中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材在美食文化中占据重要位置，你对食材了解有多少呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“莲子甜汤(1)”，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
食材明细：
主料：：莲子适量，
辅料：：鸡蛋适量，红枣适量，冰糖适量，
莲子甜汤的做法步骤：
1.莲子红枣清洗干净加入适量清水。
2.启动煲汤键
3.半小时后打入鸡蛋再煮20分钟左右即可
4.加入冰糖
5.成品。
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淮山莲子甜汤
食材明细：
主料：：莲子50克，淮山1段，
辅料：：冰糖适量，
淮山莲子甜汤的做法步骤：
1.淮山去皮洗净切块，放入清水中浸泡以防氧化。
2.莲子洗净放入锅中，加入足量的清水。
3.大火煮开，加盖转小火慢慢焖煮30分钟。
4.开盖下入淮山，转中火煮10分钟左右。
5.加入冰糖煮至冰糖融化即可关火。
6.盛入碗中即可食用。
南瓜红枣莲子甜汤
食材明细：
主料：：南瓜250克，红枣12颗，莲子25克，
辅料：：冰糖适量，桂花少许，
南瓜红枣莲子甜汤的做法步骤：
1.准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。
2.南瓜洗净去皮切块。
3.将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮10分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。
4.最后关火前放入冰糖待融化即可。可加入桂花增添风味。
小贴士：
南瓜易熟，可以后放。
温润可口的甜汤-银耳莲子羹(1)
食材明细：
主料：：银耳1朵，
辅料：：冰糖适量，莲子适量，枸杞适量，
温润可口的甜汤-银耳莲子羹的做法步骤：
1.银耳浸泡，泡软即可；
2.浸泡好的银耳捏碎；
3.将捏碎的银耳，莲子，枸杞冰糖放入炖盅，加水；
4.炖盅放入蒸汽烤箱；
5.蒸汽功能，100℃，60分钟；
6.成品欣赏。
小贴士：
1、银耳一定切小块，否则不容易粘稠。
2、冰糖的量根据自己的口味添加。
红枣莲子紫薯甜汤
食材明细：
主料：：紫薯400g，莲子50g，红枣八颗，
辅料：：白糖适量，山泉水适量，
红枣莲子紫薯甜汤的做法步骤：
1.红枣洗净
2.红枣用手扭开裂缝后，加入冷水煮开
3.莲子取芯，洗净备用
4.莲子放入红枣水中，煮25分钟
5.紫薯洗净削皮切小块
6.紫薯放入红枣莲子水中煲15分钟
7.加入适量白糖
8.拌匀即可食用
小贴士：
少糖。其实紫薯很快就熟的，只是我顺便做给小朋友做早餐，就煮得很软烂
银耳莲子甜汤的做法
女士真的要多喝，美容养颜圣品，传说中的平民燕窝。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
银耳一朵，莲子适量，枸杞适量，红枣适量，冰糖适量，，
银耳莲子甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，银耳一朵，放入凉水中泡发，30分钟已经可以完全泡发成功了。
步骤2，银耳泡发后将底部黄色的蒂剪出，丢弃。
步骤3，银耳洗净剪成小块备用。
步骤4，红枣，莲子，枸杞洗净备用。
步骤5，冰糖。备用。
步骤6，为了使红枣的香味更容易出来故把红枣对半剪开。(个人喜好，其实不剪也可以)
步骤7，电压力锅内放入水，然后将红枣，莲子银耳一同倒入，时间定为三十分钟，可以等吃了。
步骤8，煮好后放入枸杞和冰糖，继续煮两分钟即可。
步骤9，当当当当～～～～～！！！！！可以开吃了。香，甜，软，糯。
步骤10，喝不完可以放冰箱保鲜，一两天都不会坏，冷藏后味道更佳哦。这碗就是冷藏过的，夏天喝那是一个美呀。但月经期的女性朋友忌喝生冷的饮料哟!!
莲子龙眼汤(1)
食材明细：
莲子30克，芡实米30克，薏米50克，桂圆8克，蜂蜜30克
莲子龙眼汤的做法步骤：
1.莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开；
2.用小火煮1小时；
3.加入蜂蜜即成。
小贴士：
1. 促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤。适用于皮肤粗糙、面无泽者。2. 本汤原料均为药食兼宜的美味天然美容保健食品。四种原料煨汤，汇集四种美食的精华物质，能为皮肤提供营养，促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤，合面部皮肤润滑细腻，或延缓皱纹形成。
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