中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,不同的食材使食物有不同的功效。没有食材文化,就没有美食文化,相信你对食材并不陌生吧?有请驻留片刻,小编为你推荐扁尖肉丝,请马上收藏本页,以方便再次阅读!
食材明细:
主料::扁尖适量,肉丝适量,黑木耳适量,
扁尖肉丝的做法步骤:
1.扁尖事先浸泡0.5-1小时去掉点咸味。将扁尖切段,黑木耳切丝。肉丝中加料酒,一点点生粉上浆。
2.肉丝下油锅炒至变色盛出。
3.锅中留底油,下扁尖,黑木耳煸炒,觉得干的话可以加一些水。
4.倒入肉丝翻炒均匀。(扁尖泡久的话会淡,出锅前尝下味道再调味)
5.好啦!
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扁尖烧毛豆
食材明细:
主料::扁尖200g,毛豆400g,
辅料::油适量,辣椒4只,白糖3g,
扁尖烧毛豆的做法步骤:
1.准备食材
2.毛豆去壳
3.扁尖洗净切小丁
4.辣椒洗净切圈
5.锅中热油,5成热时放入辣椒煸香。
6.放入毛豆翻炒片刻
7.当毛豆炒至变深绿色时,放入扁尖翻炒。
8.加入小半碗水,盖盖中小火烧至毛豆熟。
9.加入白糖提鲜,拌均匀即可。
10.成品图
小贴士:
1 扁尖因为很咸了,没有加盐。
2 如扁尖太咸,可以放水里泡淡些。
老鸭扁尖汤
食材明细:
主料::老鸭半只,
辅料::扁尖适量,橙皮适量,枸杞适量,生姜适量,火腿或者咸肉适量,
老鸭扁尖汤的做法步骤:
1.扁尖浸泡在温水里,需要换几次水,最少要提前泡半个小时以上
2.鸭子洗净,剪成小块
3.冷水下锅,放入生姜片,水开后倒入少许的黄酒
4.在煲汤的锅子里面放入开水,放入生姜片,枸杞,橙皮,放入焯过水的鸭子,火腿或者咸肉,浸泡好的扁尖,设置煲汤3小时。
5.因为扁尖和火腿或者咸肉都是有咸味的,所以不需要另外加调味料了。
扁尖老鸭汤
1将鸭子洗净,姜拍扁、火腿切片
材料:
主料:鸭肉一只,鞭笋一块,
辅料:细香葱适量,姜适量,枸杞子适量,香叶适量,料酒适量,,
扁尖老鸭汤的做法步骤:
1. 将鸭子洗净,姜拍扁、火腿切片;
牛肉扁尖桃仁汤
食材明细:
主料::牛肉适量,
辅料::扁尖笋适量,桃仁适量,枸杞适量,
配料::姜适量,盐适量,胡椒适量,鸡精适量,葱花适量,醋适量,
牛肉扁尖桃仁汤的做法步骤:
1.准备原料:牛肉和扁尖笋。
2.扁尖笋用清水浸泡,再用清水冲洗,反复数次直至无咸味。
3.牛肉切成厚片。
4.牛肉片用清水漂去血水。
5.核桃仁用开水焯烫。
6.借助牙签剥去核桃皮。
7.泡好的扁尖笋切成段焯水。
8.烧锅注水烧开,放牛肉片、姜片烧开后滴点醋,转小火炖约一小时。
9.再放入扁尖笋,煮半小时。
10.枸杞用清水泡泡,滤出。
11.最后加入核桃仁和枸杞,给盐调味继续煮10分钟,撒胡椒鸡精、葱花即可。
小贴士:
1、扁尖笋一定要不断换水冲洗浸泡,洗去盐分。
2、牛肉切成片,漂洗去除血水。
3、煮牛肉时滴点醋,牛肉较易煮烂。
冬瓜扁尖炖小排
食材明细:
主料::小排350g,冬瓜600g,扁尖笋100g,
辅料::料酒2勺,盐少许,姜片3片,葱1棵,
冬瓜扁尖炖小排的做法步骤:
1.小排洗净
2.放入锅中加姜片和葱结焯水
3.变色后捞出用流水冲洗干净血沫后,捞出沥干水分
4.扁尖笋提前泡软撕成细丝
5.捞出挤干水分对半切成长段
6.把小排和扁尖笋都放入电炖锅中
7.加入适量的清水
8.开始炖煮,时间为1个半小时
9.冬瓜去皮洗净切成小块
10.在剩下约半小时左右,加入冬瓜块
11.再次煮开后尝一下味道再加盐调味
12.时间到,出锅
小贴士:
冬瓜不要太早放入,不然会烂掉,扁尖笋有咸味所有汤里的盐量要控制好
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