银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。苹果营养丰富,热量不高,甚受减肥者欢迎。此糖水多喝延年益寿,养颜美容,可润肺止咳。用砂锅煲出来的银耳,更软糯,口感非常的好。十块钱不到的美容佳品,您值得拥有。”
材料:
银耳半朵,大苹果1个,红枣10克,枸杞5克,冰糖适量,,
苹果银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,准备的食材:银耳半朵,苹果1个,红枣10克,枸杞5克,冰糖适量。
步骤2,银耳用适量的水泡发,泡发好后的银耳去除蒂头,清洗干净后撕成小块。
步骤3,红枣洗净
步骤4,枸杞洗净
步骤5,把银耳放入锅中,加入适量的水,中火煮40分钟
步骤6,银耳块煮好的时候,酱苹果去皮、去核,切成小块
步骤7,加入苹果块,
步骤8,红枣,继续煲10分钟左右。
步骤910,分钟后,加入枸杞。
步骤10,加入冰糖,搅拌均匀,盖盖子继续煲2分钟即可关火。
步骤11,成品
步骤12,成品
步骤13,成品
玫瑰的成熟鲜果中,含有大量的维生素A、B、C,还含有十多种氨基酸、可溶性糖、生物碱。其中维生素C的含量最丰富、每100g内含2000多mg,有“维生素C之王”之称。还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等,其中蛋白质含量8.5%,脂肪4.7%,可溶性糖1.2%,碳水化合物68%。玫瑰花渣中不含有任何有害的元素,其中含葡萄糖18.33%~23.66%,含淀粉21.75%~22.63%,且含有丰富的氨基酸,其氨基酸总量高达10.9%。玫瑰花是一种珍贵的药材,味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显著疗效。银耳同其他“山珍”一样,不仅是席上的珍品,而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
材料:
银耳1/2朵,玫瑰花酱2勺,
玫瑰银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,银耳提前泡发好
步骤2,摘成小朵放入锅中
步骤3,加适量清水,炖煮40-60分钟
步骤4,炖煮至银耳软糯出胶
步骤5,煮好的银耳装入碗中,加入玫瑰花酱拌匀即可食用
步骤6,成品
步骤7,成品
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