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小米藜麦粥(1)

小米藜麦粥(1)

发布时间 : 2019-10-10
小米粥的做法大全 小米粥的食材 健康食疗

“凤凰展彩堂(蒜蓉蒸扇贝)、金球辉影照(酱皇龙凤球)、丽影瑶池舞(鲍参烩鱼翅)”每到一个餐厅,要吃什么准是先看菜谱,要做好这些菜,并不是随随便便就可以的。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你还记得哪些菜谱呢?小编特意为大家收集整理了“小米藜麦粥(1)”,欢迎你参考,希望对你有所助益!

食材明细:

主料:小米适量,大米适量,藜麦适量

辅料:糖适量(或盐)

小米藜麦粥的做法步骤:

1,准备食材洗净浸泡片刻。

2,新入手的小砂锅,加热快又均匀,非常适合熬粥。水开后,小火继续炖煮!

3,关火起锅,养胃粥搞定。

小贴士:

除上述材料,还可以加南瓜番薯银耳等食材,既健康又养胃。

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小米南瓜燕麦粥


食材明细:

主料:小米适量,南瓜适量,燕麦片适量

辅料:炒过的大米适量

小米南瓜燕麦粥的做法步骤:

1,小米洗净和炒过的大米放入电饭煲泡半小时

2,蒸熟的板栗南瓜

3,燕麦片

4,泡好后按快速煮饭键,煮开后继续煮15分钟

5,再把熟的南瓜和燕麦片放下锅煮,一边煮一边用勺子搅动

6,煮了五分钟后就有点粘稠了,颜色也好漂亮,浓浓的板栗南瓜香味

7,成品。营养粥

小贴士:

泡过煮小米会更软糯

小米藜麦南瓜粥


食材明细:

主料:小米200克,三色藜麦20克

辅料:南瓜100克

小米藜麦南瓜粥的做法步骤:

1,小米,三色藜麦用清水洗两次

2,洗净后放几滴油,稍微拌下

3,南瓜削皮切薄片

4,把南瓜,小米,三色藜麦放入电饭煲中

5,加上适量的水,按煮饭键就可以,不要盖盖子,防溢出。

6,煮开后,搅拌下下,继续煮20分钟,关火后让粥焖一会。我这个是煮好后15分钟,表面有一层粥油了。

7,成品。盛一碗品尝吧。

小贴士:

放一点点的油,粥会更滑更香。

喜欢《小米藜麦粥(1)》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小米粥的做法大全专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3464123.html

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