“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”中国人从古至今都很看重食疗,随着社会的不断发展,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。你对健康食疗的态度是什么呢?经过搜索整理,小编为你呈现“春季必备的雪梨山楂糖水”,请阅读,或许对你有所帮助!
食材明细:
主料::雪梨2个,山楂300g,
辅料::冰糖适量,
春季必备的雪梨山楂糖水的做法步骤:
1.准备好食材;
2.将山楂挖去头尾,然后用筷子穿过中间将山楂籽捅出来;
3.锅中放适量水,放入山楂,大火烧开,转微沸状态煮约20分钟,至山楂软烂;
4.将雪梨去皮去核切小块(雪梨在煮之前去皮切块最好,否则容易氧化),放入,烧开后转微沸状态继续煮10分钟左右;
5.加入冰糖,撇去浮沫,待冰糖融化关火即可。
小贴士:
煮好放置2小时后颜色会逐渐变深,味道也会甜一些;
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银耳雪梨糖水
食材明细:
广州人一年四季爱喝糖水,煮沸的糖水为热饮,适合秋冬滋补暖身,冰冻后的糖水为冷饮,适合夏季消暑解渴饮用。糖水的
银耳雪梨糖水的做法步骤:
材料
银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙)
烹制方法
1、银耳用清水浸泡1小时,等它泡发开后,剪去蒂部,以滚水焯一下捞出沥干水,再撕成小块。
2、红枣洗净,剪成两半去掉核;雪梨洗净削皮,切成块状。
枇杷雪梨糖水
食材明细:
主料::梨1个,枇杷5个,冰糖2块,枸杞2茶匙,水900ml,
枇杷雪梨糖水的做法步骤:
1.准备好食材,洗净备用。
2.雪梨和枇杷去皮去核切块
3.锅中先加水大火煮沸,倒入切好的雪梨,再次煮沸。
4.然后加入切好的枇杷和冰糖,继续煮开。
5.水开后,转小火焖煮40分钟左右。
6.最后加入洗净的枸杞,煮上一二分钟。
7.关火,出锅。
8.一家五口,煮这些量,刚好吃完。
开胃消食的糖水山楂
食材明细:
主料::山楂适量,
辅料::白糖适量,蜂蜜适量,
开胃消食的糖水山楂的做法步骤:
1.山楂洗净,用笔杆去掉核。
2.加入开水,水要没过山楂。
3.盖好盖子放入微波炉,高火,5分钟。
4.拿出放入糖。糖的比例是2;1。.
5.再放入微波炉煮5分钟。稍凉加入蜂蜜。
6.完全凉后食用味道更好。
开胃糖水-山楂罐头
食材明细:
去核山楂300克,冰糖100克,水800ML
开胃糖水-山楂罐头的做法步骤:
1.用小刀把头部去掉,然后把尾巴摘除..用筷子从尾部往头部稍稍用力捅.籽就很容易的出来了.
2.小锅内放入水和冰糖.
3.待冰糖融化 糖水煮开后放入山楂.
4.待再次煮开后转小火炖煮15分钟左右.煮至汤汁稍浓稠即可关火.放凉装入干净的玻璃瓶中.
小贴士:
糖的份量看自己喜好放.喜欢甜一点儿的就多放点儿,喜欢酸的就少放一些. 我这个水有些放多了,所以煮出来不算粘稠,如果喜欢粘稠的水量还要少一些. 如果打算存放的时间久一点儿就多放一些糖而且放糖水的容器一定要干净的.容器洗好后晾干.装入山楂水后盖盖拧紧。放入冰箱冷藏保存.
春季必备的解困营养汤
“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”食疗文化已在中国普及,随着社会的不断发展,这些食疗文化并非随意编说。有关健康食疗你是怎么看待的呢?也许下面的“春季必备的解困营养汤”正合你意!希望能帮助到你的学习和工作!
春季是最容易让人犯困的一个季节,要知道不管是在学习或者是在工作中,如果经常到犯困,那么自然而然也会影响到了自己的工作质量还要学习问题,因此我们就需要通过一些方法,帮助自己缓解春季犯困等问题,现去了解一下春季必备的解困营养汤,如果你经常出现春季犯困那么不妨尝试上面的营养汤吧!
通过一个食疗的方式保健自己的身体缓解一些不良症状,
这样的一个方法不仅科学有效,而且还不会影响到自己的身体健康,所以说希望在春季的时候大家都可以重视这些养生问题.
陈皮莲子薏米水鸭汤
材料:每次可选用新会陈皮6克,去芯莲子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鸭肉250克。
制法:先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去芯洗净,淮山用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可。
功效:本汤能补脾健胃,去湿止泻,对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。
淮山茨实扁豆排骨汤
材料:可选用淮山15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。
制法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。
功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
陈皮白术猪肚汤
材料:每次可选用新会陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。
制法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。
功效:本汤有健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
了解了上面所介绍的春季必备解困营养汤之后,那么相信大家在这一个问题上应该有一个更加全面的认识了吧?想要更好的缓解春季犯困等问题,那么这些饮食保健绝对是不能够忽视的这样才可以更好地保证自己的健康。
银耳枸杞雪梨糖水
食材明细:
主料::银耳(白木耳)适量,雪梨适量,枸杞适量,冰糖适量,
银耳枸杞雪梨糖水的做法步骤:
1.银耳提前用温水泡发,半个小时左右;
2.雪梨削皮,切块;
3.一起放入锅中,倒入适量的清水,煮开后转小火1小时左右;
4.最后再加入枸杞和冰糖,煮两三分钟即可。
简简单单的糖水山楂
食材明细:
主料::山楂适量,
辅料::冰糖适量,
简简单单的糖水山楂的做法步骤:
1.山楂备用。
2.用刀把谢花处挖掉。
3.用水洗净。
4.放到锅里,大火烧开。
5.改小火,加入冰糖。
6.煮40分钟,汤水有点粘稠就关火。
小贴士:
如果要去核,可以用筷子顶到谢花处顶出果核。
冰糖雪梨银耳糖水的功效
身体存在一些疾病问题,或者面对一些不适的症状,大多数人都会觉得肯定是需要使用一些药物进行治疗调理,可是我们都知道很多时候盲目的使用一些药物的话,那么其中产生的一些副作用和伤害就更大,所以下面要为大家来推荐比较滋补保健的食物,那就是冰糖雪梨银耳。
冰糖银耳炖雪梨功效有什么呢?我们先来看看银耳吧!银耳有滋阴补肾,润肺,降火,生津止咳,强精,强心健脑,提神补血,补气等功能,又是很好的美容品。人们还发现银耳有抑制癌细胞生长的作用,能促进骨髓的造血机能,可作为肿瘤患者在接受放射治疗时的营养食品。
银耳是一种含粗纤维的减肥食品,非常适合女性食用。尤其在冬季可以自制冰糖银耳羹,红枣银耳粥,银耳菜等,经常食用后它的粗纤维有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,所以是减肥的好食品。另外银耳它特有的胶质,加上它的滋阴作用,长期食用可以起到润肤、去除脸部黄褐斑、雀斑的不错功效。
现在的天气干燥,很多人都会感觉皮肤干燥,或者咳嗽,在这个时候喝上一碗暖暖的“冰糖银耳南北杏炖雪梨”,保证你会觉得从嗓子到胃,整个人都温润顺畅起来!冰糖银耳炖雪梨功效,银耳又叫白木耳、雪耳,含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸。古代中医记载:银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能。银耳之外,加了雪梨、南北杏,通通都是清热润肺的,很适合干燥的天气喝哦!
保证自己的身体。可以多去了生活当中的这些饮食方法和技巧,因为通过这样的方法和技巧去。帮助自己调理或者是决身体的一些疾病,就不需要担心是否存在副作用。或者其他的问题,所以这样的养生保健方法,当然值得我们多去学习。
雪梨银耳莲子糖水的功效
雪梨,银耳,莲子对大家来说都不是很陌生,她们都是非常营养的食材,对于养生有非常好的作用,是非常好的滋补品,他们的做法也是非常多可是,如果将雪梨银耳莲子组合起来,做成雪梨银耳莲子糖水,那味道一定超赞,营养也是非凡了,那么雪梨银耳莲子糖水的功效是什么呢?
雪梨、银耳、莲子都是十分有营养的食材,都是养生健生的滋补品。那么,雪梨、银耳和莲子组合起来的雪梨银耳莲子汤有什么功效呢?其实,其功效多得不可胜数了。
1、雪梨银耳莲子汤具有清热润肺的功效,可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。同时它还有养胃生津的功效,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果,而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效,日常可以多吃。
2、雪梨银耳莲子汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效,同时对女性还有美容嫩肤的功效,还有助于减肥,实在是女性的好帮手。
3、老年人也可以多吃一些雪梨银耳莲子汤,有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人常吃雪梨银耳莲子汤对身体有帮助,雪梨可以祛痰热,疗哮喘,滋阴润肺,减少身体的不适,而且需要保护嗓子的人也很需要这道美味甜品。多吃雪梨银耳莲子汤是不错的选择。
我们平时在卖粥的店里,都可以看到雪梨银耳莲子汤,雪梨银耳莲子汤,不仅味道鲜美,而且营养丰富,而且上文也已经为大家介绍了雪梨银耳莲子糖水的功效了,真的是营养非常的丰富,我们可以学习它的做法,在平时的时候就可以喝了。
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