食材明细:
新鲜猪肝适量,红椒适量,青椒适量,洋葱适量,白醋适量,盐适量,料酒适量,蚝油适量
明目食谱火爆猪肝的做法步骤:
第1步猪肝洗净切片放入盆中,加入清水滴入几滴白醋及1勺盐浸泡,每隔半小时如前换次水。大概浸泡2小时,清洗干净后沥干水分备用。青红椒切块、洋葱一切为四,我买的洋葱是小洋葱,如果买的大洋葱就切成和青红椒一样大小就可以。
第2步热锅凉油将青红椒及洋葱块放入炒至8分熟盛出备用另起锅倒油将猪肝加糖滑炒5分钟,然后调入料酒、蚝油、盐,加入青红椒及洋葱出锅。
小贴士:
猪肝是一种营养非常丰富的食品。据研究分析,猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素A外,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1、B2等。从中医的观点看,猪肝味甘苦、性温,具有补肝养血,明目之功,故有"营养库"之美称。猪肝不仅是物质代谢的重要器官,也是体内解毒和排泄某些物质的主要场所。某些有毒物质,随血液进入肝脏后,生成比原来毒性低的物质,然后经由胆汁或尿排出体外。因此,猪肝中会积累代谢产生的毒素,如果不彻底清洗,可能会对健康造成危害。鉴于此,刚买回的鲜肝不要急于烹调。应将其放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后切成片放在水中浸泡30分钟,反复换水至水清为止,以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。浸泡肝脏的水以淡盐水为佳。这是因为,淡盐水呈高渗状态,通过渗透作用,能有效地吸附滞留于肝组织中的毒性物质。猪肝清洗干净后,可加黄酒、酱油、干淀粉拌匀上浆,倒入热油锅氽至肝片挺起,捞出待用。锅内留油加热,放葱段煸炒后,把油氽过的猪肝片倒入锅中,加调料鲜汤略炒,再用少许淀粉勾芡即可。这样烹制出的猪肝,既能有效地清除某些毒性物质、杀灭寄生虫和致病菌,又滑嫩可口。烹饪时,一定要加热至全熟变成褐色为止, 不能贪图口感爽脆缩短加热时间。
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材料:
猪肝300g,青红椒各一个,盐适量,料酒适量,胡椒粉适量,生抽适量,自制的泡朝天椒、红白萝卜适量,生粉适量,生姜大蒜适量,,
火爆猪肝的做法的做法步骤:
步骤1,猪肝洗净切薄片,用少许生粉、料酒、胡椒粉腌制以此去些腥味儿。
步骤2,生姜大蒜切丝,青红椒切小菱形块,泡过的朝天椒萝卜切好备用。
步骤3,热锅油到六七成热时,下姜蒜朝天椒炝锅,放腌制好的猪肝快速翻炒,依次加入青红椒,泡萝卜继续翻炒,这期间再加盐料酒胡椒粉生抽调味儿,待猪肝完全变色就快出锅了!
步骤4,美味已出炉,怎么样?看着就有食欲吧!
原料:一块肝尖(200左右,颜色暗红为好货),一颗木耳(俺的木耳不错吧,一颗就这么大),四根蒜苗,以及其他调料等 1.先将木耳在开水里煮熟(木耳一般不用煮,但是猪肝爆炒时间长就不好吃了,所以只好将木耳先在水里煮最多1分钟,这样木耳的口感即柔软而且猪肝还不老,这个经验可是俺长期实践得到的,现在传授给大家了。)
2.猪肝切片,然后在下锅前用姜丝,葱丝,粉面,酱油淹一下,然后马上下锅,淹的时间不可长,如果时间稍长,那样一来浓度高,细胞里的水分都渗透出来了.味道就差远了,大家记好了。
3.拌匀
马上下热油锅里爆炒,变色后就ok了
4重新加油,在热油锅里爆炒蒜苗
5.蒜苗反复爆炒后加木耳,然后放盐,味精少许,如果你不喜欢味精可以不放。
6.再加入爆炒过的猪肝,混一下出锅
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