食材文化是我国美食文化的重要组成部分,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你是食材达人吗?经过搜索整理,小编为你呈现“干煸红薯--红薯变身磨牙小零食”,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::红薯2个,
辅料::花椒适量,盐适量,
干煸红薯--红薯变身磨牙小零食的做法步骤:
1.红薯洗净,去皮
2.切薄片,切的越薄越好,炒出来的更香脆
3.将红薯放在清水里浸泡,去除多余淀粉,防止晒制的时候变色,吃的时候口感更脆
4.泡好的红薯片,沥干水分,均匀的摆放好,放在阳光下或者通风处,晾晒两天
5.两天过后,红薯干就被彻底晒干了,这时候可以进行炒制了
6.盐放入锅内,小火慢慢将盐炒热
7.再放入花椒,反复翻炒,炒出香味
8.红薯片放锅中干煸,要用小火,这样红薯不易炒糊
9.反复翻炒,红薯片有发黄的就随时取出来,防止炒过火
10.炒至红薯微微泛黄就可以了,关火。在盐中焖一会儿,焖的时候也要不停翻炒,不然有水蒸气存积在薯片中,薯片就不脆了。焖完取出,凉晾即可食用
小贴士:
小火慢炒
红薯片有发黄的就随时取出来,防止炒过火
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盐水黄豆--磨牙小零食
食材明细:
主料::黄豆200克,
辅料::盐适量,
盐水黄豆--磨牙小零食的做法步骤:
1.黄豆提前泡发好
2.盐用清水调成盐水
3.干锅放入黄豆
4.大火一边炒黄豆一边加盐水,也可以直接把盐水倒进锅里煮黄豆
5.炒至黄豆熟了水分也干了就可以出锅
小贴士:
如果按蛋白质的吸收来看 豆制品的吸收率在90%以上 想要补充蛋白质的话 这是个不错的选择
自制零食红薯干
食材明细:
主料::红薯适量,
辅料::水适量,
自制零食红薯干的做法步骤:
1.红薯洗净蒸熟。
2.红薯去皮切成小条,摆进烤盘。
3.放进烤箱上下火80度,五个小时左右,中途翻面,千万不能火大了,考验耐心。
自制零食-红薯麻花
食材明细:
主料::红薯200克,面粉200克,
辅料::鸡蛋两个,糖50,玉米油10克,
自制零食-红薯麻花的做法步骤:
1.红薯蒸熟去皮,取200克压碎。
2.压碎的红薯加200克的面粉,糖和油还有两个鸡蛋,和成面团,有点粘手,后来又加了一点面粉大概十克,把面揉光了,还放了一小捏芝麻,芝麻也可不放,面团要软硬适中,太软了卷好麻花容易变形。
3.和好的面团醒发十分钟,擀成长方形的薄片。
4.均匀的切成小条,切细点,太粗了麻花就太大了,不好炸,也可以边卷边抻长一点,就变细了。
5.两根一起往反方向拧,然后对折再拧几下,把两头捏好就可以了。
6.全部卷好后放油锅炸,中火炸,中途翻面。
7.炸制金黄色就可以出锅了,很香的红薯味,比普通的麻花要香,这样的零食吃着放心,最喜欢无添加的。
小贴士:
炸的时候想吃脆的多炸几秒,想吃软的就少炸几秒,也就几秒钟的事,可别过火了,容易糊。
自制零食一一拔丝红薯
食材明细:
主料::红薯1个,
辅料::白砂糖适量,油适量,
自制零食一一拔丝红薯的做法步骤:
1.红薯去皮,切块。
2.锅里放油,烧七成热,小火倒红薯快炸。
3.炸至红薯金黄,捞出滤油。
4.留少量油,放适量白砂糖,小火。
5.白砂糖慢慢融化。
6.铲子要不停的搅匀。呈浅褐色,关火。
7.倒入红薯块,搅拌匀。
8.盛盘,(盛盘之前用炸红薯的油刷一下,以免糖沾盘很难洗)用筷子一个个夹起,可拉出丝来。
磨牙小零食——香烤糖饼
食材明细:
主料::中筋面粉200g,花生油30g,白糖50g,黑芝麻适量,
辅料::温水适量,
磨牙小零食——香烤糖饼的做法步骤:
1.原料集合。
2.面粉中倒入适量温水,搅拌成絮状。
3.用手揉成光滑的面团。
4.案板上撒上薄薄的一层面粉,防粘。将面团擀成薄片,刷上一层花生油。
5.再撒上一层白砂糖。
6.将面片两边这起,用擀面杖擀一下。
7.再将两头像被子一样叠起。
8.再次擀成面片。继续叠被子一次。
9.再次擀成面片后,再刷上一层花生油和白糖。
10.叠好被子,擀成3mm厚左右的面片。
11.将面片整成长方形,窃取四周不平的边。
12.将面片分割成大小相同的小长方形。
13.撒上黑芝麻,用擀面杖轻轻地擀一下,防止芝麻掉落。
14.用叉子在小面片的四周压一下,这样烤出来比较好看一些。
15.烤箱180度预热。180度,25分钟。
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