食材明细:
平菇200克,猪里脊肉150克,核桃100克,盐3克,胡椒粉1克,大葱4克,姜4克,酱油5克,淀粉(豌豆)5克,辣椒油1克,香油1克,植物油30克
鲍鱼菇烩里脊肉的做法步骤:
1.鲍鱼菇洗净后沥干水分,一切为二。
2.核桃仁用沸水烫透、去皮,用植物油慢慢炸至酥脆,捞出备用。
3.葱切段;姜切小片;猪里脊肉洗净后切成薄片,与盐、胡椒粉、淀粉及少许水搅拌均匀。
4.用另一个小碗放酱油、辣椒油、胡椒粉、淀粉、香油、少许水混合均匀。
5.锅内放植物油烧至五分热,将猪里脊肉片快炒至七成熟盛起备用;锅中再放适量植物油,先把鲍鱼菇煸炒至有香味,再放入葱段、姜片炒透。
6.将猪里脊肉片、核桃仁倒入,浇淋在步骤4已经混合均匀的小碗里,煸炒几下以可装盘。
小贴士:
鲍鱼菇又称台湾平菇。功效:舒经活脉,防止动脉硬化。核桃仁用温肺润肠,润燥通便,有痰火喘咳、泻痢、腹胀感冒风寒者忌食。本品营养丰富,含有大量钙、磷、钾、铁等矿物质,并含有大量对心血管有效的核酸,能降低胆固醇。中医认为:鲍鱼菇性微温味甘,能滋补脾胃、除湿去寒、舒筋活络;核桃仁性温味甘,能补肾固精、温肺定喘、润肠。核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
食材明细:
海鲜菇80g,白玉菇80g,鲍鱼4只,蛤蜊200g,料酒10克,玉米油15克,家乐海鲜口味汤料1包,清水750克,葱姜适量
菌菇鲍鱼蛤蜊海鲜汤的做法步骤:
第1步将花蛤用盐水泡两个小时左右,让其吐沙,然后充分洗干净备用,将各类菌菇清洗干净,摘去老蒂,备用。鲍鱼用刀沿壳取下,摘去内脏,冲洗干净后刻个花刀。
第2步家乐海鲜口味汤料打开。用清水搅匀,清水的量是750克左右,约三饭碗水。
第3步油锅放入玉米油烧热,葱姜爆香,然后将花蛤与鲍鱼放进锅内大火爆炒2分钟,放入料酒去腥,花蛤的口子受热会全部张开,这个时候已经差不多快熟了。倒入调制好的家乐海鲜汤料。
第4步接着放入菌菇,大火煮开,边煮边用汤勺搅动一下锅底,再煮5分钟左右就可以了。鲜得眉毛都快掉下来了。
第5步非常好吃,做起来哦,这款汤做法简单,又非常好吃
小贴士:
小贴士;这款海鲜汤不用放任何调料,用家乐海鲜汤料味道调的刚刚好。
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