过节不仅大人们大吃大喝胖三斤,小朋友们的零食糖果也比平时吃的多。再加上天气不好,户外活动时间有限。一个春节过完,满满有点儿咳嗽。特意给他做了润肺止咳汤,不仅好喝,做起来也相当方便功效:润肺止咳,消痰降火。富含维C,提高免疫力。健胃、预防哮喘及支气管炎。
材料:
梨1个,百合适量,红枣6颗,金桔7个,冰糖适量,,
润肺止咳饮 金桔雪梨汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,如果是给小宝宝喝,冰糖减量。
步骤2,干百合泡发;红枣去核洗净外皮。
步骤3,金桔加食盐泡5分钟。
步骤4,搓洗干净外皮。
步骤5,梨去皮切成小块(给孩子煮水,尤其是小宝宝,最好去皮,避免农药等污染)
步骤6,金桔表皮划十字刀。
步骤7,将所有食材一起放入煮锅(水多放一些,避免烧干锅)
步骤8,中火煮20-30分钟即可,煮的过程中,红枣会煮出一些浮沫,用勺子撇去。
步骤9,晾到常温饮用;如果是给小宝宝喝,可以只喝汤。润肺止咳,消痰降火。
杏仁茶,是一种由宫廷传入民间的特色传统茶饮。古代宫廷中盛行用杏仁美容,因为杏仁可以通利血脉,促进皮下毛细血管的血液循环,增进皮肤的营养,推迟皮肤过早衰老,因此有润泽肌肤、美容养颜的效果。而且杏仁有润肺止咳、通肺气的功效,所以也适合长期吸烟的人士饮用。
材料:
去皮南杏仁100g,去皮北杏仁10g,大米30g,清水630ml,牛奶250ml,冰糖90g,蛋白2个,,
美容养颜 润肺止咳 蛋白杏仁茶的做法的做法步骤:
步骤1,南杏仁、北杏仁和大米洗净,加适量水浸泡约1小时
步骤2,捞起
步骤3,将南杏仁、北杏仁和大米放进食物搅拌机中
步骤4,加入630ml清水
步骤5,高速搅拌约2分钟
步骤6,用汤袋隔渣,榨出杏仁汁
步骤7,将杏仁汁倒入锅中
步骤8,加入牛奶
步骤9,加入冰糖,小火煮沸约10分钟至冰糖溶化
步骤10,蛋白略打散
步骤11,将炉火收小,慢慢将蛋白加入杏仁浆中
步骤12,一边加一边搅拌,关火加盖焗5分钟即可
步骤13,美容养颜润肺止咳~蛋白杏仁茶
食材明细:
主料::韭菜适量,肉馅适量,饺子皮适量,
辅料::盐适量,生抽适量,油适量,
秋季滋阴润肺一一玫瑰花饺子的做法步骤:
1.韭菜洗净,切小段。
2.放盐。
3.挤干韭菜水,放肉馅(肉馅是放了鸡蛋和盐搅拌的)
4.放生抽、油,继续搅拌。
5.五块饺子皮,依次摆放。
6.中间放入韭菜馅,不要太多,不要太少。
7.每个饺子皮都上叠,不用粘起来。
8.从右边开始紧紧的卷起来。
9.最后接囗处,涂少许水粘起来。
10.蒸屉刷油,放上包好的玫瑰花饺子。可煎可蒸着吃。蒸20分钟。
11.蒸好后,直接吃或沾酱吃。我的饺子酱:蒜茸加辣椒末加生抽加几滴醋。
小贴士:
肉馅可以自由搭配。
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