“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗文化已在中国普及，自有历史记载以来，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。如何避免健康食疗的误区呢？经过整理，小编为你呈上糖水草莓，仅供参考，欢迎阅读。
食材明细：
主料：：草莓1000克，白糖250克，
糖水草莓的做法步骤：
1.所有材料。
2.草莓先冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，然后再冲洗干净。
3.将洗净的草莓沥净水份，去掉蒂部。
4.放入小锅内，根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入白糖。
5.将草莓中火煮沸后转小火煮，刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅。
6.煮啊煮，熬啊熬。
7.煮至草莓变软（约10分钟左右）即可关火。
8.这款草莓糖水，凉后（爱吃凉的也可以冰镇）会越放颜色越深，汤汁也越浓醇，非常好喝。
小贴士：
1、不用额外加水，草莓煮后本身会出很多水份。
2、煮果酸成分高的水果，最好选用不锈钢锅，搪瓷锅或砂锅等，不要用铁锅，铝锅等
3、可以用冰糖代替白糖。
4、煮的时间自己随意，想吃硬一点的，时间短点，想吃软的汤多的，时间就长点。
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糖水马蹄
食材明细：
主料：：荸荠适量，冰糖适量，银耳适量，梨适量，
辅料：：蜂蜜适量，
糖水马蹄的做法步骤：
1.银耳提前用温水泡发。
2.荸荠洗净泥土，用削皮刀打掉四周的皮。
3.用小刀剜掉顶部的芽和底部的厚皮。
4.荸荠用刀子切割成小块。
5.梨洗净去核，用小刀切成厚片。
6.把切好的梨放入煮锅，煮锅里倒入清水。
7.放入适量的冰糖（老冰糖效果最好）。
8.煮锅上炉小火煮。
9.小火煮20分钟，放入荸荠银耳，继续小火煮30分钟。晾凉后调入蜂蜜。
樱桃糖水
食材明细：
主料：：樱桃500克，
辅料：：蜂蜜1，白砂糖3匙，
樱桃糖水的做法步骤：
1.用盐水浸泡20分钟左右可以有效的去除里樱桃上面残留的药物和幼虫
2.去除根部，用筷子去掉樱桃核
3.加白砂糖腌制5分钟
4.放锅里大火煮开，转小火慢炖，注意：不要让水煮干了，
5.煮至汤汁变红樱桃变软，关火稍微放凉一点捞出白色漂浮物，
6.放入玻璃碗中，加蜂蜜搅匀，盖上盖子，放冰箱冷藏口感特好香甜中带点酸香味，
7.吃的时候可以盛出适当的加入酸奶口号更佳
养颜糖水
食材明细：
A.红枣90公克，蔘鬚80公克，芡实100公克，薏仁70公克，水7500㏄，B.红糖550公克
养颜糖水的做法步骤：
1.将材料A一起用小火煮约30分钟，再加入红糖煮至糖融化。
2.将作法1煮好的糖水用滤网过滤，成清澈的糖水即可。
红豆糖水
食材明细：
红豆赤小豆，白糖或者冰糖
红豆糖水的做法步骤：
1.红豆洗净<泡上几个小时>。
2.加水大火煮沸，之后转小火煮<这个豆豆好难煮烂哦>。
3.然后加白糖或者冰糖.煮沸就OK。
4.放冰箱冻了再喝!爽口啊!
小贴士：
最近不知道怎么了真的“老了”?早上六点多就醒了睡不着 郁闷！晚上都是00:00以后才睡,这样不行哦,才睡几个小时啊! 某人这几天很忙 ，一早就出门忙到晚上才回来，熬的糖水都吃不上！
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