食材品类非常的丰富,食材的好坏决定了美食的成败。食材在美食文化中占据重要位置,你对食材精通吗?下面是小编精心为你整理的“滋阴润肺------;【南瓜汤圆银耳羹】”,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
食材明细:
主料::南瓜泥适量,糯米粉适量,银耳适量,
辅料::枸杞子少许,
配料::冰糖适量,水适量,
滋阴润肺------;【南瓜汤圆银耳羹】的做法步骤:
1.准备好原料,银耳洗净泡发好,去掉根部,撕成小朵
2.高压锅中加水,放入银耳;
3..盖好锅盖,中火,上汽后小火,25分钟关火
4.煮银耳的时候来和南瓜汤圆面,容器里放入适量糯米粉,加入南瓜泥,和成面团;
5..和好的面团盖湿布饧10分钟
6.饧好的糯米面团,搓成小汤圆备用;
7.泄气后的高压锅打开锅盖,放入洗净的枸杞子
8.放入冰糖,中火煮5分钟;
9..逐个下入小汤圆
10.汤圆全部浮起即可关火,盛入碗中就可以享用了!!
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秋季滋阴润肺 ――银耳莲子雪梨羹
食材明细:
主料::银耳适量,莲子适量,百合适量,雪梨适量,
辅料::老冰糖适量,
秋季滋阴润肺 ――银耳莲子雪梨羹的做法步骤:
1.把食材提前泡好
2.清洗过的莲子
3.百合
4.银耳
5.雪梨,适量老冰糖
6.熬至银耳粘稠
#秋季滋阴润肺#红枣银耳莲子羹
食材明细:
主料::银耳20g,红枣20个,莲子15g,
辅料::冰糖适量,
#秋季滋阴润肺#红枣银耳莲子羹的做法步骤:
1.所有食材
2.银耳放锅中泡发
3.泡发的银耳洗净,红枣莲子洗净
4.锅中放水放入银耳
5.放入红枣和莲子煮
6.煮熟放入冰糖溶化即可
7.成品图
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤
食材明细:
主料::银耳适量,大枣适量,梨汁适量,
辅料::糖适量,
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤的做法步骤:
1.首先必须准备好大颗大颗的冰糖,这里我选择了非常好吃的黄糖
2.然后呢就是把上好的银耳,一朵一朵的,给他放在水里面让他浸泡一会儿
3.切一只梨子,这个可以放到锅里去煮,但是不一定非要吃
4.效果就可以了,慢慢炖半小时
小贴士:
银耳可以用雪耳代替哦
#秋季滋阴润肺# 红枣双莲银耳羹
食材明细:
主料::莲藕450g,莲子30g,红枣15枚,银耳10g,
辅料::冰糖适量,
#秋季滋阴润肺# 红枣双莲银耳羹的做法步骤:
1.准备食材
2.莲子,银耳洗净泡发,银耳去蒂撕小片。
3.莲藕去皮洗净切大块。
4.红枣洗净备用。
5.将红枣,莲子,银耳,莲藕放入高压锅中,加适量的水,将功能调到煮粥档煮20分钟,再焖15分钟。
6.放入冰糖拌均匀即可。
7.成品图
#秋季滋阴润肺#无花果银耳莲子羹
食材明细:
主料::干银耳15克,
辅料::无花果干80克,莲子100克,冰糖适量,枸杞少许,
#秋季滋阴润肺#无花果银耳莲子羹的做法步骤:
1.原料。
2.干银耳泡发。
3.莲子洗净。
4.砂锅水开后放入银耳。
5.放入莲子。
6.大火煮开后改小火炖一小时五十分钟。
7.无花果干撕开。
8.银耳汤炖至软糯出胶,将无花果干、冰糖放入。
9.盖盖子,小火炖十分钟。时间不必太长,否则无花果干会炖的太软烂。
10.放少许枸杞点缀,清甜滋补汤。
11.很好喝。
小贴士:
莲子不必提前浸泡,我感觉提前泡了的莲子更难煮熟。
无花果干一定要等银耳炖至软糯出胶后再放入,否则无花果干会炖的太软烂,口感和卖相都不好了。
秋季滋阴润肺:红枣银耳秋梨羹
食材明细:
主料::梨1个,红枣4颗,山楂4颗,银耳适量,
辅料::水适量,
秋季滋阴润肺:红枣银耳秋梨羹的做法步骤:
1.银耳泡发,红枣,梨,山楂洗净。
2.山楂去核,红枣去核切块。
3.把梨去皮切块,与红枣,山楂,银耳一起放汤锅里熬煮。多加些水,熬煮时间长了银耳里的胶质才能充分释放。
4.大火煮开后小火熬,可以在锅盖下架根筷子,防止溢锅。
5.熬了半小时,炖下去三分之一的水。煮到自己喜欢的程度即可。
6.成品图。
冰糖雪梨银耳羹~滋阴润肺甜品的做法
秋天快到了,气候干燥,所以要多喝水补充。作为女士喝一些冰糖雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。我非常喜欢,尤其是凉了后喝到口中甜在心中。冰糖银耳炖雪梨总体性凉,银耳与雪梨可滋阴润肺,而冰糖为凉性,可宣发银耳与雪梨的效用,起到了点睛之功。冰糖银耳炖雪梨可解决因肺热导致的咳嗽、痰多或干咳、哮喘、鼻塞、喷嚏等问题。保健效果极佳。并且较为柔和,不容易伤身。不过阳虚内寒者还是不要服用为好。
材料:
雪梨1个,银耳半个,枸杞少许,冰糖适量,
冰糖雪梨银耳羹~滋阴润肺甜品的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料。
步骤2,银耳泡发后洗净,去掉根部,撕成小块。
步骤3,锅内放入适量的水,同时放入银耳,大火烧开。
步骤4,雪梨削皮切成小块,放到锅内,改小火炖1个半小时。
步骤5,加入冰糖和枸杞,十分钟后炖至冰糖融化即可。
步骤6,滋阴润肺止咳祛痰平民保健品做好啦!!
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