中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材在美食文化中占据重要位置,你对食材了解有多少呢?为满足你的需求,小编特地编辑了“莲子甜汤(1)”,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
食材明细:
主料::莲子适量,
辅料::鸡蛋适量,红枣适量,冰糖适量,
莲子甜汤的做法步骤:
1.莲子红枣清洗干净加入适量清水。
2.启动煲汤键
3.半小时后打入鸡蛋再煮20分钟左右即可
4.加入冰糖
5.成品。
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淮山莲子甜汤
食材明细:
主料::莲子50克,淮山1段,
辅料::冰糖适量,
淮山莲子甜汤的做法步骤:
1.淮山去皮洗净切块,放入清水中浸泡以防氧化。
2.莲子洗净放入锅中,加入足量的清水。
3.大火煮开,加盖转小火慢慢焖煮30分钟。
4.开盖下入淮山,转中火煮10分钟左右。
5.加入冰糖煮至冰糖融化即可关火。
6.盛入碗中即可食用。
南瓜红枣莲子甜汤
食材明细:
主料::南瓜250克,红枣12颗,莲子25克,
辅料::冰糖适量,桂花少许,
南瓜红枣莲子甜汤的做法步骤:
1.准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。
2.南瓜洗净去皮切块。
3.将红枣和莲子放进锅内,加适量水入锅,用大火煮开转小火煮10分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。
4.最后关火前放入冰糖待融化即可。可加入桂花增添风味。
小贴士:
南瓜易熟,可以后放。
温润可口的甜汤-银耳莲子羹(1)
食材明细:
主料::银耳1朵,
辅料::冰糖适量,莲子适量,枸杞适量,
温润可口的甜汤-银耳莲子羹的做法步骤:
1.银耳浸泡,泡软即可;
2.浸泡好的银耳捏碎;
3.将捏碎的银耳,莲子,枸杞冰糖放入炖盅,加水;
4.炖盅放入蒸汽烤箱;
5.蒸汽功能,100℃,60分钟;
6.成品欣赏。
小贴士:
1、银耳一定切小块,否则不容易粘稠。
2、冰糖的量根据自己的口味添加。
红枣莲子紫薯甜汤
食材明细:
主料::紫薯400g,莲子50g,红枣八颗,
辅料::白糖适量,山泉水适量,
红枣莲子紫薯甜汤的做法步骤:
1.红枣洗净
2.红枣用手扭开裂缝后,加入冷水煮开
3.莲子取芯,洗净备用
4.莲子放入红枣水中,煮25分钟
5.紫薯洗净削皮切小块
6.紫薯放入红枣莲子水中煲15分钟
7.加入适量白糖
8.拌匀即可食用
小贴士:
少糖。其实紫薯很快就熟的,只是我顺便做给小朋友做早餐,就煮得很软烂
银耳莲子甜汤的做法
女士真的要多喝,美容养颜圣品,传说中的平民燕窝。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
银耳一朵,莲子适量,枸杞适量,红枣适量,冰糖适量,,
银耳莲子甜汤的做法的做法步骤:
步骤1,银耳一朵,放入凉水中泡发,30分钟已经可以完全泡发成功了。
步骤2,银耳泡发后将底部黄色的蒂剪出,丢弃。
步骤3,银耳洗净剪成小块备用。
步骤4,红枣,莲子,枸杞洗净备用。
步骤5,冰糖。备用。
步骤6,为了使红枣的香味更容易出来故把红枣对半剪开。(个人喜好,其实不剪也可以)
步骤7,电压力锅内放入水,然后将红枣,莲子银耳一同倒入,时间定为三十分钟,可以等吃了。
步骤8,煮好后放入枸杞和冰糖,继续煮两分钟即可。
步骤9,当当当当~~~~~!!!!!可以开吃了。香,甜,软,糯。
步骤10,喝不完可以放冰箱保鲜,一两天都不会坏,冷藏后味道更佳哦。这碗就是冷藏过的,夏天喝那是一个美呀。但月经期的女性朋友忌喝生冷的饮料哟!!
莲子龙眼汤(1)
食材明细:
莲子30克,芡实米30克,薏米50克,桂圆8克,蜂蜜30克
莲子龙眼汤的做法步骤:
1.莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开;
2.用小火煮1小时;
3.加入蜂蜜即成。
小贴士:
1. 促进新陈代谢,改善粗糙、病态的皮肤。适用于皮肤粗糙、面无泽者。2. 本汤原料均为药食兼宜的美味天然美容保健食品。四种原料煨汤,汇集四种美食的精华物质,能为皮肤提供营养,促进新陈代谢,改善粗糙、病态的皮肤,合面部皮肤润滑细腻,或延缓皱纹形成。
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