俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,地方美食的差异往往就是食材的差异。中国人对食材一直有着不懈的探究,你记忆中最深的食材是什么?下面是小编精心收集整理,为你带来的润肺止咳、清心安神的养颜银耳羹,请收藏并分享给你的朋友们吧!
食材明细:
主料::原发银耳适量,
辅料::枸杞适量,新鲜百合适量,新疆红枣适量,
配料::白冰糖适量,黄冰糖适量,
润肺止咳、清心安神的养颜银耳羹的做法步骤:
1.银耳剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。洗净;枸杞清洗一下;百合去皮洗净。注:最好买不是整朵但也不太碎的银耳,这样不用去蒂,也价优实惠!
2.将银耳、红枣放进汤锅中,并加入适量水。(水要没过银耳)大火煮开后转小中火,加入冰糖煮至烂后放入百合、枸杞煮至酥稠时关火。
3.这碗是用黄冰糖炖出来的,一样的美味,有营养。。
4.添加到碗里当早点,配上自己做的面包,开吃啦。。
小贴士:
百合的功效:
润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。治肺痨久嗽,咳唾痰血,百合病,心悸怔忡,失眠多梦,烦燥不安,心痛,喉痹,胃阴不足之胃痛,二便不利,浮肿,痈肿疮毒,脚气,产后出血,腹胀,身痛。
银耳的功效:
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
97msw.cOm延伸阅读
清心安神【润肤三白饮】美的养生壶的做法
夏天,闷热烦躁,用一杯滋润的三白饮来度过再好不过了。三白就是梨肉,百合,南北杏了。使用养生壶,每天养生不再复杂。美的养生壶,让你每一天都要轻松温柔的对待自己!梨:生津止渴,清心润肺。百合:解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。南北杏:补肺,润燥,止咳喘。枸杞:养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
材料:
丰水梨(或雪梨)1个,百合40g,南北杏15g,枸杞10g,水1L,冰糖3颗,
清心安神【润肤三白饮】美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,材料:梨一个,选择丰水梨或者雪梨等汁水丰富,味道甜的梨,用来煲糖水和汤水比较合适。
步骤2,清水洗干净百合,南北杏,枸杞,泡清水20分钟备用。
步骤3,丰水梨切块
步骤4,在养生壶里加入所有材料
步骤5,一键式按花茶功能,透明的壶身可以看见里面的食材上下翻滚,冒着温柔的小泡泡。煮好后机器会发出响声,以作提醒,倒出即可饮用。
步骤6,杏仁香,雪梨甜,补肺润燥止咳。
步骤7,杏仁香,雪梨甜,补肺润燥止咳。
苹果党参土鸡汤~好喝的润肺养心安神汤
食材明细:
主料::土鸡1只,苹果3个,
辅料::党参6段,大枣8枚,枸杞适量,大葱适量,姜适量,
配料::盐适量,
苹果党参土鸡汤~好喝的润肺养心安神汤的做法步骤:
1.土鸡清洗干净。锅中放水烧开,放入葱和姜,再放入土鸡煮5分钟。
2.趁这时间,将苹果洗净,去核切块。大枣党参洗净备用,姜切片,葱切段。
3.将煮过的鸡用温水洗去浮油和血沫。
4.砂锅中一次性放足水,将鸡和苹果等配料一起放入,大火烧开。
5.大火烧开后,撇去表面的浮油和泡沫。转为小火。
6.小火煲一个小时左右,再撇一次表面的浮油和泡沫。
7.然后加入适量的盐调味,关火即可食用。
8.鸡肉已经酥烂,汤中含有苹果的清甜,非常清淡爽口,一点都不油腻。
止咳润肺的冰糖雪梨银耳羹
食材明细:
主料::雪梨1个,银耳(泡发)少许,枸杞10g,
辅料::冰糖适量,
止咳润肺的冰糖雪梨银耳羹的做法步骤:
1.准备好所有食材
2.梨洗净去皮后切小块
3.将清洗过后的银耳、梨放进电炖盅炖芯中,加入适量水
4.往水箱中倒入水,放入炖芯盖上盖子,接通电源,按功能键选择“隔水炖”
5.3小时左右雪梨银耳汤炖好
6.枸杞和冰糖用清水冲洗过后,放入破壁机杯中
7.往破壁机杯中倒入炖好的雪梨银耳汤
8.破壁机接通电源,选择“果蔬”功能,按启动键
9.大约2分钟左右制作完成
小贴士:
1、食材比例根据自己口味随意搭配
2、雪梨、冰糖有润肺、去咳嗽功能,适合这个季节常喝
3、使用厨具:美的WBZSaid01MY电炖盅、美的WBL1021W破壁料理机
银耳百合羹-润肺止咳美容养颜的做法
银耳可清肺,补充胶原蛋白,让皮肤有弹性,白嫩,调理人体免疫力,对身体有极大的好处。中医认为,银耳味甘、性平,有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。百合性平,具有养心安神,润肺止咳的功效,对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。中医将红枣归於补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾,治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容……另外枸杞最适合用来消除疲劳,能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
材料:
干银耳1-2朵,干百合10瓣,红枣5颗,枸杞适量,冰糖适量,,
银耳百合羹-润肺止咳美容养颜的做法的做法步骤:
步骤1,银耳和百合用热水泡发1小时,冷水2小时.
步骤2,红枣和枸杞洗净备用
步骤3,银耳泡好后用手撕成小块洗净
步骤4,锅内加水,放入洗好的银耳和百合中火煮一小时
步骤5,放入红枣再煮半小时,煮至有胶质的感觉时放入枸杞和冰糖,待冰糖完全融化即可.
养颜润肺的桃胶银耳羹的做法
前一段时间网络上特别火爆桃胶银耳羹,看着那诱人的颜色真是流口水呢。食材到了赶紧迫不及待的做了一锅桃胶银耳羹,那个滑呦,感觉胶质都要流出来了,那个银耳也比我平常用的好,口感特别棒。桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。银耳补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺增强人体免疫力。
材料:
鹊草桃胶18克,鹊草银耳40克,红枣9个,冰糖适量,
养颜润肺的桃胶银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,桃胶和银耳分别提前一晚泡上,中途有时间把桃胶换换水
步骤2,泡发的桃胶去除杂质,清理干净,银耳去掉黄色的根部,剪成小朵
步骤3,倒入不锈钢小锅,加入适量水
步骤4,大火烧开,这时电砂锅预热
步骤5,把小锅里的水和食材全部倒到电砂锅里,加入冰糖和洗净的红枣,调大火,开锅后煮2个小时
步骤6,煮好的桃胶银耳羹,甜甜的、滑滑的,真是好喝呀
步骤7,桃胶银耳羹成品图!
步骤8,成品图!
步骤9,成品图!
养心安神 莲子炖菊花糖水单挑夏天的做法
夏天天气闷热,一碗莲子炖菊花,养心安神、补脾益肺。
材料:
新鲜莲子50g,菊花3g,冰糖30g,水800ml,
养心安神 莲子炖菊花糖水单挑夏天的做法的做法步骤:
步骤1,锅里加适量水,放入莲子小火煮15分钟捞起
步骤2,用另一锅加入800ml清水烧开,将洗净的菊花和煮熟的莲子倒入锅中,小火煮30分钟
步骤3,将冰糖倒入锅中,继续用小火煮至冰糖完全溶化即可
步骤4,清心润肺,老少皆宜
喜欢《润肺止咳、清心安神的养颜银耳羹》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了润肺止咳专题,希望您能喜欢!