作文创作需要不断地反复思考和书写,写作可以让我们更深入地思考和探索问题。优秀的作文可以使人有种身处其中的独特感觉,优秀的作文一般是如何写出来的呢?推荐几篇不可错过的“小学生的运动会作文”资讯文章带给您启示,敬请浏览以下网页内容!
金秋十月,景色怡人。期盼着,期盼着,我们终于迎来了华小一年一度的秋季运动会。
开始,是运动会开幕仪式。你看,首先映入眼帘的是国旗护卫队,紧接着是校徽和鼓号队。他们个个精神抖擞,英姿飒爽。迈着整齐的步伐奏着气势大增的校歌,体现了我校奋勇向上的精神。接下来,是各个班的方阵。你瞧我们的六〈3〉中队,这个有着27人的大集体:手拿着色彩亮丽的向日葵,身着整洁干净的班服,佩戴鲜艳的红领巾,高喊着我们的口号:六〈3〉六〈3〉,锐不可当。奋勇拼搏,展现自我!
下面,是这次的主角——运动会!你看运动员们,有的怀着自信,胸有成竹;有的面无表情,懒懒散散;有的紧皱眉头,忐忑不安。最有趣的是我们班的'xxx。随着“嘭”的一声枪响,她几乎与枪声同时冲出起点。“加油!加油!加油……”同学们鼓足了气,大声呐喊着,声音一浪高过一浪。慢慢地,慢慢地,她显得一点也不急。xxx与其他选手已经拉开了一长段距离,咦?她今天是怎么了?没发挥好吗?同学们急的像热锅上的蚂蚁——团团转。像泄了气的皮球,议论纷纷:“看来xxx得不了第一了!”唉,没希望了!”“她要得最后了!”……但不久,“奇迹”发生了:在最后的100米中,她使出全力,将体力爆发了出来。似骏马,似离弦的箭,迈开双腿,双臂摆动,远远地甩开了其他选手。快了,就快了!50米,30米,10米……终于,终于,终于!她获得了第一名!原来,xxx先在前面保存体力,到最后100米时,其他选手已经没有了力气,她就将之前的体力爆发出来,轻松赢过了对手。
哟,你瞧那边的xxx,他正在跳高呢!只见他后退几步,猛一个箭步冲上去,迈开双脚,纵身一跃,跳过了,全场欢呼!!!
不知不觉,运动会结束了,但它会深深地烙印在我的脑海里!
在星期四,我们终于迎来了学校的“第二届田径运动会”。
一大早,全校师生都早早地来到学校。我看到操场上可热闹了,他们有的在安排场地,有的在安放运动器材,有的在整理服装,忙得不亦乐乎,原本安静的操场一下子热闹起来。
随着宣布运动会正式开始,每个班级按顺序入场,我们学校一年级到六年级的运动员和家长义工分别代表世界七大洲,演绎了七大洲29个不同的国家文化,而我们班代表的是俄罗斯。我看到朱冰语、朱冰诺身穿俄罗斯风情的服装,远远看去还以为有外国小朋友也来参加我们的运动会呢!
朱校长宣布运动会比赛正式开始,整个操场顿时热闹起来,加油声此起彼伏。我看到田径场的运动员,好像一支支利箭一样冲向终点,令在场的观众兴奋不已,不论选手是否获得第一,他们都得到了同学们的鼓励和赞美。
这次运动会,我们班获得团体总分第一的好成绩,运动员们在场上努力拼搏的画面,一直留在我的脑海里,我为他们骄傲!
阳光明媚的星期一,学校举行了第十九届田径运动会。
上午的天虽然阴沉沉的,但同学们仍然精神饱满,运动员们比得不分上下,个个展现出自己的本领,拉拉队们的喊声惊天动地,加油声、叹气声、欢呼声混在一起,此起彼伏。
时间飞快,一转眼就来到了下午。下午有我的比赛,很快就轮到我检录了。在比赛前,我心里明白,在我这小组里我拿第一几乎是不可能的,因为有海宁市800米第一名和去年400米冠军在,更何况我在最前面的六道,这么多问题使我的压力像一座大山。但我又想,比赛是跟自己比,而且400米没有预赛,和快的一起不是能把我带动起来吗?
很快就轮到我了,一声枪响,我不管后面的人多快,只顾看着自己的赛道向前冲,后半程力气有没有到后面再说。事情并没有我想象中的那么好,刚到第二个拐弯处,海宁市第一名的那位好朋友向我大喊:“跑慢一点儿!”我这才反应过来,后面的同学已经追上来了,我想多用点力,可怎么也使不上劲,后面的同学与我持平了,我很着急,力气也不多了。这时候,我们班的拉拉队正在大声地为我加油鼓劲,都喊得跳起来了。我想,同学们这么使劲地为我鼓励,我不能让他们失望,想着我又加快了步伐,虽然显得无力,但我内心加快的欲望急剧强烈,一转眼冲向了终点。
比赛虽然结束了,但想想自己的比赛成绩,自感还得加强锻炼,争取来看更好的成绩。
学校秋季运动会,天空晴朗白云悠悠,操场彩旗随风飘扬,红、蓝、白、灰各色运动服,好似节日盛装,个个精神抖擞,活跃在运动场上。
周一,“小熊跑”项目,给我留下了深刻的印象。“砰!”地一声枪响震撼全场。黄精和夏伟昊相拥一个球冲了出去,才刚开始,差距就出来了——我们班落后。场外我和同学们大喊“五八班,加油!”,跑到一半时,居然球掉了!我班就更加落后了。唉,我想这次也许没希望了。可是,不一会,七班也掉球了。我班队员真争气,趁机超了上去,领先七班。此时,我们班的队员来劲了,越跑越快,越跑越欢,接二连三超过了六班、又超过了五班。我们班,已经跑在最前面。我们大声呐喊“五八班,第一名!”,不出所料,裁判员老师宣布:“第一名五年级八班!”,“耶!”我们班立即爆发出欢乐的尖叫声,蹦啊、跳啊,欢乐无比。
周二,拔河比赛令我激动万分。我被选上参加了拔河比赛,异常兴奋,激动得全身都在抖。首场我们是和五班比赛,我紧张极了,因为五班的每个人都身强力壮,力气都很大。“预备,开始!”我卯足了劲,使劲往后拔,双方都僵持着。突然我隐约感觉到我们在往前微微移动,五班使劲了!我们班也使出全身的力气,费了九牛二虎之力使劲往后拔,没想到这一拔,居然赢了五班。第二轮,交换场地,这次,我们明显有些力不从心,输了,一比一战平。该第三轮了,第三轮至关重要,我们和五班必须决出胜负,我们每个队员都信心满满:一定要赢,“拼死”也要拿下这一轮。“预备——开始!”双方都卯足了劲,僵持了很久。“加油,加油,加油!”旁边我班同学在为我们加油,其它班也为我们加油。“豁出去!拼了!”,越拔越来劲,最终五班连人带绳被我们拉了过来,我们赢了!欢声笑语洒向天空,班主任赵老师也激动得眼泪花花。
五年级拔河决赛,在我们八班和六班之间展开。经过充分休息后又上阵,我们班发威,二比零,立克六班,获得年级第一名,我们班又一次爆发出欢乐的尖叫声。
周二下午跳长绳比赛开始了,这是我们班的强项,每赛必胜。开始不太顺利,但我们不急不躁,很快局面得到扭转,我们的'速度加快,越来越快。最后十秒,倒计时开始,当数到三时,我跳了进去,踏着最后的节拍“一、二、三”,“时间到!”。我班跳了484个”,获得年级第一名,五年来我班一直是第一名!
参加运动会真爽!只有亲身参加了运动会的人才会深知:奋勇拼搏与集体智慧同在,激动人心与幸福欢乐并存。
伴随着习习秋风,我们迎来了一年一度的秋季运动会。在艳阳高照的日子里开幕式拉开了帷幕。看,整齐的步伐;听,喧天的掌声。在蓝天,白云的映衬下显得格外引人注目。
不久,比赛就正式开始了。
尽管比赛项目很多,可就牵动人心的要数男子800米比赛。我班的小杰同学也参加了。
只听“砰——”地一声,比赛开始,他昂首挺胸,摆臂是那样的富有节奏,步伐是那样的富有弹性,不急不躁,似乎在等待最佳的超越时机。显然早也胸有成竹,其他人也不甘示弱,紧追不舍,后面几个运动员虽个个汗流浃背,气喘如牛,可仍咬紧牙关,奋力追赶。已经是第二圈了,小杰仍然精神抖擞,速度不但丝毫没有减慢,反而越来越快。后面几位运动员都急红了眼睛,恨不得生出一对翅膀,玩命的追。随着终点的临近,啦啦队的呐喊助威声也越来越高,一阵盖过一阵,只剩下最后30米了,出人意料的情况发生了,只见一班的一位运动健将明显加快了速度,似流星赶月一般转眼超过了一个,又超过了一个......已经同小杰并驾齐驱了,只剩下最后十多米的较量,究竟谁胜谁负?这时,啦啦队的嘴巴仿佛被胶布封上了一般,发不出喊声。同学们的心都吊到嗓子眼儿,裁判员们也都瞪圆眼睛。最后,小杰第二个冲出终点。
800米的跑道,800的角逐,800米的较量,这不仅是力与没的展现,更是毅力的拼搏,获得的不仅是奖牌,更是一种荣誉
这个?~
热闹欢腾运动会,贸易学子显雄威。在这秋高气爽的十一月里,我们迎着秋日的阳光,伴随着收获的季节,迎来了欢快精彩的第七届校运动会。
此次运动会我校共有455名学生参加了9个项目的'角逐。一大早,全校师生就来到了运动场,他们有的安排场地,有的整理服装,有的安放运动器材,忙得不亦乐乎,原本寂静的赛场一下子热闹起来。
8:00随着宣布运动会正式开始,各班队伍依次入场进行行进操的表演。此时进行曲骤然响起,一个又一个班级排着整齐的队形,舞动着手中的道具大踏步向主席台走来,小学生作文《关于小学生运动会作文》。他们个个衣着鲜艳,面带笑容,昂首阔步,展示出青年特有的朝气与活力。这些班级的表演各有千秋,有的队形多样,有的衣着亮眼,有的动作齐整,有的编排新颖,他们优美的舞姿吸引了所有人的目光。这些学生手中的道具可谓花样繁多、五花八门。有些和着动感的音乐,手持双筷敲打出清脆响亮的节奏;有些拍打着皮球,犹如欢快聪颖的精灵;有些衣裙摆摆、手握舞扇,划出一道道优美的弧线,还有些气宇轩昂、手持礼炮,向空中放射出五彩的礼花。他们的表演给整个运动会描上了绚丽多姿的色彩,犹如春天的花朵,夏日的阳光,带着凉爽的秋风扑面而来,令在场的师生无不动容,无不欣喜。据了解,行进操所用的服装以及道具很多都是学生自己挑选及购买的,他们表演的队形以及动作也是自己探讨和编排的。这完全体现了学生对此次运动会的热情与向往,也充分展现了他们较强的自主能力和组织能力。
当行进队伍全部入场后,接踵而来的是广播操的比赛。伴着“时代在召唤”的旋律,所有学生抬头挺胸,精神饱满,节奏准确无误,动作到位有力。在他们的脸上,我们看到了青春的气息,青春的价值,青春的活力,似乎要在新的时代里召唤更加美好的未来。
9:30当大会宣布运动比赛正式开始,整个赛场顿时沸腾起来,加油助威声此起彼伏,络绎不绝。你看那田径赛场上的运动员,一个个如矫兔般飞离起点,像利箭般冲向终点,引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一,他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中,这些运动员都发挥出了不屈不挠,顽强拚搏的体育精神,他们是运动场上的英雄,是贸易学校的“刘翔”。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋,令人激动,但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中,选手要面临的不仅是身体上的考验,更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏,永不服输的运动精神,它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田径赛场上的运动员,也个个摩拳擦掌,毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩,拼尽全力,即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐,跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富,更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争,成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球,不断追逐着自己的梦想。
比赛一直延续到下午,师生们的热情豪未减退。直到接力赛的最后一声枪响,本届运动会在全校师生的共同努力下,圆满的完成了各项赛事,顺利的降下了帷幕。此次运动会再创历史之最,共产生9个项目的冠军,有1人打破校记录,1人平了校记录,获得男、女团体冠军的班级分别是03F2班和04国际商务3牥唷?醋潘们夺冠后洋溢着幸福的笑脸时,我感到运动精神在贸易学子中展现得一览无余。
运动会既是检验学校体育教育的水平与质量,展示学生青春风采,考验体能与心理的具体实践,也是学校教学改革与事业发展的一次综合展演。它锻炼的是体力,激活的是生命,弘扬的是个性和青春活力,收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩,赛出了风格,发扬了友谊第一,比赛第二的精神,在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想,在比赛中创造了更多的美好和辉煌
我爱运动会“加油!加油!”操场上爆发出阵阵欢呼与呐喊声,使我心潮澎湃,激动不已。一个个运动健儿在场上飞驰,如同呼哮而过的旋风,努力奔跑想为班级争光。拿上名次的同学像头快活的小鹿,但一点也不骄傲,又在下场比赛中竭尽所能,发挥所有本领,争取拿上好名次,让班级集体好好高兴一下。
这次的运动会上我们班里报名的也不少。有身手敏捷的黎亚泊,有动作轻巧的李浩东,有箭步如飞的李雅露。还有一位,在运动会的跑步项目不可缺席的一位。速度堪比飞毛腿的——曹雅捷。她俏皮可爱,活泼漂亮,灵敏的身手在女子跑步项目中就是一颗耀眼的钻石。那惊人的速度让她成为了一个年年为班里争光的跑步健将。
可是,就在比赛进行到白热化阶段时,意外……发生了!就在曹雅捷下楼时,大家和她正在热烈地交流。突然曹雅捷踏空了一节楼梯,扑通一下跌倒在地。她勉强爬起来,感到脚腕处一阵剧疼,我们跑去扶她,曹雅捷微笑着说:“不用了,谢谢!”她站起,迈开一步,跌跌撞撞走向座位。汗水顺着她的鬓角流下。老师皱着眉头,心疼地说:“曹雅捷,你别参加比赛了,休息吧!让马若彤替你跑吧!”曹雅捷虽然不想让别人替她跑,可疼痛的脚腕让她无话可说。
一个下午,曹雅捷一直垂头丧气,像个泄气的皮球,软软的瘫在椅子上。郭老师把曹雅捷叫了过来。语重心长地说:“曹雅捷,运动会还有,你是我班的跑步健将,不能为比赛而受伤自重呀!”曹雅捷咬着下唇到发白,一言不发,回到座位上,似乎一直在想事儿。
第二天,一个阳光明媚的上午,如同曹雅捷的笑容,让人那么舒心。本来不让曹雅捷上场的.,但曹雅捷却去恳求老师,让她上场。老师拗不过她。于是曹雅捷,这个不服输的倔强女孩,忍着疼痛又上了赛场。我当时真觉得她像那位在刀尖上跳舞的公主,用美丽隐却了疼痛初中,那在赛场上飞驰的身影印在我心中,久久不散,“曹雅捷你好棒!”“好厉害!”“在同学们的赞扬声中回到座位,老师笑着走来,给了曹雅捷一个大大的拥抱,并说:“好样儿的!”曹雅捷乐了,那是包含着自信,快乐的笑。
曹雅捷虽然是倒数第二,但输的快乐。因为曹雅捷觉得只要亲自上场,跑倒数她也愿意。
曹雅捷——加油!
大家都知道一醉解千愁,但是大量饮酒对身体就有很大的影响,肯定是不好的影响,酒精中的乙肝对心脏的影响最大,如果长期饮酒的话导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化,所以如果喝酒后还进行剧烈运动的话,那肯定对身体影响更大了,那么具体会有那些影响呢?
这种做法对身体不好,不提倡。
首先,人饮酒后会导致对周五事物的感知能力、判断能力下降,同时身体的协调性和反应能力也会下降,运动很有可能导致不必要的损伤。其次,饮酒后剧烈运动会导致血液流速加快,这并非是像人们以为的酒后发汗有解酒的作用,相反的会增加内脏和消化系统的负担,对身体健康有影响。运动后各器官运动加速,血液循环加速,酒也促进人体血液加速,因此在剧烈运动后没得到充分休息,最好不要喝酒,避免心脏受伤,肝脏受损.如果年纪稍大弄不好引发脑血栓,脑出血等.如果心脏不好容易引发心脏骤停。要喝酒就休息好了再喝吧,要想喝等一小时后吧,至少要半小时以上.
一旦遇到有人喝醉酒时,不妨可以参考以下一些方法进行解酒,这些食疗方法都是我国民间通过大量的实践总结出来的。喂加有蜂蜜的柠檬汁或桔子汁。 蜂蜜有保肝解毒的作用,而柠檬、桔子内含有的维生素C丰富,能增强人体的抵抗力。饮温牛奶。牛奶与酒精混合后,会使蛋白质凝固沉积下来,隔离酒精在胃内的进一步变化,也保护了胃粘膜,从而可以减轻人的醉酒程度。
所以大家都知道喝酒后剧烈运动对身体的害处,如果大家想让身体恢复健康,首先可以尽量少饮酒这是最有效的方法,或者大家可以喝酒后喝一些暖胃的东西,休息后才进行运动。所以爱喝酒的人要注意了。
您掌握了写好作文的方法吗?作文是学生将自己的思考和学习成果变成文字的方式,作文可以提高我们对于文字和语言的敏感度。优秀的作文里面包含了许多技巧,如果您正在寻找关于“描写春季的作文怎么写”方面的建议,希望本文对您有所帮助!
我的老家在江苏。无论怎么美的城市,都比不外这里的乡村。
清晨,潮湿的空气在这里浪荡,夹杂着花的清香。站在山丘上向远处望,到处都是辽阔无垠的麦苗,一直延伸致地平线,而霞光将它的眷念留给苍穹,也留给了大地。一层雾袭来,它就像一层薄纱,把整个乡村笼罩了起来。
上午,一轮滚烫的红日从东方渐渐升起,这正如“旭日东升”。乡下人早已起床,开始了一天的忙碌。小鸟在枝头唱起了清脆的歌曲,使人们精神百倍;笋、麦苗、树木也从梦境中苏醒,它们已经预备好迎接新的一天……
正午,如同在火焰之中。这里照例要养的鸡早己抑制不住,来到院后的场地。母鸡率领着一群小鸡觅食,母鸡如同一位气势的将军,而小鸡则是一群神气十足的士兵;公鸡就像是这里的天子,在这属于它的领地上大踏步地走来走去。在小溪中总有一群鸭子和鹅,它们仰着头在水中游来游去,并时不时潜入水中捉小鱼虾下吃。小溪的水使两岸的小草愉快淋漓地洗了个澡;花儿也在沐浴着阳光。
这迷人的风景,宛如一幅长轴画卷。忙了一天的人们,却把画卷点缀得绚丽多彩。在远方,满脸乌黑的人们渐渐走来,只见他们满脸笑脸,白天的苦累,此时早已拋到了九霄云外,这个画面体现出了他们与大天然之间的和谐。
太阳虽己落山,可天空依旧明亮无比。天空上的几朵白云,展现出了它们的清雅。这一朵朵白云就仿佛一叶正舒缓、平稳地向浩翰的一望无际的大海尽头行驶的小舟。此时的白云,已披上了一身金黄色的大衣。原本布满了鸟儿朗朗的歌声和喧闹声,已被傍晚所替换。头上都是归巢的鸟儿,在空中投下了歌声,那歌声像是对什么发出的赞许;树慢慢地低下了头,沉醉在蒙眬的睡意之中;雨后春笋也在成长中睡了,不时做着美梦。
当最后一抹晚霞消失后,天地变成了银灰色。那一缕缕乳白色的炊烟和灰色的暮霭交融在一起,村庄这时变得神奇特常。远处那一抡明月向大地洒下了明亮的月光,就像一个巨大的银盘向凡间洒下银光;一层薄雾擦过整个村庄,立即给乡村增添几分云里雾里的感觉;偶儿,鱼儿浮出水面出现了一圈圈的涟漪,那些树的影子就像大蛇一般在水中弯曲。当涟漪慢慢消失后,水面又恢复了平静。
夜幕降临,乡村、田野、树木、小河都变得恍惚不清。徐徐地,所有一切都被弥漫的夜色所笼罩。
黑夜中,不时传来几声“吱吱”地声音,原来是老鼠正在觅食;寄住在村庄的纺织姑娘纵身一跃,跳到每家每户的屋顶上,唱起了歌;小河的“哗哗”声在此时显得格外埠悦耳……这些不同的声音,构成了一首催眠曲,把辛劳了一天的人们带入了梦乡。
这乡村的美景是多么得美!多么得令人陶醉!
青春,一个奇妙的词藻,隐藏着奼女的心悸,夹杂着淡淡的`忧伤,噢,对了,还有那最初的梦想。我们就这样懵懵懂懂经由青春的浸礼跌跌撞撞的长大。时常会趴在阳台上呆呆的望着蔚蓝的天空,畅想着青春是怎般样子容貌,像是能捉到青春的影子似的,但却很难从词海里捕获到一个恰当的词语来阐述。青春像是一次旅行,我们匆匆赶路但别忘了还有路边的风景;青春像是一幅画,最跳跃的色彩是最好的诠释;青春像是一首歌,欢快的音符是主旋律。星子像是为青春很好的一位代言者,夜幕降临,闪烁着微光,但却披发发的是自身的整个气力,固然渺小,但不平凡。实在你我的青春都一样,只不外我们选择了不同的方式去停靠。空下时间,记实这不再复返的日子。
繁星的流动三大板块现在已经完成了一项“梦想季”。看得出来大家都很配合繁星的流动呢,都在阐述着自己的梦想,繁星的治理员们看到大家的积极介入都很兴奋,但愿这一期的流动大家也能够从繁忙的学业中抽出来时间来介入。
大小博友都可以青春为主题,阐述自己对青春的.向往,自己在青春中所碰到的问题,或是对青春的怀念,正在享受青春美妙的博友还可以讲述自己青春锦绣的故事,抑或是青春遇见的一些人,一些事,那些时光带不走的记忆。,也可以是自己读过的一本书所写的读后感,阐述自己对青春的理解,还可以是自己编写的一篇有关于青春的小故事等等,但是主题必需紧扣青春。文体不限,诗歌除外。
对于奖项我们决定当三期流动全部结束后,综合起来发奖,但愿博友们不要着急^_^。假如博友们对上次的奖项有什么提议或想增补的,请在回帖的时候指出,我们会考虑到。
为了给博友们更大的施展空间,这次流动标题问题自拟,但为了避免大家不知道应该像哪方面考虑,繁星给大家列举出几个标题问题,如“紫堇年华,灿若星辰”“那些繁星”“星空因你而暖和”“只余繁星如故”“小小星子不孤傲”“灿若晨星”“有一颗星辰叫青春”。这些可供大家参考。
上次的征文时间为一个月,但有些博友的美文刚出炉却被告知流动已结束,为了避免这样与奖项失之交臂的悲剧发生,繁星决定将这次流动时间定为四十天,“10月30日-12月10日”。博友们可以好好构思。
最后,就是博友们写好文章后一定要在文章后面标注“繁星征文”的字样,把文章的链接发到论坛下面。
但愿博友们能够积极的介入,尽情书写你我的青春!
春是一个布满但愿的季节。
北方的春来得老是有点迟缓蹒跚,立春过后人们便经受着春与残冬一轮轮反复的较量,直到惊蛰前后,才能显著感触感染到春的脚步。固然东风依然料峭,人们却迫不及待地跟着天然变化,同万物一起卸下了冬装。
四季之中,我最钟情的就是春天。不必说“吹面不寒杨柳风”,也不必说“万紫千红老是春”,春天给我的感触感染实际上就是畅快淋漓,精神振奋。春天给我的是无尽的遐思、无限的气力和无穷的但愿。
最妙的是东风拂面的感觉。走在街上,东风拂面而来,不寒,不热,让人每个毛孔都振奋,每根血管都畅快,即便是料峭微寒,也让人觉得体内涌动着一股真气,一股力的潜流。生命力犹如草木一样在滋长,在萌发。
下点小雨也不错,淅淅沥沥的小雨无声无息地落下来,我喜欢漫步在街上,不带雨具,任小雨飘落在头上、衣上,一股沁人肺腑的微甜便滋生出来。呼吸着清新的空气,享受着大天然的恩惠,自己那颗浮躁空虚的心灵便清静安稳下来,可以宁静地想一些该想的事情。
最舒服的是春夜。我喜欢在街旁找个地方悄悄地坐下。面对璀璨的星空,或皎洁的明月,呼吸着清新的空气,任思绪如脱缰的野马尽情驰骋,偶尔把目光投向近处的万家灯火,听到附近人祖传出的笑声,从心底感触感染着糊口的夸姣、乡村的宁静祥和。便觉得活在这个世界上真好,对未来的但愿又增添了许多,于是思绪又飞上了辽远的星空??
历代文人咏春叹春之作早已异彩纷呈,数不胜数,但我敢说,在人类经历的所有的春天之中,今年的春天是最富但愿的季节。这是一个最有但愿的时代,这是一个最有但愿的历史新出发点。由于“十二五”的良好开局让我们看到了更多更夸姣的但愿之光。
让我们每个人都滋生、萌发、放飞更多的但愿吧,和着东风,伴着春雨,去充实去温馨每一个春天的夜晚吧!
厨房是做饭的地方,当然要更注意一些跟厨房有关的知识。在制作美食的时候,也千万不要忘记了注意安全,小心烫伤。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"芒种时节的运动",希望您喜欢!
芒种时节的运动
芒种时节的运动:
一、灸夺命穴功
适应病症:治丹毒。
具体方法:站、坐均可,用艾卷灸夺命血,灸十分钟,丹毒立即转色,每天灸两次分早晚。夺命穴位置位于肩髁穴与肘部尺泽穴线中点。
二、点按疗俞功
适应病症:疗痛,恶肿等症。
具体方法:端坐于椅子上,两脚分开与肩同宽,大腿与小腿呈90度角,躯干伸直,全身放松,下颌向内微收。全身放松,用左手拇指点按右臂疗俞穴108次,然后再用右手拇指点按左臂疗俞穴108次,每日早晚各点按1次。疗俞穴位置在手腕第三横纹上4寸尺侧缘左右臂各一穴。
三、芒种五月节坐功
《遵生八笺》中,芒种节气中生物代谢旺盛,生长迅速。本功法以芒种命名。正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法,适宜于芒种时节锻炼,可于芒种时开始,练至夏至为止。芒种时节,人体疾病在经络方面的表现多的手少阴心经。手少阴心经起于心中,属心系,下膈,络小肠。其支脉从心系分出,挟食道上行,连于目系。文中所述本功法主治病症心痛,咽干,口喝,胸胁疼痛,善笑,喜忘,心悲,惊悸,乃至目黄,消渴,均与手少阴心经的病变有关,采用本功法锻炼,有较好的防作用。
具体方法:每日凌晨三至七点时,立正仰身,双手向上托捧,向左右用力,各五至七次,平心静气,然后牙齿叩动三十六次,调息吐纳,津液咽人丹田九次。可治:腰肾类疾病、体虚、咽干、心痛、眼珠发黄、胁间疼痛,糖尿病、心悸健忘,上吐下泻、腰酸腿痛、心烦、头颈酸痛,面红耳赤等症。
四、调息退烧功
适应病症:身热,背痛。
具体方法:仰卧在床上,不枕枕头,两腿伸直并拢,两臂伸直放在身体两侧,口微闭,用鼻子做深细匀长之呼吸,一呼一吸为一息,共做64息。吸气时意念直入小腹,呼气时意念由全身汗毛孔排出动作。
五、毛孔调息功
适应病症:皮肤病。
具体方法:自然站立,双脚分开与肩同宽,双臂自然下垂,掌心朝内侧,中指指尖紧贴风市穴,拔顶,舌抵上腭,提肛,净除心中杂念。全身放松,两眼微闭或两眼平视,但要视而不见,两膝盖微屈,思想集中,呼吸绵绵,呼气时意念想全身八万四千毛孔都张开,向外排气,使一切病气、浊气都排出去,吸气时意念想全身毛孔都在采气,内脏各器官也与宇宙中之大气同呼吸,共命运。每次站桩20分钟,可达到祛病延年之目的。
六、卷舌导引功
适应病症:荨麻疹。
具体方法:自然站立,双脚分开与肩同宽,双臂自然下垂,掌心朝内侧,中指指尖紧贴风市穴,拔顶,舌抵上腭,提肛,净除心中杂念。全身放松,舌头往上卷,微贴上腭,有唾液分泌,随即咽下,意念注意自己的呼吸,吸气要细长,呼气想全身八万四千毛孔都张开,每次要练10分钟以上。
七、肩肘胯松功
适应病症:肩周炎、肩胛风湿疼、掌指麻痹、肘臂部麻痹等症。
具体方法:端坐于椅子上,两脚分开与肩同宽,大腿与小腿呈90度角,躯干伸直,全身放松,下颌向内微收。两眼平视,全身放松。
1.屈肘上提,手心向上,指尖对正两肋向前挥出手心向上指尖向前,略高于肚脐。
2.以掌根为圆心,指尖向外向后划圆弧至胸前中指相接,高度与鼻尖遥遥相对,掌心朝外大指朝下方。
3.两手背相贴,两掌前伸,大指向下,两掌略高于肚脐。
4.两掌分开向身后划圆弧,像游泳划水动作,两掌划到背后命门处,两手合谷相贴,手心向上。
5.两掌由背后向前划弧,手背朝前,划至身体前面,仍两手背相贴,大指向下。
6.两肘后撤,两掌同时后撤至胸前,两手中指相接,手心向前,大指向下。
7.指尖向后,向外,手心朝上翻转划弧至身体前时,两臂伸直,略高于肚脐,指尖朝前,手心向上。
8.两手指尖向内后旋转划弧,经两肋至背后命门处,两手合谷相贴,手心斜向上,收功两手自然下垂于身体两侧。
厨房是做饭的地方,当然要更注意一些跟厨房有关的知识。在制作美食的时候,也千万不要忘记了注意安全,小心烫伤。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"运动后乱喝运动饮料易伤身",希望您喜欢!
运动后乱喝运动饮料易伤身
运动后乱喝运动饮料易伤身
到了夏天,就到了运动的季节,每个爱运动人都充分享受着这个季节的没好。一运动就带上一瓶功能性饮料,已成为不少运动爱好者的习惯。
不过,美国MSNBC网站近日刊文指出,人们现在过于迷信电解质饮料、加强性饮料的功效,很多时候你可能并不需要它们。
运动饮料确实不能随便喝,在不需要补充的时候补充,反而可能对身体造成伤害。
功能性饮料除了水之外,还含有葡萄糖、钠和钾等,这些物质只有在大量流失后才需要补充,如果运动没有造成钠、钾等溶质是的流失,就喝进大量功能性饮料,就会增加钠、钾的含量,可能会影响到水电解质的平衡。
运动补水非常有讲究。运动强度、时间长短、天气情况等都有影响。最简单的方法就是根据体重来判断。
由于脱水是运动后体重下降的主要原因,因此大家可以根据运动前体重减去运动后体重再除以运动前体重的方法,来计算脱水占体重的比例。
当脱水量小于体重的1%时,你会感觉到轻度口渴,此时只需要补充普通水。
当脱水量占体重的2%3%,以50公斤的体重为例,运动后体重下降11.5公斤时,需要补充浓度低于0.9%的盐水;只有当脱水量大于体重的4%时,才需要补充运动饮料。
此时运动消耗了大量的水分,电解质、钠和钾等物质也随着大量流失,补充运动饮料可以帮助恢复人体机能。
补水一定要坚持少量多次,运动前、中、后均要补水的原则。
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