不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材的发展推动着美食文化的发展，想必你对食材了解很多吧？有请阅读小编为你编辑的健身党的2种早餐 | 太阳猫早餐的做法，请在阅读后，可以继续收藏本页！
一般经过一晚的睡眠之后，糖原水平会很低，作为一个健身党，早餐可以适量吃一些碳水补充糖原，另外加入适量蛋白质。食谱来自：Ryan
材料：
鸡胸肉1块，红薯1个，西兰花小半颗，胡萝卜半根，蘑菇4个，无糖酸奶300ml，燕麦适量，坚果20g，吐司2片，鸡蛋1个，盐少量，黑胡椒少量，
健身党的2种早餐 | 太阳猫早餐的做法的做法步骤：
步骤1，鸡胸肉和红薯切块，放烤箱烤30分钟
步骤2，西兰花，胡萝卜，蘑菇焯水
步骤3，加入少量进行调味
步骤4，烤熟后鸡胸肉用盐和黑胡椒调味，叮~低脂的鸡胸肉蔬菜沙拉完成啦
步骤5，（头天晚上做好隔夜燕麦）燕麦层加入无糖酸奶
步骤6，加入自己喜欢的坚果
步骤7，盖一层燕麦和酸奶
步骤8，重复两次后放入冰箱冷藏，第二天早上拿出来就可以吃啦~
步骤9，吐司夹入煎好的鸡蛋，对半切开，简答的鸡蛋吐司完成啦~和隔夜酸奶燕麦一起吃，味道很赞哟~
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牛油果鸡蛋｜太阳猫早餐的做法
该如何表达我最近硬塞了太多了肉食，还有不断的牺牲自己的生活习惯去迎合很多人的心情呢？这样焦灼的心情需要一味解药。抛弃肉食，后天的早餐，我会做一份牛油果蛋，最喜欢的牛油果和老家带来的土鸡蛋通过烤箱完美融合，再撒上黑胡椒和盐，可以暖胃，没有负担。
材料：
牛油果1个，鸡蛋2个，火腿粒适量，黑胡椒适量，
牛油果鸡蛋｜太阳猫早餐的做法的做法步骤：
步骤1，将牛油果切开挖掉一点果肉
步骤2，将鸡蛋打入，撒一些黑胡椒和火腿粒
步骤3，预热175度的烤箱烤15分钟
步骤4，叮～完成啦！用勺子挖着吃吧～
蛋包培根卷心菜｜太阳猫早餐的做法
今天的食谱灵感来自omlete蛋和日式的大阪烧，丝滑的牛奶蛋包裹住鲜美的培根和卷心菜，在口腔里跳跃出美好的音符～晨起的快乐就在于此，一首歌的时间，一段用心的制作。爱生活从早餐开始感受吧！
材料：
培根2片，卷心菜100g，鸡蛋3个，牛奶30ml，芝士适量，大阪烧酱适量，黄酱dan适量，香松少许，木鱼花适量，，
蛋包培根卷心菜｜太阳猫早餐的做法的做法步骤：
步骤1，将培根和卷心菜切碎，将培根下锅煎熟，加入卷心菜丝炒熟盛出待用
步骤2，鸡蛋打散加入牛奶，倒入平底锅
步骤3，将卷心菜培根铺在鸡蛋一侧，撒上芝士，底部凝固后向另一侧鸡蛋盖过去
步骤4，装盘后刷上大阪烧酱，挤沙拉酱
步骤5，最后撒上香松和木鱼花。叮～完成啦！
豪华寿司塔｜太阳猫早餐的做法
日料店越来越多，越来越吃不起了，大几百下去还没吃饱，不如在家大快朵颐啊！选择自己喜欢的鱼生，蔬菜，厚蛋烧之类，用模型巧妙的塑形，可以做出超炫酷寿司塔哦！也可以尝试柱状球状西餐摆盘法，食物在你手中，看你怎么玩到身心满足啦！
材料：
调味鸡胸肉1块，鸡蛋液100g，牛油果1个，三文鱼适量，鲷鱼适量，米饭适量，寿司醋适量，芥末适量，
豪华寿司塔｜太阳猫早餐的做法的做法步骤：
步骤12，个鸡蛋煎成厚蛋烧，放凉后切块
步骤2，煮熟的米饭加入寿司醋拌匀
步骤3，三文鱼刺身切大块
步骤4，鲷鱼刺身切大块
步骤5，将模具倒置，依次铺入鸡胸肉块，鲷鱼块，牛油果块
步骤6，继续放入三文鱼，填入米饭
步骤7，再铺一层三文鱼
步骤8，最后再铺一层米饭压实
步骤9，反扣脱模，最上面放上厚蛋烧和芥末。叮！完成啦～
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