中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，没有好的食材，不可能有好的食物。只有结合食材美食文化才能发扬光大，相信你对食材并不陌生吧？以下内容是小编特地整理的“花生蜜枣山药粥”，为防遗忘，建议你收藏本页！
食材明细：
主料：：糯米130g，山药200g，花生米50g，
辅料：：冰糖适量，阿胶枣适量，
花生蜜枣山药粥的做法步骤：
1.主原料图：铁棍山药特别粉面好吃
2.糯米、花生米提前浸泡3个小时后放煮锅里，然后加适量水
3.大火烧开转小火继续熬煮
4.山药去皮切滚刀块
5.待糯米和花生米煮到7、8成熟时倒入山药块继续熬煮
6.加少许冰糖
7.最后倒入阿胶枣
8.小火继续熬煮至黏稠即成
小贴士：
糯米和花生米要提前浸泡。
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蜜枣扒山药
菜系及功效：保健食谱健脾开胃食谱
蜜枣扒山药
原料：山药1千克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒，猪网油1张，猪油15克，白糖200克，桂花卤、水淀粉各适量。
蜜枣扒山药的做法
(1)将山药洗净后煮熟，冷后剥去皮，切成3～4厘米长的段，再顺长剖为4片；蜜枣用热水洗净，切成两片，去核；猪网油洗净，沥干；樱桃去核备用。
(2)扣碗内抹上猪油，猪网油平垫锅底，上放樱桃，蜜枣围在樱桃周围，排一层山药片，撒一层白糖，直至放完，淋上猪油，再加入桂花卤，上笼蒸熟。
(3)取出扣碗，挑净桂花卤渣和油渣，翻扣于盘内。锅内注清水，加白糖烧化，用水淀粉勾稀芡，倒入盘中山药上即成。
功效：健脾开胃。滋肾养心。
网站小提示
蜜枣和牛奶能一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用
牛奶和蜜枣能一起吃:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
蜜枣山药面疙瘩
食材明细：
主料：：面粉70克，蜜枣5个，山药130克，
辅料：：白糖2勺，
蜜枣山药面疙瘩 的做法步骤：
1.食材：面粉70克、蜜枣5个、山药130克（已清洗去皮）、面粉、白糖
2.将已清洗去皮的山药放在案板上切碎，待用。
3.将蜜枣放在案板上切碎。
4.将切好的山药和蜜枣搁入面粉中。
5.随后，加入2勺白糖。
6.加适量的清水。
7.调味拌匀成蜜枣山药面糊。
8.接着，用筷子夹起一些拌好的蜜枣山药面糊放入抹了油的盘子中。
9.然后，放入蒸锅中，盖上盖用大火蒸至10分钟。
10.最后，开盖取出，即可。
珍珠蜜枣山药丸
食材明细：
主料：：山药330g，
辅料：：糯米适量，阿胶枣适量，
珍珠蜜枣山药丸的做法步骤：
1.糯米洗净浸泡一晚，山药蒸熟备用
2.蒸熟的山药去皮
3.趁热压成泥
4.团成丸子状后中间放一颗蜜枣
5.均匀的粘上糯米
6.全部做完
7.上锅蒸15分钟即可
小贴士：
糯米要提前浸泡，这样蒸出的丸子才不会夹生
蜜枣山药米糊
食材明细：
主料：：蜜枣50克，剩米饭115克，山药145克，
辅料：：绵白糖3勺，
蜜枣山药米糊的做法步骤：
1.食材：蜜枣、剩米饭、山药（已洗净去皮）、绵白糖
2.将收拾好的山药放在案板上切成小块。
3.放入豆浆机中。
4.随后，合入剩米饭和蜜枣。
5.接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
6.盖上盖，插上电源。
7.然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。
8.打开豆浆机。
9.最后，加入3勺绵白糖。
10.搅拌均匀，即可。
黑芝麻蜜枣粥
对于上班族来说，早餐能在家里喝上一碗粥，绝对是一种享受，但绝对不能煮白粥，营养太少了。一定要记得放点黑芝麻，蜜枣、糯米等食物，老少皆宜，营养丰富。
材料：
大米、糯米、松仁、蜜枣、桂圆、黑芝麻
做法：
1、所有食材按你喜欢的比例放入盘中
2、把除去桂圆和蜜枣的食材加入清水洗净并加水泡上两小时
3、泡好的米转入小锅中
4、加入桂圆和蜜枣
5、开大火煮开转中小火，边煮边搅拌
6、煮大约半小时至粥呈粘稠状即可食用
小贴士：
1、食材提前泡一下煮起来更方便
2、要不时的搅拌下以免粥糊锅底
3、蜜枣本身的甜度让这碗粥变得甜丝丝的，所以不用再加糖
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揭黑芝麻鲜为人知的功效和家常食疗吃法！提起黑芝麻，大家最为熟知便是其乌发的功能，其实，黑芝麻还有许多不为人知的其他神效。有些人不喜欢黑芝麻略苦味道，但今天推荐的这几种黑芝麻家常吃法，不仅美味，食疗价值还高，值得你试一试噢!
除了养发乌发之外，黑芝麻还有哪些鲜为人知的神效?
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很多鲜为人知的神奇功效：
黑芝麻具有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。
黑芝麻还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。
黑芝麻这几种家常食疗吃法你知道几个?
芝麻蜜糕：用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.52小时，上屉蒸20分钟即熟。
功效：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
黑芝麻椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。
功效：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
芝麻核桃粥：用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。
功效：此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。
芝麻木耳茶：生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。
功效：此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。
芝麻杏仁蜜：黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2?4匙，温开水配服。
功效：能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。
芝麻五味葛根露：葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。
功效：有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。
黑芝麻枣粥：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。
功效：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。
很多人都知道吃黑芝麻生发养发，但你知道黑芝麻吃过量竟然会起到反作用吗?快来看看》》》黑芝麻吃太多竟加速秃头常这样吃小心未老先秃黑芝麻吃太多竟加速秃头常这样吃小心未老先秃
黑芝麻吃太多竟加速秃头常这样吃小心未老先秃！现在随处都能看到秃顶的人，甚至很多年轻人未老先秃，虽然很大一部分原因是因学习和工作的压力，但饮食不当也会加速秃头谢顶!比如黑芝麻，人人都知道它养发生发，但是吃过量反而适得其反加速秃头!还有哪些情况会使头发狂掉导致秃头谢顶呢?快来看看。
每天吃黑芝麻超过一勺加速秃头
很多人都认为，脱发的人应多吃黑芝麻。在查尔斯王储的书中就曾提过，威廉每天会吃大量的芝麻，希望能够生发。
但是专家却给出了与常识不同的解释：吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
橙香蜜枣山药酥饼
清明时节雨纷纷，三天假下了一天的雨，还在中间一天。
我们一般不在放假的第一天出门，因为特殊原因今年放假的第一天出门了。这是第一次哦，一大早就出门了，想着早点走错过最高峰。可能大家都是这么想的吧，结果还是堵在路上了，一个小时的车程走了五个小时，郁闷吧。以后绝对不会再有类似的事情发生了，还是和过去出门一样，晚一点，高峰过去以后再出门。
一天的好天气在路上堵没了，达到目的地的第二天冒雨出去玩儿，再冒雨赶回家，回家的第二天又是阳光灿烂，你说是不是有点背呢。幸好我不这样想问题，冒雨也一样玩儿的开心，回家再享受阳光，也挺好的哈。
这是我出门前一天做的点心，带着路上吃的。还是老办法，素油少糖，营养健康。因为我们都是年纪比较大的人，大家一起出去玩儿，饮食就比较注意，吃的相对清淡一些。
所以，带一点零食也是必须的，自己做的肯定比外面买的好，适合我们自己的身体需求，大家也都很喜欢。
橙香蜜枣山药酥饼
馅心原料：铁棍山药泥、糖渍橙皮、蜜枣碎、糖粉、盐、香油
油皮面团：面粉200克、核桃油50克、水120克、细砂糖10克
油酥面团：面粉130克、核桃油60克
制作工具：钢盆、碗、擀面杖、烤箱等
橙香蜜枣山药酥饼的做法
1、拿两个盆儿，方便将油皮和油酥面团揉出来，盖湿布饧半小时；
2、馅儿芯原料混合均匀，搓成圆球状备用；
3、将油皮和油酥分别均匀的分成20份，从第一个开始到最后一个顺序放好，下面所有的制作程序全部顺序进行；
4、从第一个开始，一个油皮包一个油酥顺序完成，收口朝上顺序摆放；
5、再顺序檊开卷起，顺序摆放好，再从头开始擀卷一次；
6、从第一个开始，将小卷两头往中间折叠，将两头捏紧后轻轻按扁；
7、再顺序檊开包入馅儿芯，轻轻按扁呈饼状，收口朝下摆入烤盘，刷蛋液粘芝麻；
8、烤箱预热好200度，将烤盘放入烤箱中层，烤制25分钟，取出烤盘将点心挪至烤网上晾凉；
这款酥皮点心继续素油制作，馅儿芯继续我的老办法制作。
做馅儿最好用铁棍山药，它水份少，比较面。方法很简单，将山药去皮蒸熟碾成泥，加入自制的糖渍橙皮和蜜枣碎拌均匀，糖和油根据自己的喜好酌情添加，记得放一点点盐，为的是要想甜加点盐哦。
经常做酥皮点心的人都知道，制作过程中有的时候需要松弛面团。我每次从开始就注意，全部顺序操作，这样实际上就让面团松弛了，每一个小面团的松弛时间都差不多，一气呵成多好呢。
用素油做皮的起酥效果不如猪油好，这一点是不容置疑的。当然，我很希望能学到，用素油做的和猪油做的一样好，哪位高手可以指点指点呢，期盼着哈。
网站小提示
蜜枣和牛奶能一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用
牛奶和蜜枣能一起吃:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
蜜枣花生糯米粽
食材明细：
主料：：江米10斤，花生600个，
辅料：：蜜枣1500克，粽叶1500克，
蜜枣花生糯米粽的做法步骤：
1.准备好粽子叶。
2.蜜枣洗净待用。
3.花生洗净用水泡大。
4.粽子叶洗净后用热水烫软。
5.然后把江米洗净泡水，每个粽子里放上一个蜜枣，5至6个花生，包好用线扎牢即可。（忘记拍泡好的江米的图片，就都包好了）忙了一下午。
6.锅置火上放上粽子加入水大火煮开转中小火煮至粽子熟。
小贴士：
1）包粽子时线要扎紧，以免煮时松散。
2）江米最好事先跑1小时这样江米吸透了水，煮时比较易熟。
山楂蜜枣炖山药(1)
食材明细：
主料：：山药适量，
辅料：：蜜枣适量，山楂适量，
配料：：冰糖适量，蜂蜜适量，
山楂蜜枣炖山药的做法步骤：
1.山药去皮。
2.蜜枣对切，山楂去核心切片。
3.山药切滚刀块。
4.山药入锅中煮沸，至透明捞出备用。
5.另起锅，加入适量水、冰糖。
6.加入焯过的山药。
7.加入蜜枣、山楂。
8.大火煮开，转中小火慢炖。
9.至汤汁粘稠，山药熟软关火。
10.放至微热，加入适量蜂蜜调味。
小贴士：
山药也可不用焯，提出前入锅煮一会，再放山楂与蜜枣。
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