,葱姜切丝,蒜切片备用。盐、耗油、生抽、糖调味。
5.鱼煎熟以后,盛入盘中,先盛碎掉的鱼,再将整块的鱼放在上面,再趁热将炒好的彩椒丝连同汤汁浇在上面
6.剁椒鱼头做法:腌好的鱼头,里面抹上芝麻油和白胡椒,取一个较大的盘子,铺上葱姜丝,将鱼头扣在葱姜丝上,鱼头上面小心铺上剁椒,
7.烧水上气后,将鱼头放入蒸8分钟,如果鱼头太大,可以适当延长时间,但是不要太久,很容易蒸老。
8.等时间快到时,另取一锅烧热油,等剁椒鱼头出锅后,热油淋在上面
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湘味鱼-剁椒鱼头
零厨技搞定的湘味鱼-剁椒鱼头
剁椒鱼头这道菜的来历始于清。据说雍正年间,著名的反清文人黄宗宪为避文字狱,在出逃的路上,途经湖南的一个小乡村,借住在一个贫苦的农户家。恰好农户的儿子从田间池塘中捕回一条河鱼,解了女主人的巧妇之愁,于是就用河鱼做菜。鱼洗净后,鱼肉放盐煮汤,再用自家产的辣椒剁碎后与鱼头同蒸,不想黄宗宪吃了觉得非常鲜美。回家后,他让家里的厨师将这道菜加以改良,于是便有了今天的剁椒鱼头。这道鲜美的湘味菜,做法也超级简单,喜欢吃的朋友不妨试试。
剁椒鱼头
所需材料:鲢鱼头一个(二斤)、剁椒些许、姜、蒜、葱、盐、植物油
剁椒鱼头的做法
1.将姜切丝,蒜切丁平铺盘底;
2.鱼头洗净,对半剖开,均匀抹上薄薄一层盐;
3.将剁椒平铺在鱼头上面(不太敢吃辣的可少放一些剁椒);
4.上锅大火蒸十分钟左右,至鱼眼突出即熟;
5.起锅后撒上葱花;
6.炒锅倒入些许植物油,待油冒烟后淋上鱼头,即食。
剁椒鱼头食材搭配小提示
荠菜和鱼头能一起吃:荠菜性平,徽寒,味甘,入心、肝、脾经。功能和脾利水、止血明目。
一鱼两吃《清炖鱼》《椒麻鱼》
食材明细:
主料::鱼1条,
辅料::豆腐适量,生姜1个,辣椒粉一匙,蒜末适量,油适量,郫县豆瓣3匙,时令蔬菜少许,鸡蛋1个,辣椒花椒适量,淀粉两匙,大红枣少许,豆皮适量,枸杞少许,葱1个,花椒粉适量,
一鱼两吃《清炖鱼》《椒麻鱼》的做法步骤:
1.将鱼切片用盐,蛋清,淀粉腌制半小时
2.将青菜,豆皮,豆腐等蔬菜切好待用
3.将郫县豆瓣,辣椒角,花椒,生姜炒香
4.炒好的料倒入清水,烧开后将准备好的各类蔬菜下入
5.煮好入味后捞出
6.将腌制好的鱼片下入,稍煮卷起即可捞出
7.将鱼汤倒入捞出的鱼菜里
8.放入辣椒面,花椒粉,切好的蒜末用热油淋上,就可以吃了
9.小锅内放入姜片,鱼块,枸杞,大红枣,葱段大火烧开后,小火慢炖(出锅时再放盐,胡椒粉给小朋友吃的盐要少放)
小贴士:
鱼片卷起就可以捞出了
一鱼两吃——番茄菠萝鱼
食材明细:
主料::草鱼肉适量,
辅料::番茄沙司适量,糖适量,淀粉适量,生姜汁适量,蛋清适量,
配料::盐适量,胡椒适量,料酒适量,
一鱼两吃——番茄菠萝鱼的做法步骤:
1.草鱼肚半边,洗净备用。
2.把鱼肉改切成十字花刀。
3.鱼肉切成两块、加入蛋清、淀粉、盐、胡椒粉、生姜汁、料酒腌制15分钟左右。
4.腌制中的鱼肉。
5.用小碗放入番茄沙司、水淀粉、醋、糖、盐调匀备用。
6.腌制好的鱼肉、拍上淀粉。
7.淀粉拍均匀,准备入锅炸。
8.入锅中火炸至鱼肉金黄。
9.捞出控油摆入盘中。
10.锅里留少许油,加入青椒翻炒。
11.倒入事先准备好的番茄汁,不停搅拌。
12.最后浇到炸好的鱼上面即可。
13.撒上少许葱丝。(葱丝的切法:用牙签挑开,即可,嘻嘻)
14.酸甜酥脆,可美味了,嘿嘿。
一鱼两吃松鼠鱼
食材明细:
主料::草鱼适量,
辅料::什锦蔬菜丁适量,水果丁适量,玉米淀粉适量,水淀粉适量,
配料::番茄沙司适量,料酒适量,白胡椒粉适量,盐适量,
一鱼两吃松鼠鱼的做法步骤:
1.准备草鱼。
2.准备好番茄沙司、玉米淀粉、什锦蔬菜丁。
3.把什锦蔬菜丁焯一下水,煮熟备用。
4.将草鱼头切下。
5.锅中做水,水开后将鱼头放入,放料酒、葱段、姜片。
6.盖好锅盖小火慢煮30分钟,出锅前放适量盐和胡椒粉即可。
7.把鱼身给剔骨,片成两大片,切去多余的鱼刺。
8.在鱼肉上先竖着划几刀。
9.再向肉多的那一侧45°斜切成麦穗花刀。
10.将切好的鱼肉用料酒、白胡椒粉、盐、水淀粉腌制20分钟。
11.准备一个大盆倒入多一些的玉米淀粉。
12.将腌制好的鱼肉均匀裹上淀粉,把尾巴翻转掏出,抖掉多余的粉。
13.锅中做油,待油温6、7成热下入鱼肉中火炸至5分钟。
14.炸至酥脆后盛出摆盘。
15.锅中留底油,下入番茄沙司,烹入一些醋,放适量白糖。
16.倒入适量高汤烧开搅匀。
17.放入适量盐。
18.下入什锦蔬菜丁和橘子丁(淡淡的果香很入味)。
19.下入勾好的芡汁,最后淋入一勺热油,烧至均匀浇在鱼身上即可。
20.香香脆脆的松鼠鱼就做好了。
21.有鱼有汤,味道鲜美!
小贴士:
1.草鱼要选3斤左右的,肉质丰厚口感较好。
2.辅料可搭配自己喜欢的水果,我放入了橘子丁(忘拍照片咧嘿嘿)。
3.炸鱼肉的时候不要来回搅动,否则鱼肉易碎掉。
一鱼两吃之鱼头豆腐汤
食材明细:
主料::鱼头一个,鱼尾一条,豆腐一块,
辅料::米醋一小勺,料酒一小勺,盐适量,白胡椒半小勺,香菜一根,姜一小块,
一鱼两吃之鱼头豆腐汤的做法步骤:
1.草鱼一条,收拾干净,切成三段
2.只用鱼头、鱼尾
3.将鱼腮、鱼牙去除,并清洗干净,鱼头一劈两半,鱼尾上的鳍切掉
4.锅中放油,烧至6成热
5.鱼头鱼尾下锅,小火煎黄表面
6.翻面,煎另一面,烹一勺料酒
7.倒入热水,水没过鱼头鱼尾,下入几片姜,倒入一勺米醋,盖锅,中火烧开后,转小火
8.煮大约10分钟后,汤汁变成乳白色
9.豆腐提前切块
10.豆腐块均匀地铺在汤中,继续小火煮10分钟左右
11.汤白豆腐软,调入盐、白胡椒粉,轻轻搅拌均匀
12.出锅,装盆,撒上香菜段。鲜香且营养丰富的鱼头豆腐汤做好了,趁热喝上一碗,可真滋润啊!原来美味如此简单!
小贴士:
鱼头去腮去牙后,既卫生,又使鱼腥气大减;水烧开后,要转小火慢煮,汤白,鱼肉不散;豆腐切成小块或者大片,更易入味;胡椒粉既可以去除腥气增加香气,还能驱散寒凉。
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