油条炒花菜

食材构成了美食最基本的部分，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材的发展推动着美食文化的发展，相信你对食材并不陌生吧？在此，你不妨阅读一下油条炒花菜，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

食材明细：

主料：：花菜195克，油条1根，

辅料：：盐适量，鸡精适量，

油条炒花菜的做法步骤：

1.材料：花菜、油条

2.将花菜掰成小朵清洗一下，捞出。

3.将油条放在案板上切开，待用。

4.烧锅倒油烧热，下入清洗好的花菜翻炒翻炒。

5.接着，加入一些清水。

6.煮开，煮至花菜断生。

7.然后，合入切好的油条翻炒一下。

8.最后，加适量的盐。

9.加适量的鸡精。

10.调味炒匀，即成。

11.出锅，装盘。

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炒花菜

食材明细：

主料：：花菜一朵，

辅料：：味极鲜适量，盐适量，鸡精适量，油适量，

炒花菜的做法步骤：

1.花菜切小朵 大蒜切小粒

2.热锅凉油下大蒜粒炒香 下花菜中火熳炒

3.花菜炒到有点软黄淋入味极鲜 继续炒

4.花菜炒到有点焦 放盐和鸡精 炒匀出锅

青菜炒油条

食材明细：

主料：：油条1根，青菜适量，白糖适量，

辅料：：油适量，盐适量，料酒适量，

青菜炒油条的做法步骤：

1.青菜洗净，油条是早上剩下的

2.油条切段

3.青菜切段

4.锅中放油烧热，放入青菜大火翻炒

5.放入油条一起炒，加少许白糖提鲜

6.加盐和料酒调味出锅

腊肠炒油条

食材明细：

主料：：腊肠适量，油条适量，

辅料：：盐适量，鸡精适量，

腊肠炒油条的做法步骤：

1.准备材料.

2.油条切成段备用.

3.腊肠洗干净,切成片.

4.热锅入油,放入腊肠.

5.翻炒至熟.

6.在放入油条.

7.加半勺盐,翻炒两分钟.

8.加入半勺鸡精翻炒均匀即可.

包菜炒油条

食材明细：

主料：：包菜适量，小油条两根，

辅料：：高汤适量，葱末适量，姜末适量，蒜末适量，

配料：：蚝油少许，番茄酱少许，花生油少许，

包菜炒油条的做法步骤：

1.准备好原材料，包菜洗净用手撕成小块，沥干水分

2.油条切成片

3.锅里放入少量花生油，爆香葱姜蒜末

4.放入包菜快速翻炒，然后起锅待用

5.锅内倒入高汤烧开

6.放入油条煸炒，吸干水分

7.加入炒好的包菜，放入蚝油、番茄酱，翻均匀

8.出锅了

小贴士：

一：高汤的分量刚好能让油条吸收水分就够了；



二：炒包菜的时候油要少点；



三：本菜加了高汤、蚝油、番茄酱，所以不用加盐。

油条炒包心菜

食材明细：

主料：：包心菜190克，油条1根，

辅料：：盐适量，鸡精适量，

油条炒包心菜的做法步骤：

1.材料：包心菜、油条

2.将包心菜清洗一下。

3.放在案板上切开，待用。

4.将油条放在案板上切开，待用。

5.烧锅倒油烧热，下入切开的包心菜，加适量的清水。

6.翻炒翻炒至断生。

7.接着，合入切开的油条翻炒翻炒。

8.然后，加适量的盐。

9.加适量的鸡精。

10.调味炒匀，即成。

11.出锅，装盘。

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