对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"运动后的饮食注意事项"，请您翻阅！
可能我们很多人经常在运动之后吃一些具有刺激性的食物，这样会对于我们自身的肠胃带来很大的伤害，在运动之后我们一定要吃一些温和的食物，千万不能过度的喝一些凉水，很多人对于运动后的饮食注意事项并不是很熟悉结果给我们带来了很大的伤害，大家来熟悉一下吧。
1、做准备时多吃水果
每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品;每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。
2、晨练前喝杯蜂蜜水
晨练前不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量，中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。
晨练后 晨练的人食物中的热量应当高一点，因其消耗的热量需要通过食物来补充。老年人 不宜补充太多的蛋白质，鸡蛋吃1~2个，对于高血脂、高胆固醇的老人，吃一个蛋黄就行，碳水化合物不宜摄入太多，1~2两足够，最好多吃杂粮如全麦馒头，喝一杯豆浆或一碗小米粥。早餐必须有蔬菜，水果可作为加餐用。
3、运动之前1小时进食
为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。同样，要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。
提前了解一下运动后的饮食注意事项可以有效的避免我们因为饮食的问题给我们带来不必要的伤害，运动后可以吃一些流食，流食比较容易消化，不会给我们自身的肠胃带来负担，在运动之后尽量不要吃一些辛辣的食物。
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拔牙后吃饭的注意事项
现在的人们都没有时间去照顾好自己的身体的，因为很多的工作需要去忙的，这样的根本就没有空去关注自己口腔的卫生问题的，容易引起口腔疾病的，甚至是牙齿会坏死，需要去拔牙的，拔牙以后就要注意一些细节的，下面我们就一起来了解一些拔牙后吃饭的注意事项。
注意事项：
(1)首先，最关键的是，拔牙以后，要平静心情，仔细的听听医生的交代，这很重要。
(2)最好在2个小时内不要吃东西，当天要吃软食、流质或半流质，以温冷为宜，不吃过硬、过热的食物。可用另一侧咀嚼。
(3)当天不要漱口，不要多吐口水，防止出血或感染。不要因口腔内有血腥味而反复吮吸、吐掉血凝块，而致创面不愈。
(4)当天不要刷牙。不吮吸创口。不吹乐器。
(5)拔牙后1周内，口水中有血丝属正常现象，如遇有出血不止，即去医院检查。
(6)拔牙当天尽量少运动，少讲话。忌烟酒和辛辣食物。
(7)如拔牙时口腔有缝线，一般在4~5天后才可拆线。
(8)拔牙后应注意创口情况，如有很多出血，应及时就医检查。拔牙后创口上的纱布或棉球，需咬住约半小时才能吐去，不要咬得过紧或咬得时间过长。24小时内唾液内有少量血液属正常现象。
(9)一般拔牙可以不用口服常规抗菌素，如果拔智慧牙或创伤大的牙一定要口服抗生素，症状加重的可静脉输抗生素。
(10)建议常规拔牙当天使用我科供应的特效纯天然漱口水--漱茶，五毫升原液含在口内五分钟，然后吐出，吐出后不需用清水清洁口腔，每日可以反复多次，自第二日起可以继续使用来漱口，可以减轻术后反应。
(11)除了第3磨牙与多生牙，一般成人拔牙后均需安装假牙，大约拔牙后2月应镶牙(除阻生齿外)，以避免邻牙倒伏。
(12)拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免创口出血。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一些拔牙后吃饭的注意事项，相信大家应该有了一个比较详细的了解了，在遇到这样的问题的时候，还是要及时的做一些护理的，不然的话很有可能引起炎症的。
胃淋巴瘤化疗后的饮食注意事项
“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”国人非常看重食疗，随着历史的演变，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是如何看待健康食疗的呢？经过收集，小编为您献上胃淋巴瘤化疗后的饮食注意事项，可能你会喜欢，欢迎分享。
我们都知道淋巴瘤对于患者的影响很大，胃淋巴瘤是淋巴瘤的一种主要症状，现阶段，治疗淋巴瘤的主要手段就是通过化疗来治疗。但是通过化疗治疗胃淋巴瘤会带来很大的后遗症。患者经常会出现恶心，反胃，在饮食上没有胃口等。胃淋巴瘤化疗后不仅让患者身心疲惫，许多营养物质也不能及时的摄入，这让患者的家人感到非常的着急，那么胃淋巴瘤化疗后饮食该注意什么呢？
淋巴瘤是原发于淋巴结或淋巴组织的恶性肿瘤，临床以无痛性，进行性淋巴结肿大为主要表现。本病可发生于任何年龄，但发病年龄高峰在31~40岁，其中非霍奇金淋巴瘤高峰略往前移。男女之比为：2~3：1。
淋巴瘤化疗后要注意饮食，下面为大家介绍：
1、淋巴癌患者经过放疗后，对机体损害较大，临床常见灼热伤阴、口干烦躁等郁热伤津的现象。在饮食调理上，要注意多吃滋阴清淡、甘寒生津的食物，如荸荠、鸭梨、鲜藕、冬瓜、西瓜、绿豆、香菇、银耳等食品。
2、淋巴癌患者经过化疗后，常有消化道反应，如恶心、呕吐和由于骨髓抑制，造血功能受损引起的血项下降等现象。在饮食调理上要注意增加食欲和食用营养丰富的食品。此时除了选择病人平日喜欢吃的食物外，还可用西红柿炒鸡蛋、山楂炖瘦肉、黄芪当归羊肉汤、虫草炖牛肉以及黑木耳、鲜蜂王浆、香菜等食品，既补气血又健脾胃，减少反应，提高疗效。
3、食用含维生素A丰富的食物。如蛋黄、动物肝(猪、羊、鸡等)、胡萝卜、莴笋叶、油菜、白薯等。维生素A的主要功能是维持上皮组织正常结构，刺激机体免疫系统，调动机体抗癌的积极性，抵御致病物质侵入机体。
以上就是胃淋巴瘤化疗后该注意的饮食问题，相信通过我们的介绍，患者及其家人对于化疗后饮食上需要注意的问题应该有了比较深刻的认识，希望我们的介绍能够给大家打来帮助，也希望患者朋友能够正确对待，也祝愿所有患者能够早日康复。
疝气术后饮食注意事项
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着时间的推移，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。健康食疗有哪些妙招呢？经过小编精心整理，推出疝气术后饮食注意事项，可能你会喜欢，欢迎分享。
我们都知道，生病对于个人来说是最寻常不过的。所以当我们在面对疾病时应该乐观而平静的对待这件事，积极的寻找治疗方法和病后的恢复措施。治疗方法是需要靠医生的，而病后康复的快慢才是要自己时刻谨记和注意的。接下来我们就一起说一说疝气术后饮食注意事项。
疝气手术后，饮食疗法可以帮助患者尽快的康复，但也不是光吃补的东西就行，要做到补之有道，才能事倍功半。那么，疝气术后饮食的注意事项有哪些呢？下面就为大家详细的介绍一下。
疝气手术后饮食方面要注意以下几点：
一、 手术后四小时内需禁食包括开水。四小时后，若肠胃蠕动正常，可先喝开水，若无呕吐或其他不适，则可进食软质及易消化食物。 为预防便秘及预防手术后可能的轻微发烧情况，请多喝开水、多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。 疝气手术后可多吃各种瘦肉、牛奶、蛋类等富含蛋白质的食物。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。胡萝卜、西红柿、鱼油等富含维生素A的食物。维生素A能够促进伤口愈合。
二、疝气手术后多吃各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒等富含维生素C的食物。维生素C可以促使伤口愈合。
三、疝气手术后多吃木耳、海带、猪皮、猪蹄等含锌的食物。缺锌会使纤维细胞功能下降。鱼油等含脂肪的食物。脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。而鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
四、含糖丰富的水果等。糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在疝气手术后伤口愈合期多吃，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
活动方面： 1. 原则上病患可以正常的活动，但要避免腹部过度用力之动作，如厉害的咳嗽、哭闹、蹲姿、用力解便、剧烈之运动等。 2. 为避免膀胱胀尿，切记请勿憋尿，但是若有小便解不出来或超过六至八小时未能解小便时，要适时向医护人员反映进而处理。
通过对疝气术后饮食注意事项大大致了解，我们也清楚了在疝气过后的保养问题了吧。是的对于疾病过后的康复问题，除了最根本最必须的适量的加强运动外，我们最需要的就是饮食的注意和调整了
胃息肉切除后的饮食注意事项是什么
“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，自有历史记载以来，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？于是，小编为你收集整理了胃息肉切除后的饮食注意事项是什么。希望能帮助到你的学习和工作！
在看文章的内容之前，大家仔细的想想自己的身边有没有做过胃息肉切除手术的病人呢，其实这类病人在做完手术之后饮食方面的护理是非常的重要的，因为这是关系着他们身体的康复问题，所以饮食也有很多需要特别注意的，那么具体的内容还是一起通过下面的内容来看看吧。
胃息肉手术后的饮食注意事项一
术后禁食，肠蠕动恢复肛门排气，拔除胃管后当天可少量饮水，每次4～5汤匙，2小时一次。如无不适反应，次日可给适量清流质饮食，50ml～80ml/次。
胃息肉手术后的饮食注意事项二
第3日给全量流质，每次100～150ml。每日6～7餐。饮食原则为：食物无刺激性，呈液性，少食多餐，每2～3小时进食一次，宜选不宜胀气，不过甜的食物，如鸡蛋汤、米汤、菜汤、藕粉等。餐后宜平卧20～30分钟。若术后恢复正常，术后两周后可进食低脂半流质饮食，如稀饭，面条、馄饨等，每日5～6餐，饮食原则：呈半流质状，其蛋白质含量达到正常需要量，纤维含量极少，少量多餐。
胃息肉手术后的饮食注意事项三
患者出院后可进食软饭。主食与配菜宜选营养丰富，易消化食物，忌食生冷、油煎，酸辣等刺激易胀气食物，患者应细嚼慢咽，多食新鲜蔬菜水果，不吃高脂食物，腌制品，适量补充铁剂和维生素，禁忌烟酒，饮食有规律，术后3～6个月后可逐渐据身体情况恢复到普通饮食。
患者饮食以自我感觉无不适，饮食内容以低渣、温和、易消化为原则，少食多餐，并避免过甜、过咸、过浓饮食，如进食后出现恶心，腹胀等症状，应暂停进食。由最易消化的食物开始，将采渐进的方式，即由稀而浓，由液体到软质至固体，让胃逐渐习惯消化食物。通常手术后第十天起可给予流质饮食，诸如：浓汤、半熟蛋、肉松、鱼松、蒸蛋或炖鱼肉与稀饭。出院后可试吃软质食物，约术后一个月可达到像平常人的饮食。
那么看完了上面文章介绍的内容以后，相信大家对于这种病人术后应该怎么样进行饮食护理这一点应该都已经有了了解了吧，如果你们的身边有这样的人的话就应该好好用心的去照顾他们才是，希望看了上面的内容之后能有所帮助。
胃肠感冒饮食注意事项
“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着社会的进步，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？小编陆续为大家整理了胃肠感冒饮食注意事项，更多相关内容请继续关注本网站。
在我们的生活中感冒是最为平常的一种疾病，尤其是季节转变的时候总是特别容易出现感冒，其中胃肠感冒就是比较常见的一种，往往总是会引起呕吐和拉肚子的症状出现，着对我们的身体健康会造成很大的影响，所以一定要及时的进行治疗，同时也要调整好我们的日常饮食，下面一起了解下胃肠感冒饮食注意事项。
胃肠感冒饮食注意事项
.事项一 折叠对于胃肠型感冒病人的治疗应注重以下几点：(一) 发病后应去医院做血象和粪便检查，必要时，还要进行肝功能等相关的化验，以排除由其它病菌引起的病变，如肠炎、细菌性痢疾、传染性肝炎等
事项二 折叠要注重病人的饮食调理，应少量多餐地吃些清淡、易消化的食物，避免进食油腻和带有刺激性的食物
事项三 折叠要注重补充水分，由于患者多次腹泻，体内会丢失较多的水分和"电解质"，为此要鼓励患者少量多次饮水，最好喝些少油腻带咸味的菜汤
事项四 折叠尽量减少口服各种消炎、止痛、退烧药物，减少对胃肠道刺激，如体温超过38.5度以上，可到医院注射柴胡、安痛定或物理降温
事项五 折叠必要时，给予静脉补充液体和营养物质，非凡是儿童和老年患者须及早采取措施。
食疗小妙方
生姜汁 折叠呕吐严重者，可取生姜适量榨汁，加入少量温热水随服，止吐效果好。
薏米桔皮粥：取新鲜桔皮30克，薏米100克，先将桔皮洗净切成细丝，然后加水煮沸后将桔皮丝捞出，加入大米煮粥食用，可起到止吐、消食的作用。
三汁饮 折叠取荸荠、白萝卜、鲜藕适量，洗净后榨汁随时服用，可清热去心火，效果较好。
三根姜糖果饮 折叠香菜根10克、葱根10克、鲜芦根50克、生姜2片、红糖100克，加水200毫升煮沸10分钟，少量频频服用，也可缓解呕吐症状。
预防
注意饮食卫生，忌食生冷，不易消化的食物，多吃面食，忌酒，饭后忌剧烈运动。
季节交替是胃肠感冒的高发季节，尤其在春夏交替、夏秋交替之时，要特别警惕胃肠型感冒的发生。
上面是胃肠感冒饮食注意事项的接受，通过了解我们知道出现这样的疾病一定要及时到医院进行治疗，同时也要调整好我们的饮食，平时一定多吃清淡的和容易消化吸收的食物，比如可以多吃些黄瓜或者粥类，这样就不会造成肠胃负担了。
肾水肿饮食注意事项
可能我们出现肾水肿的患者朋友们都知道肾虚中，对于饮食有着特别的要求，如果饮食不当，也会加重我们的病情，如果饮食特别好的话还可能会缓解病情，所以我们一定要对自己的饮食引起高度的重视，可以达到良好的治愈效果，省下大笔的不必要的医药费支出，下面简述一下肾水肿饮食注意事项吧。
1、低盐高钙饮食：这个饮食搭配方法对减小肾脏的健康损害具有很大的意义。在发病的时候若有水肿或高血压应低盐饮食，每日3克为宜，约一汤匙，但不要求无盐饮食，若无水肿和高血压，可以普通饮食或偏淡一点儿。肾病病人往往呈现低钙状态，尤其是用强的松的病人，可多吃点儿脆骨、虾皮，多喝牛奶等。低蛋白饮食：无论哪种发病类型的肾病患者都要谨记这个饮食原则，在日常要减少豆类、肉类、蛋、奶等摄入，可减轻肾脏负荷及损害，每日每公斤体重0.6克为宜，但操作起来有一定困难，可以“比平素吃的少一些”为标准进行掌握，但不能禁蛋白饮食。
2.犯物发物要记清，莫吃鸡鱼牛羊肉，辣椒大蒜和酒精，猪肉可以随便吃，母猪头蹄不能用，南瓜橘子和葡萄，吃了痛痒会更凶。
3.以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物及发物的食物，如羊肉、辣椒、海鲜、酒，生姜、大蒜、少吃酱油、醋、可乐、咖啡等。 对多发性肌炎和皮肌炎患者的饮食条理应高热量，高蛋白，易消化，并含有丰硕维生素为原则。忌生冷，油腻，甜粘之品，少食辛辣刺激性食品，戒烟。可结合舌苔变化调节饮食，如：舌苔薄白，引适应以选配温性的食品，如姜茶，姜糖汤，姜皮汤;舌苔薄黄，示有热象，则饮食宜平淡，选配冬瓜汤，绿豆汤，番茄和绿叶菜汤。
肾水肿饮食注意事项需要引起我们每位肾水肿患者朋友的重视，因为只有对这些内容引起高度的重视，才能够帮助我们达到更快更好的治疗效果，帮助我们更快的摆脱疾病给我们带来的困扰，过上健康幸福的生活，希望大家都能够仔细的了解一下饮食注意事项。
肠粘连的饮食注意事项
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗文化已在中国普及，随着时间的推移，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？你可以读一下小编整理的肠粘连的饮食注意事项，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
很多人的胃由于日常饮食不注意，已经严重受损，经常会出现胃疼的现象，而肠粘连患者更是苦不堪言，不仅身体经常遭受着疼痛的折磨，而且饮食稍有不慎就又会出现疼痛的症状，那么肠粘连患者如何才能做到饮食健康呢？下面我来介绍一下肠粘连的饮食。
方法：饮食宜清淡为主，注意卫生，合理搭配膳食。
粘连性肠梗阻病儿手术后腹腔内粘连会更增加，再发生肠梗阻的机会随手术次数的增加而加多，故应先行非手术疗法。
1.非手术疗法 凡诊断为广泛粘连性、慢性部分性、单纯性肠梗阻多采用非手术疗法，同时应密切观察病情变化，一旦有全身中毒症状与局部压痛紧张或腹水的出现，立即进行手术。
(1)禁食：胃肠减压，从鼻孔插入十二指肠引流管、持续抽吸胃肠分泌液及吞入的气体，以减低梗阻近端肠管内压力，使受压、曲折的肠管随蠕动而自然缓解，恢复至发作以前的粘连状态。
(2)输液：矫正脱水及电解质紊乱，必要时输血、改善一般情况。
(3)抗生素疗法：消除因肠梗阻而使肠管内细菌大量繁殖引起的感染。
(4)中医疗法：祖国医学称肠梗阻为肠结。治以通里攻下、利水消胀法，常用大承气汤加减。处方举例：大黄9g、厚朴6g、芒硝6g、枳实9g、莱菔子15g、桃仁9g、赤芍15g，如肠腔内渗液多者，加用甘遂末。每次0.5～1.0g冲服。
(5)灌肠疗法：可用1%盐水灌肠，也可用上述中药第二煎作保留灌肠以达到刺激肠蠕动的作用。
(6)保守观察：可自胃管灌入稀钡糊，观察其下行后肠梗阻近端肠管的形态、分布、活动程度。鉴别是完全性还是部分性肠梗阻，并可进一步观察梗阻远端的部位，有利于必要时选择手术切口之参考。
2.手术疗法 保守观察治疗的病人如有以下指征即应中转手术：
(1)中毒症状加重、脉搏、呼吸加快、体温上升、脱水不能纠正或不稳定。
(2)腹胀加重、腹肌出现紧张、压痛，在保守观察中有进展。
(3)腹腔穿刺，腹腔渗出液镜检有脓细胞或红细胞。
(4)服钡后，钡剂不能下行，或长期固定一处不变。手术具体方式根据当时病儿具体情况及病理变化决定，可作单纯粘连分离，肠切除吻合或外置造瘘，Ⅱ期吻合术。
以上内容为我们介绍了肠粘连的饮食，我们肠粘连患者都应该引起注意，注意饮食的搭配，注意饮食的时间，这样才能减少肠粘连给我们带来的疼痛，从而更好的恢复身体健康。
肝脏病人饮食的注意事项
肝脏病人对于饮食有着格外的要求，千万不能吃一些凉食，否则可能会加重我们的病情，还有一些其他间接的疾病，都需要人特别关注，才能够避免这些常识性的问题，给我们自身带来没有必要的伤害，肝脏的疾病影响了我们的身体自由的运转，我们一定不要忽视，在平时饮食中，就要开始预防。
1、要摄入充足的液体：肝病患者在平时应多饮果汁、米汤、蜂蜜水和西瓜汁等，以加速体内毒物的排泄，并保证肝脏能进行正常的代谢。
2、要注意饮食的烹调方法：肝病患者的饮食要做到色、香、味、形俱佳，以促进食欲。同时还要忌食煎、炸和具有强烈刺激性的食物，要限制喝肉汤、鸡汤等含氮浸出物高的食物，以减轻肝脏的负担。
3、要养成良好的饮食习惯：暴饮暴食会增加人体肝脏的负担，不利于肝脏的复原。因此，肝病患者应做到少食多餐，以促进肝病的痊愈。
4.饮食要平衡：切不可暴饮暴食。肝脏是体内最大的制造水分化酶的器官，人若是暴饮暴食或经常饥饿，都可能引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。经常吃高脂肪饮食可能会造成脂肪肝，降低肝脏功能。 因此饮食要适宜、适量，饮食中的蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应的比例。 饮食要卫生：病毒性肝炎也是中年人的多发病，而且一旦罹患，病程绵长，比青年人更容易变为慢性。因此，中年人更应讲究饮食卫生，不吃来历不明和不洁净的食物，坚持饭前便后洗手，不到食品卫生差的饭店就餐，不可食用毒变的粮食、花生。
掌握了肝脏病人饮食注意事项，对于我们肝脏病人的恢复，是非常有帮助的，可以帮助我们，以最低的价格，最大程度的恢复自身的身体，同时也应该积极的，配合医生才是最有效的治疗方法，
肺肿瘤饮食的注意事项
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"肺肿瘤饮食的注意事项"，希望您喜欢！
最近很多人的肺部都出现了肿瘤的情况，肿瘤的情况非常严重，一旦由良性肿瘤转化为恶性肿瘤对于我们自身的身体健康都会产生一定的威胁，肿瘤一定要尽早的进行治疗，同时对于自己的饮食，要引起特别的关注，简述一下肺肿瘤饮食注意事项有哪些吧。
(一)、加强早餐。早餐的热量要占全天的30 % ，质量上也应达到全天营养标准的 1 / 3 ，它直接关系到学生能否有充沛的精力投入学习，因此 ，要推行营养配餐员制度。
(二) 注重营养搭配、互补和平衡。营养素种类要齐全 ，数量要充足 ， 比例要适当，提倡粮豆搭配和动植物食品混食 ，这样可使营养素之间取长补短 ，相互补充 ，提高营养素的利用率。如大米、小米、大豆、牛肉分别单独食用 ，其蛋白质的吸收利用率分别为 77 % 、57 % 、64 %和 76 % ，若以上四种食物分别按39 % 、13 % 、22 %和26 %的比例混合食用 ，其蛋白质的吸收利用率可达 89 % 。具体到一日食谱的确定，一般选择两种以上的动物性原料 ，一至两种豆制品及多种蔬菜 ，两种以上粮谷类食物原料。
(三)、特殊要求。大学生作为脑力劳动者还有 5 个特殊要求值得关注： ①控制能量的供给量。②多选富含不饱和脂肪酸 ，具有健脑功能的食物 ，如坚果类 松子、葵花籽、芝麻、花生仁、胡桃等 、种子类 南瓜子、西瓜子、杏仁等 、鱼类、虾类及牡蛎等水产品。③提高优质蛋白质的供给量 ，可多选择鸭、兔、鹌鹑、鱼、牛肉、大豆及其制品。④提供以单糖类为主的碳水化合物 ，多选择玉米、小米、干枣、桂圆、蜂蜜等。⑤注意补充B 族维生素 ，多选择香菇、鲜鱼、核桃、芝麻等。
了解了肺肿瘤饮食有哪些并在以后得生活中实践好对于我们缓解自身出现的肿瘤问题帮助会非常大，尽量多吃一些流食，减少我们自身的肠道消化负担，多吃一些蔬菜和水果补充我们体内所需要的维生素效果也是非常不错的。
慢性胃炎饮食注意事项
“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着社会的不断发展，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。那些健康达人是如何对待食疗的呢？为此，小编从网络上精心整理了《慢性胃炎饮食注意事项》，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
我们都知道肠胃的健康高于我们的日常饮食有着密不可分的关系，如果肠胃出现疾病可能会导致我们无法更好的吸收食物中的营养，慢性胃炎就是生活中比较常见的一种胃部疾病，往往都是由于长期的一些不良生活习惯所导致的，出现胃炎我们治疗的同时也要调整我们的饮食，这样才能使疾病彻底的治愈，下面我们一起了解一下慢性胃炎饮食注意事项。
慢性胃炎饮食注意事项
1、食宜守时定量 每日三餐应准时进食，且不宜吃得过饱。正餐之间可少数加餐，但不宜过多，避免影响正餐。
2、注重软、烂、消化：食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，需求食物要精工细作，富含养分。
3、坚持新鲜、清淡：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及生果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、马铃薯、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复。
4、考究烹调办法：宜选用的烹调办法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调办法，由于用这些办法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。
5、莫忘饮食忌讳：缓慢胃炎患者忌食烈性酒、卷烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，以防损伤胃黏膜。很多饮用碳酸饮料也会对胃黏膜形成不一样程度的危害。
通过对慢性胃炎饮食注意事项的了解之后，希望对患有慢性胃炎的朋友能够带来一定的帮助，再慢性胃炎经过医生的治疗之后，不要总认为这样就恢复了，如果不保证良好的生活习惯也特别容易导致慢性胃炎的复发，所以在平时生活中我们一定要多加注意胃部的健康，饮食上面不要暴饮暴食，经常吃一些有助于胃部消化的食物，比如可以吃一些小米粥或者面条之类的。
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