食材明细:
主料::南瓜泥适量,糯米粉适量,银耳适量,
辅料::枸杞子少许,
配料::冰糖适量,水适量,
滋阴润肺------;【南瓜汤圆银耳羹】的做法步骤:
1.准备好原料,银耳洗净泡发好,去掉根部,撕成小朵
2.高压锅中加水,放入银耳;
3..盖好锅盖,中火,上汽后小火,25分钟关火
4.煮银耳的时候来和南瓜汤圆面,容器里放入适量糯米粉,加入南瓜泥,和成面团;
5..和好的面团盖湿布饧10分钟
6.饧好的糯米面团,搓成小汤圆备用;
7.泄气后的高压锅打开锅盖,放入洗净的枸杞子
8.放入冰糖,中火煮5分钟;
9..逐个下入小汤圆
10.汤圆全部浮起即可关火,盛入碗中就可以享用了!!
食材明细:
主料::银耳半个,莲子适量,
辅料::杏仁适量,枸杞适量,
配料::冰糖适量,
润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤:
1.准备好食材,我这里的银耳和莲子是农户自家种植的。
2.把银耳、莲子、枸杞分别放在碗里泡上。莲子泡久一些大概20-30分钟即可。
3.银耳泡发后切成小朵,其余放入碗中备用。
4.准备一个小锅放入莲子注入水开始煮。
5.煮到沸腾时候转小火煮10分钟。
6.10分钟后加入杏仁,再煮5分钟左右。
7.然后再加入银耳,一起煮。
8.开大火煮到沸腾,再转小火煮5分钟。
9.再加入枸杞、冰糖,调味,继续煮开关火即可。
10.盛入碗中即可享用,还等什么赶快来尝尝吧?
小贴士:
莲子泡久一些大概20-30分钟。
可根据自己口味增加冰糖数量。
可以去掉杏仁加入红枣,味道也不错。
春天到了,气候干燥,人体水分很容易流失,感冒、上火、咳嗽……很多人都中枪了。吃了止咳药也不见效,药吃多了也不好,这时,你可以尝试通过食疗润肺。莲子银耳羹,给你的身体的注入“一泓清泉”
材料:
莲子8颗,百合15克,枸杞10克,红枣片10克,银耳25克,冰糖20克,
春季润肺,莲子银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有材料,去核的红枣片,百合、枸杞、莲子、冰糖;
步骤2,准备好一个银耳,约25克;
步骤3,银耳清水浸泡五小时,撕碎,洗干净,捞出洌干水;
步骤4,百合、莲子浸泡一小时,
步骤5,红枣片、枸杞分别洗干净,百合、莲子、银耳一起放入电饭锅,加入如适量的清水;
步骤6,按粥/汤键,煲四十分钟;
步骤7,加入冰糖,搅拌,融化,即可;
步骤8,春天润肺,莲子银耳羹
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