不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,没有好食材,就没有好美食。食材是美食文化的地基,你对食材感兴趣吗?下面是小编精心收集整理,为你带来的二米燕麦米糊,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细:
主料::粳米20克,小米20克,燕麦片20克,
辅料::小麦仁20克,大枣5颗,葡萄干适量,黄豆适量,
二米燕麦米糊的做法步骤:
1.原料。
2.将粳米、小米放入破壁机。
3.放入小麦仁和燕麦片。
4.放入黄豆和葡萄干。
5.放去核红枣。
6.加水。
7.启动米糊功能。
8.程序停止,即可饮用。
9.不错不错。
小贴士:
因为有红枣,所以米糊微甜,就不必再加糖了。
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燕麦玉米米糊
食材明细:
主料::鲜玉米粒50克,燕麦片30克,
辅料::红糖适量,水1000ML,
燕麦玉米米糊的做法步骤:
1.准备原料。
2.鲜玉米粒放入破壁机。
3.放燕麦片。
4.加水。
5.启动米糊功能。
6.程序停止,将米糊盛出,放适量红糖。
7.成品。
小贴士:
红糖营养丰富,请根据口味适量添加。
燕麦核桃米糊
食材明细:
主料::剩米饭适量,燕麦适量,野生山核桃仁适量,
辅料::清水约1100ml,
燕麦核桃米糊的做法步骤:
1.所需食材:剩米饭(我用的黑白米饭)、燕麦、核桃。
2.剩米饭倒入豆浆机。
3.先少加点水,把米饭搅散。
4.燕麦和核桃仁淘洗干净后加入豆浆机。
5.加水至豆浆机水位下线。
6.选择“营养米糊”功能,运行至程序结束即可。
7.做好的米糊,又浓又香。
红枣燕麦米糊
食材明细:
主料::大米两把,生燕麦一把,红枣5粒,
辅料::糖适量,
红枣燕麦米糊的做法步骤:
1.大米和燕麦洗净后,用清水浸泡一晚上,天气炎热的话可以放冰箱冷藏。
2.红枣洗净,用厨房剪刀剪成颗粒。
3.最近温度比较高,准备好的材料放进冰箱。
4.第二天早上,把大米、燕麦、红枣扔进豆浆机,加水,不超过刻度线。
5.启动“米糊”功能。约20分钟豆浆机停止工作,这时把机头拎出来,赶紧在流水下用百洁布把它冲洗干净,几十秒就搞定。如果等你吃完喝完再去洗,它已经干成壳了,相信我~
6.米糊做好后,根据自己喜好,选择放糖或者不放糖,都是美美的味道。
燕麦绿豆米糊
食材明细:
主料::燕麦片30克,大米20克,玉米渣20克,绿豆30克,
燕麦绿豆米糊的做法步骤:
1.准备材料:绿豆晚上泡发,第二天早上用;燕麦片、玉米渣、大米;
2.大米、玉米渣洗净;绿豆洗净;
3.豆浆机中倒入大米、玉米渣和燕麦片;
4.再倒入绿豆;
5.加入适量清水;
6.按下米糊按键,20分钟即好。
小贴士:
1、绿豆一定要提前泡发好。
2、原味有益健康。
南瓜燕麦米糊
食材明细:
主料::大米1杯,南瓜1块,燕麦半杯,
辅料::蜂蜜适量,
南瓜燕麦米糊的做法步骤:
1.大米清洗干净,浸泡过夜。
2.大米沥干水分,南瓜切小丁,燕麦片半杯。
3.所有材料放入豆浆机,加水至刻度线,选择米糊功能。
4.程序结束,盛出米糊晾至微热,加入适量蜂蜜调味。
5.成品图。
小贴士:
1、大米经过浸泡,制成的米糊口感更细腻。
2、夏季气温高,浸泡大米最好放置冰箱。
3、使用豆浆机自带量杯。米糊较粘稠,材料要适量,以免烧焦。
4、米糊晾至温热加入蜂蜜,以免破坏蜂蜜的营养成分。
墨米燕麦糊
食材明细:
主料::巴马墨米80克,黑芝麻10克,燕麦片10克,红枣5枚,
辅料::清水1200毫升,
墨米燕麦糊的做法步骤:
1.巴马墨米、黑芝麻、燕麦片、去核红枣准备好
2.清洗干净后,全部材料入豆浆机中, 加入适量的清水,喜欢稠一点的少加点水,喜欢稀一点的多加一点水,但不要超过豆浆机的最高水位线
3.通电,选择米糊功能,现在是晚上11点,我预约了8小时之后食用,也就是第二天早上7点钟食用
4. 一早醒来,看,米糊已经好了,上面还飘着厚厚一层米油呢
5.稠乎乎的,看着真香
6.一碗墨米燕麦糊糊,再来几块头天做好的面包,早餐便解决了
小贴士:
米糊材料用量可以随个人口味来调整; 水量可以稍做调整,但不要超过建议的最高用量。
红米燕麦糊
食材明细:
主料::红米100克,燕麦50克,冰糖适量,
红米燕麦糊的做法步骤:
1.1、红米淘洗干净用水泡半小时。
2.2、燕麦用水淘洗干净。
3.3、把米红和燕麦放入煮锅中,加入适量水和冰糖,大火烧沸,小火煮熟。
4.4、把煮熟的红米燕麦和汁放入料理机中打成米糊即可饮用。
5.成品图
粥燕麦米糊
这个米糊近期是经常性的出现在我家早餐的餐桌上,营养丰富、味道醇香,搭配上水果、馅饼、油饼、煮鸡蛋、小咸菜、凉拌菜之类的,呵呵,这早餐也真是称得上是豪华阵容了吧!
充满了奶香、枣香、坚果香的能量早餐--粥燕麦米糊
原料:燕麦片、红枣、黑芝麻、核桃仁
配料:奶粉、冰糖
粥燕麦米糊的做法
1、把黑芝麻和核桃仁分别放入烤箱中,烤箱烤熟,然后把核桃仁的皮去掉;红枣去皮切成小块。
2、把燕麦片、黑芝麻、核桃仁和红枣统统放入豆浆机中,再放入几块冰糖,按米糊键,等待。。。
3、在碗中放入两勺奶粉,倒入打好的米糊,边倒边搅拌,拌匀就好了。
美食提示
1、在制作这个粥的时候,为了方便,你也可以直接把奶粉放入豆浆机中,一次性的出来成品。
2、不喜欢吃甜的可以不放冰糖,另外喜欢吃红糖的,也可以加入红糖哈!
3、关键的一点,掌握好粥的浓稠度,千万别做的像浆糊一样啊
营养米糊系列二
食材明细:
主料::榆林小米适量,水果小苞谷1个,
辅料::莲子4颗,冰糖少许,
营养米糊系列二的做法步骤:
1.准备工作:榆林小米适量淘洗两遍,提前浸泡半小时;小水果苞谷一个掰下米粒,莲子4个(图片中是两碗的量)。
2.所有食材倒入破壁机,加纯净水1升,开机打到6档,30秒即可,倒入小汤锅。
3.中火搅拌烧开,小火熬煮20分钟后,米香味已经出来了,很好喝的营养米糊。
4.熬好的小米苞谷莲子营养米糊成品,喜欢甜口的加适量冰糖,真心好喝,早餐必不可少。
5.成品图,再来一杯。
小贴士:
小米是陕西榆林农家小米,苞谷是水果玉米,熬煮过程中一股清香,很诱人,加适量莲子增加营养,冰糖可加可不加,看个人喜好,我觉的加了口感更棒。搭配一个鸡蛋,一个包子,非常不错的早餐选择。
感谢您阅读“97美食网”的《二米燕麦米糊》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了米饼做法专题,希望您能喜欢!